皮膚粗糙—蓮實美容羹

 

 

     都市生活緊張,很多人長期睡眠不足. 失眠或工作過勞睡不足夠,最影響便的是皮膚. 尤其是女性,只要捱兩,三晚通宵,皮膚頓時失去光澤,更會容顏憔悴,皮膚變得粗糙晦暗.

     [蓮實美容羹] 有健脾養胃,寧心安神,養血潤膚等功效. 此湯同時能夠刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝. 對皮膚粗糙,毛髮乾枯,脾胃虛弱人士非常適合.

     湯料中桂圓肉大補元氣; 蓮子補脾養胃; 薏仁對皮膚有美白作用,它和芡實皆為健脾利水之品,並含有美容必須的維生素A,B,C; 蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質. 合而為湯羹,是較理想的美容嫩膚佳品.

     用料是: 蓮子,芡實,薏米各1兩, 桂圓肉4錢, 蜂蜜適量.

     做法: 將材料浸洗半小時,加水煮約1小時,待稍暖,調入蜂蜜即可食用.

     ~ 小貼士: 此羹對神經衰弱,失眠人士亦有幫助.

23 comments »

  1. aki said,
    3 9 月, 2015 @ 9:00 上午

    我媽媽長期睡眠不足已經幾個月,加上肥胖身型,呼吸不暢,現在係醫院昏睡2至3天,瞓到可以不進食!意志消極,我們看見都心痛,但醫生還未檢查到甚麼大病!請賜教!(有少許糖尿病)

    • 芳姐 said,
      3 9 月, 2015 @ 3:00 下午

      AKI:
      令堂可能患情緒病,但凡睡眠嚴重不足一段時間,已患上神經衰弱,如已數月情況更為加重.要多與她傾談,讓她把心裡的不快講出來,並多加安慰.可以用麥米1兩,炙甘草2錢,茯神5錢,百合1兩,圓肉3錢,紅棗4粒煲湯供服,8碗水煮成4碗,可分2天服,連服3劑(即6天),有養血安神,清心作用.但亦有可能是腦退化的問題,有待醫生進一步了解.

  2. 芳姐 said,
    22 2 月, 2015 @ 7:45 下午

    YAN:
    虛熱體質只要將圓肉改為南棗6粒就可以飲.

  3. yan said,
    22 2 月, 2015 @ 6:17 下午

    想問下虚熱体質飲用可以嗎?

  4. 小曾 said,
    21 6 月, 2011 @ 8:59 上午

    芳姐,唔該晒!

  5. 小曾 said,
    20 6 月, 2011 @ 11:35 下午

    錦是否要日日都煲來飲?同埋每種的份量是幾多?

    • 芳姐 said,
      21 6 月, 2011 @ 6:14 上午

      小曾:
      鮮土茯苓3兩,(乾品1兩)綠豆,薏米各1兩,蜜棗3粒,瘦肉4兩,6碗水煮成3碗.連服3天.

  6. 小曾 said,
    20 6 月, 2011 @ 10:18 下午

    如果下巴生左暗瘡可否服用呢?

    • 芳姐 said,
      20 6 月, 2011 @ 10:46 下午

      小曾:
      下巴生暗瘡是脾胃有熱之象,宜用綠豆,薏米,土茯苓煲蜜棗瘦肉湯服.

  7. 阿四 said,
    5 1 月, 2011 @ 12:38 上午

    唔該芳姐!

  8. 阿四 said,
    4 1 月, 2011 @ 8:27 上午

    芳姐,
    請問傷風可以飲嗎?因為瞓得好差,鼻塞同發好多夢。唔該!

    • 芳姐 said,
      4 1 月, 2011 @ 1:43 下午

      阿四:
      最好傷風好後才飲,因為都有補益作用的.可以滾些芫荽葱生薑魚片水飲,能清熱解表,有助快些康復.

  9. 芳姐 said,
    12 5 月, 2010 @ 9:39 下午

    elaine:
    歡迎瀏覽!

  10. elaine said,
    12 5 月, 2010 @ 6:19 下午

    芳姐,
    thanks!!

  11. elaine said,
    12 5 月, 2010 @ 11:35 上午

    芳姐,
    sorry, 係一齊煲.

  12. elaine said,
    12 5 月, 2010 @ 11:33 上午

    芳姐,
    我想問如果芡實,蓮子,薏仁,淮山, 杞子,黨參, 北茋,圓肉,可以煲湯嗎?

    • 芳姐 said,
      12 5 月, 2010 @ 12:58 下午

      elaine:
      這類食材可以一次煲的,没問題.可作為家常補益湯水.

  13. JENNY said,
    6 4 月, 2010 @ 11:35 下午

    芳姐﹕
    友人送了些阿胶,想問食用方法,及其效用。
    請指導

    • 芳姐 said,
      7 4 月, 2010 @ 8:46 上午

      JENNY:
      阿膠味甘性平,功能補血止血,養陰潤燥.可以用阿服2錢煲糯米粥,對血虛頭暈,心悸失眠,陰虛咳嗽者有幫助.又配任何補益湯水都可以,通當將阿膠2~3錢先燉溶,待煲好湯後倒入一齊飲最好.

  14. 薛太 said,
    6 4 月, 2010 @ 4:10 下午

    多謝你!

  15. 芳姐 said,
    6 4 月, 2010 @ 2:33 下午

    薛太:
    可以用6碗水煮成2~3碗即成

  16. 薛太 said,
    6 4 月, 2010 @ 12:48 下午

    請問加幾多水煮呀?謝謝。

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