腰膝痠軟—巴戟杜仲黑豆豬骨湯

     大霧潮濕,中、老人家最容易出現腰膝痠軟,風濕骨痛等症狀.主要是年紀漸大,肝腎不足,中醫認為肝主筋;腎主骨,肝腎虧虛,自然容易筋骨痠軟,腰膝無力了.故日常不妨多煲些補益肝腎,强筋壯骨的湯水作調理.

     [巴戟杜仲黑豆豬骨湯]功能壯腰强腎,補益氣血,對腰膝痠軟,畏寒肢冷人士很有裨益.

     用料是: 巴戟,杜仲各5錢,黑豆1兩,紅棗6粒,豬尾骨12兩.

     做法: 黑豆白鑊炒香;豬尾骨出水;其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,用8碗水煮約3小時成4碗即成.

     ~ 小貼士: 此湯全家可服,對產前或產後氣血不足,腰痠背痛婦女亦非常適合.但患感冒,及體質燥熱人士不宜.

247 comments »

  1. Alison said,
    十月 31, 2017 @ 7:57 上午

    芳姐你好 我係外國 無南棗賣 請問黑棗可以代替嗎 黑棗同紅棗邊隻比較好 謝謝

    • 芳姐 said,
      十月 31, 2017 @ 8:48 上午

      Alison:
      紅棗,黑棗差不多療效,紅棗好味些,但較燥,你用黑棗吧.

  2. LEONG said,
    六月 10, 2017 @ 12:57 下午

    請問芳姐這湯對膝蓋沒力有幫助嗎?因我是尊下去(大概2分鐘)起身時雙膝沒力,很難起身。謝謝。

    • 芳姐 said,
      六月 10, 2017 @ 2:27 下午

      Leong:
      你最好作檢查,是否膝乾骨磨損?或是風濕骨痛?可以用香茅4支,青蘋果2個,去核,冰糖少許,4碗水煮半小時服,連服4~5劑,有助改善.幾好味的.

  3. Elaine said,
    五月 24, 2017 @ 3:46 下午

    您好,芳姐

    我近呢半年,經期與經期之間,都會腰酸腳酸,行了幾條樓梯對腳已經酸哂,氣亦很急促,但我剛剛才40。
    較早前經醫生診斷為子宮內膜移位,唔知是否這樣,就有了上述問題?
    以上湯水可幫到我嗎? 要每星期飲用才會見效嗎? 或有什麼強化食療能盡快減輕我的不適?? 請賜教!!

    • 芳姐 said,
      五月 24, 2017 @ 4:04 下午

      Elaine:
      子宮內膜異位建議看中醫治理,此病與腰酸脚軟無直接關係,但氣血虛弱和子宮內膜異位有關.此巴戟杜仲黑豆豬骨湯你可以一星期飲2次,有助補肝腎,强筋骨.

      • Elaine said,
        五月 24, 2017 @ 4:44 下午

        芳姐︰

        謝謝您解答! 那麼氣血虚弱可怎樣調理?? 不好意思!!

        • 芳姐 said,
          五月 24, 2017 @ 6:00 下午

          Elaine:
          氣血虛最好用八珍雞湯,一星期1~2次.八珍湯料你去中藥店執就成.(八珍材料主要是人參(或黨參),白朮,茯苓,炙甘草;川芎,當歸,白芍,熟地),八珍再加些紅棗,生薑煲雞半隻.

          • Elaine said,
            五月 25, 2017 @ 10:58 上午

            芳姐︰

            很多謝你詳盡的解答,謝謝!!

  4. Elaine said,
    五月 23, 2017 @ 11:27 上午

    您好,芳姐

    我近呢半年,經期與經期之間,都會腰酸腳酸,行了幾條樓梯對腳已經酸哂,氣亦很急促,但我剛剛才40。
    較早前經醫生診斷為子宮內膜移位,唔知是否這樣,就有了上述問題?
    以上湯水可幫到我嗎? 要每星期飲用才會見效嗎? 或有什麼強化食療能盡快減輕我的不適?? 請賜教!!

  5. Man said,
    五月 19, 2017 @ 6:33 下午

    芳姐,請問懷孕初期可以飲這款湯水嗎?

  6. Man said,
    五月 19, 2017 @ 6:32 下午

    芳姐,請問懷孕初

  7. Annie said,
    四月 4, 2017 @ 10:08 上午

    好,謝謝您。

  8. Annie said,
    四月 3, 2017 @ 9:17 下午

    請問以上藥方可以飲多過3劑嗎?

    • 芳姐 said,
      四月 4, 2017 @ 7:20 上午

      Annie:
      可以飲多過3劑,但都要讓身體自己工作的,故一星期最多4~5劑.

  9. Annie said,
    四月 3, 2017 @ 9:13 下午

    好的。謝謝芳姐。

  10. 芳姐 said,
    四月 3, 2017 @ 8:14 下午

    Annie:
    坐骨神經痛不能很快治好,要耐心調理.用[青梅酒]作外塗,然後按摩都能舒緩.亦可內服,每次1~2湯匙.

  11. Annie said,
    四月 3, 2017 @ 7:52 下午

    芳姐,我係上面問過關於坐骨神經痛非常痛, 上次試過您的配方桑寄生1兩,川牛膝3錢,白芍4錢,丹參5錢,南棗4粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑。效果不太明顯。請問有冇其他藥方?本身我有濕氣,

  12. 芳姐 said,
    三月 20, 2017 @ 1:15 下午

    ying:
    你可用巴戟,肉蓯蓉,淫羊藿,海馬,女貞子各3錢,生薑2片煲豬展或雞湯服,有助孕作用.一星期2劑.兩夫婦可服.

  13. ying said,
    三月 20, 2017 @ 9:03 上午

    芳姐 妳好
    請問有沒有補腎 壯陽湯水可以補下俾先生飲
    有助生小朋友 和房事可以順利一些?

  14. Joes said,
    三月 15, 2017 @ 11:12 上午

    好的,謝謝您芳姐!!^_^

  15. 芳姐 said,
    三月 9, 2017 @ 4:17 下午

    Joes:
    你試用田七3錢,雞血藤1兩,黑棗6粒煲雞胸肉湯服,5碗水煮成2碗服,連服3~5劑,有助活血通絡.

  16. Joes said,
    三月 9, 2017 @ 2:37 下午

    芳姐,你好!
    早几个月前不小心扭傷腰,有看医生,至今还没康復,喝什麼汤有幫助?我体质屬於阴虚易上火。
    谢谢!

  17. Anne said,
    一月 7, 2017 @ 2:35 下午

    謝謝芳姐。好的。我試試^_^

  18. Anne said,
    一月 7, 2017 @ 7:26 上午

    芳姐,您好!請問坐骨神經痛非常痛飲咩好?我本身都有啲濕氣,唔知是熱底定寒底?

    • 芳姐 said,
      一月 7, 2017 @ 9:49 上午

      Anne:
      你試用桑寄生1兩,川牛膝3錢,白芍4錢,丹參5錢,南棗4粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?另外可以用青梅酒作外塗,然後按摩,有助舒緩.

  19. Beata said,
    七月 27, 2016 @ 6:03 下午

    好的,很感謝您!😄

  20. 芳姐 said,
    七月 27, 2016 @ 5:34 下午

    Beata:
    可以的,不過會有點酸味.

  21. Beata said,
    七月 27, 2016 @ 3:52 下午

    芳姐您好!
    請問此湯的黑豆可用之前用陳醋浸過的黑豆?

    謝謝!

  22. 芳姐 said,
    五月 4, 2016 @ 4:42 下午

    芊芊:
    腰膝無力太酸的食物少食,但醋類間中食用無妨.糖尿病可以食醋,少加糖調配就成.

  23. 芊芊 said,
    五月 4, 2016 @ 4:16 下午

    芳姐,请问有糖尿病者,腰膝痠軟,脚無力是不是不適合食酸的或醋之类.谢谢!

  24. 芳姐 said,
    四月 18, 2016 @ 12:38 下午

    瑩:
    如果你產後有腰痠背痛情況可以飲.黑豆能催奶,亦有些少止虛汗作用,可以飲,不用等惡露清了才用.汗多可用黑豆1兩,浮小麥5錢,黑棗或南棗6粒,煲瘦肉湯服,連服3劑.

  25. said,
    四月 18, 2016 @ 12:24 下午

    芳姐你好
    本人剛剖腹產後第四天
    ,此巴戟杜仲黑豆湯可以飲嗎?
    黑豆補血、是否要等惡露清左先可食?
    如轉為豬腰巴戟杜仲湯,可以嗎?
    另外,晚上我較多汗水、有咩湯水合適產後飲呢?
    謝謝!

  26. 芳姐 said,
    三月 26, 2016 @ 1:03 下午

    ader:
    你可以在網頁左手邊[肝胆、腎、腸胃病]一欄按入去看,可找到有關脂肪肝的食療.

  27. Ader Tam said,
    三月 26, 2016 @ 10:17 上午

    芳姐:你好!可否提供一些患有(脂肪肝)的食療及湯水!謝謝!

  28. 芳姐 said,
    三月 20, 2016 @ 4:51 下午

    yvonne:
    你可以用田七3錢,雞血藤5錢煲瘦肉或雞胸肉湯服,有助散瘀止痛,連服3劑,如有改善,停3天再服.

  29. yvonne said,
    三月 20, 2016 @ 2:12 下午

    芳姐你好呀,我早幾日拗柴,已看西醫食消炎藥,現腳踝有瘀黑及少少腫,請問有什麼湯水適合這情況,謝謝。

  30. 芳姐 said,
    三月 14, 2016 @ 8:15 下午

    微微:
    你可以用女貞子4錢,五味子3錢,浮小麥5錢,黑棗6粒,5碗水煮成2碗,連服3劑,如見效,停2天再服,有助止盜汗.

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