失眠調理—麥米黑豆夜交藤湯
很多人都試過心煩不寧的時候,連睡都睡不好,醒後仍處於朦朧狀態,白天工作時感到很睏倦,注意力不集中,久而久之,就有可能變成神經衰弱症了.
[麥米黑豆夜交藤湯] 有滋養心腎,安心神之效.對神經衰弱屬心腎不交的失眠,健忘,腦力減退人士很有幫助.
用料是: 小麥米1兩,黑豆1兩,夜交藤5錢,南棗6枚,片糖適量.
做法: 將材料浸洗,用6碗水煮約個半小時成2碗,調入片糖煮溶即成. 每日1劑,連服1星期.
~ 小貼士: 湯料中夜交藤是何首烏的莖藤,用夜交藤煎水外洗,能治皮膚癢疹. 此湯對考試精神緊張的學生,及虛煩失眠人士亦有幫助.
Doris:
這款湯不燥火的,合你用.
你好, 我近來每天晚上都會醒來四五次，而本身是燥熱的人，請問這湯適合我嗎？
cc:
石斛,花旗參,田七,丹參磨粉可養陰生津,活血袪瘀,並不能改善失眠.失眠可用酸棗仁,柏子仁各3錢白鑊炒後泡茶飲,每日1杯有助安眠.
Amy:
我建議你看中醫調理肝氣鬱結較好.可每天泡些玫瑰花圓肉茶來飲,有助疏肝解鬱,安神.荷爾蒙分泌不足,要看中醫才能治理.
Amy:
我建議你看中醫調理肝氣鬱結較好.可每天泡些玫瑰花圓肉茶來飲,有助疏肝解鬱,安神.荷爾蒙分泌不足,要看中醫才能治理.
石斛 花旗參 田七 丹參– 磨粉飲可吾改善失眠 ?
芳姐你好呀！我之前食著血清素，同埋照你方法去做，但繫情況都唔繫好樂觀，我今年37歲，月經越來越少，而且經期時間比較長，因為失眠，情緒低落，經常會發脾氣，胸口鬱悶，我懷疑自己好似更年期，更年期會唔會咁早發生呢？如果繫更年期咁要食d咩可調理下果過激素，我想問下更年期都會引起失眠，咁我要食d咩好呢
芳姐你好呀！聽你講之後就做著糖尿，腎功能但檢查結果醫生話全部正常，話我係血清素失調倒至失眠，就開著5曰藥食，食著好甽。無食瞓唔倒，其實血清素會唔會有好大副作用，
Amy:
新一代的血清素副作用應該不大,要照醫生指示服用就成.平常可用小麥米2兩,炙甘草2錢,茯神4錢,紅棗8粒,百合1兩,圓肉4錢,8碗水煮成4碗,可分2天服,一星期2劑(即服4天),服用一段時間,應可改善睡眠質素.
Amy:
建議你作一體檢,因為胃口好但很瘦應該有點問題,例如糖尿病或甲狀腺毛病都會這樣.酸棗仁這款湯你可以服,治神經衰弱的.
失眠個幾月身體越來越曝瘦但胃口好好，本大心虛心煩氣燥，心悸，神經衰弱，想問芳姐酸棗仁，柏子仁，知母，茯苓，川芎，甘草，安神鎮靜作用，我列種情況食適吾適合食
Amy:
你試用淮山,蓮子,芡實,茯苓各5錢,紅棗6粒,陳皮1塊煲瘦肉湯服,一星期2次,另外用紅棗6粒煲小米粥常服,都有助健脾胃,助吸收.對失眠都有幫助.幾間大學的中醫門診有很好的醫師,不妨去看診,了解自己情況.如經濟問題可到政府醫院設有中醫門診的地方看診.中醫現在看一次都頗貴,很多時較看西醫還要貴,主要是中藥材來價貴!但失眠中醫頗具驗效.
芳姐唔好意思又煩住你啦，自從生著BB之後身體越來越差食咩都吸收唔到，本身就脾虛、寒底，雖然失眠但是好好胃口，失眠真繫好辛苦，芳姐你有無中醫好介紹
Amy:
不關情緒事,那就可能是內分泌失調,褪黑激素是其中一種內分泌,如分泌得少就睡不着,故你試睡前2小時飲支純正番茄汁.因為番茄,香蕉,紅棗,粟米,糙米,海藻,黃豆,南瓜子,花生等都可合成褪黑激素的.番茄汁飲用方便,我間中都飲.
芳姐我覺得睇心理醫生冇用，因為我無因唔開心事而失眠而繫無端端失眼所以令我好困饒，而且中醫話我神經衰弱食著中藥之後都無效果，半年之內咁唔中就一兩次，未結婚時都會有失眠忕況
Amy:
你的情況嚴重,其實應該看心理科醫生才是.中醫也有心理科的,你要不要我推介?可用bar頂[聯絡芳姐]一欄,我作私人回應.食療可用這款麥米黑豆夜交藤湯,可一次煲多些少,供2天服,一星期3劑,即服6次,看能否改善?此外,不妨去超巿買純天然番茄汁(100%純正那種),晚上臨睡前2小時飲一罐或一支,有助刺激體內[褪黑激素]生長而助安眠.
芳姐你好呀！我失眠成個幾月啦！睇著六七個中醫都唔得，每晚睡覺眼光光望到天光好辛苦，我唔知點算好，好多次都想自殺情況，我應該食D咩湯水
晤該！芳姐
訪客:
你試用地骨皮1兩,酸棗仁,柏子仁,桑椹子各3錢,蜜棗2粒,5碗水煮成2碗服,有助降虛熱,治失眠.
芳姐你好！我屬於陰虚火旺身體！呢幾曰晚睌發惡夢！個人瞓時好熱！周身骨痛！我就煲去蓮子連芯燈心草淡竹葉小麥米炙甘草飲！點知成晚眼光光失眠！我可以煲什麼食療幫助！謝謝
謝謝芳姐你的解答 🙂
清:
我對這種中成藥不了解,故不能給意見,抱歉!你可以用圓肉10粒,百合1兩,2碗半水煮15分鐘飲用,有助補血安神.
近來經常失眠，入睡困難。在網上見到一隻 “百樂眠膠囊” 中藥。請問芳姐知道這中藥嗎？可否一試？謝謝你！
芳姐你好:
萬分感謝你的回覆及建議,你我建議令我感到像放鬆了點!
明天開始嘗試你給我的湯療,食得好會介紹給有同樣需要的朋友們!
再一次萬分感謝您耐心而詳盡的回覆!
CK:
祝生活愉快!工作順利!
芳姐你好
之前食過你建議的湯水,真的幫助不小!真的很感謝你!
呢兩日媽媽成日頭暈,佢話唔知關唔關嚟經所導致?但佢呢幾個月食好多芝麻,一日起碼食4-5餐,每次用芝麻加荼飲,
平時小食肉,胃口麻麻,唔知食咁多芝麻會否有問題?佢現年50,近排又心煩,心情唔係幾好,令我真的有點擔心!
請問芳姐有咩湯水煲比佢飲會好些呢?感謝你的回覆!
CHOI:
來經頭暈都有可能,芝麻適量食有益,但到底屬脂肪含量高食物,過多亦不宜.一日服2次已咳夠.年近更年期,容易出現煩躁易怒症狀,可用小麥米1兩,炙甘草2錢,紅棗6粒,茯神4錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助減輕不適.頭暈甚都要看醫生,了解是否耳水不平衡?如果是再介紹合適湯水.
芳姐你好:
之前因外界壓力及公司周轉令我很心煩,個人情緒大起大落!
現今變得不想與人溝通,多疑,多惡夢,時常睡眠3-4小時就醒,很多時心胸隱痛.
之前試過胃出血入院,唔知心口痛同胃有無關連呢?
請問有無湯水及食療可以幫助我安睡及可以振作起來!
ck:
很多時胃痛都會出現像火燒心一樣的痛楚,故要留意胃的問題,少食多餐,不要過飽或過餓.同時明白人生一定有起有落,没有一帆風順的,每次遇到困難,你就當作上天給你的一次考驗,是鍛鍊你的意志能力的時刻,跨過了,能力又高一籌,個人能力就是這樣磨練出來的!要相信自己具有這種堅强的能力,大不了從頭再來過,一定要振作起來呀!
你可用小麥米2兩,炙甘草2錢,紅棗(去核)12粒,圓肉5錢,百合1兩,茯神5錢.8碗水煮成4碗,一天分服2碗,即可服2天.一星期2劑,即連服4天.最好吃些麥米,圓肉及百合,有助清心安神.很好味的.
Dear 芳姐:
葛花系吾系粉葛葛花来架？多谢你！
Dear 芳姐:
我有个舅父成日饮啤酒，饮滴乜野汤水可以减轻一下啤酒带来葛湿吖？或者可以饮乜野汤水来调理吖？
Hannah:
飲啤酒多容易引起痛風,可警告一下他.葛花有助解酒,可惜難買到,煲粉葛湯都有幫助.
芳姐,
唔好意思, 想問多句 這個可以凍飲嗎? 因為有時無時間煲, 想煲一次飲兩三日…tkx !!
安吉:
這款湯可冷飲,但宜飲2天,不宜飲太久.
芳姐,
多謝回覆! 今日會試下呢個方法.
芳姐你好!
本人好易訓著,但好早醒, 朝朝4.5點就醒咗訓唔番, 一段時間了, 白天好頭痛同頭暈…按照你嘅方法,已連續煲咗2晚,但飲完後自覺熱氣,成晚訓唔好, 是否表示唔適合飲呢? 另外,此湯是否男女都飲得?
謝謝!
安吉:
你試用百合1兩,蓮子連芯1兩,燈芯草3錢,蜜棗2粒,5碗水煮成2碗服.連服3劑,看能否改善?
芳姐:
長期失眠, 中醫師成日話濕,條利白又厚又鞋. 這個 小麥米1兩, 黑豆1兩, 夜交藤5錢, 南棗6枚, 可以加雲苓, 白術, 扁豆衣一齊煲嗎 ?
金太:
可以兩款湯一齊合煲,有助改善失眠,袪濕.
芳姐:
晤該！
芳姐:
請問紅菜頭湯男人可以飲嗎？
我先生也有血壓高，49歲。
大頭菜:
紅菜頭男女可吃.血壓高最適合.
訪客:
你可以多用紅菜頭煲湯,有助補血又不會燥.例如紅菜頭素菜湯,配番茄,薯仔,紅蘿蔔,紅腰豆,菠菜煲湯就很補血,又滋潤.或早餐用紅棗8粒煲小米粥服亦非常有益.
芳姐
本人有血壓高食葯两年五十歲，想作一些補
血滋陰湯療，每星期有飲紅棗水。麻煩芳姐
給予意見。謝謝
芳姐
我朋友今個星期要割子宮肌瘤手術 更要割一半子宮
有甚麼湯水可令她手術後快點復原？
謝謝
cha:
你可以叫朋友用北茋5錢,陳皮1塊,江瑤柱或瘦肉適量煲粥供服,有助加快傷口癒合.如果出院後可燉些花膠服.例如用北茋,黨參各3錢,淮山1兩,紅棗6粒,瘦肉適量燉花膠湯,亦可加快復原.
芳姐你好:請問淋巴閉塞有甚麼食療?謝謝
M:
淋巴閉塞,我很少接觸這類疾病,故暫時没什麼食療可提供,抱歉!建議看中醫作治理.
請問可以放雪櫃, 飲時叮熱飲用嗎? 因為只是一人飲。thx
陳小姐:
可以放雪櫃,但宜湯料,湯分開放,飲用最好滾熱,好過叮熱.因為我對微波爐有戒心.到底不是正統煮食法.
芳姐：
請問子宮虛寒會有什麽症狀？有咩湯水食療可以幫助下。
婷:
子宮虛寒,可用肉桂1錢,山楂3錢,片糖適量,3碗水煮15分鐘供服.一星期2次.
芳姐：
請問子宮虛寒會有什麽症狀？有咩湯水食療可以幫助下
芳姐：你好！請問小朋友在外國讀書，時常要溫書到通宵，小朋友在外國買東西又不太方便，請問有什麼食物可補充體力和保腦。謝謝！
芳姐
sorry 我打錯字，係芳姐才對。
芳呾
甘麥大棗湯及小麥米,炙甘草,紅棗煮的湯,
能養心安神,可在湯料中加圓肉,百合,茯神
以加强安神功效.如給二人份量應用多少?
謝回答
訪客:
小麥米1兩,炙甘草2錢,紅棗12粒,茯神5錢,圓肉5錢,8碗水煮成4碗,2人一天分服.
請問這份量是可以兩個人飲,還是一個人呢?
BonBon:
這個份量夠2人服用.
芳姐您好
我已近五十，近两年月經已減少及最近三個月無來，還開始食通經葯。
聽聞更年期有很多問題出現，因此希望早點在食療方便作些幫助。
麻煩芳姐提供一些湯療好嗎。以往你提供的也有抄下來用，謝謝你
訪客:
更年期主要靠自己調校飲食及控制情緒,凡事看開,找自己喜歡的事做,不適症狀可大為減少.甘麥大棗湯可以經常服用,我有在網中介紹過,是用小麥米,炙甘草,紅棗煮的湯,能養心安神,可在湯料中加圓肉,百合,茯神以加强安神功效.
平時可燉些海參及花膠吃.因為可補充雌激素不足,但又不致於影響子宮肌瘤.
芳姐:
早晨, 謝謝你教我煲圓肉百合湯水! 唔好意思, 再一次麻煩,請問你飲用的100% 蕃茄汁, 是什麼牌子?
深媽:
我經常飲用兩款,一款是日本人氣No.1[3倍茄紅素高效抗氧化]番茄汁,牌子日文,打不到.味道麻麻,但含鹽量少.
另一款美國出的’Campbell’s’番茄汁,細罐裝,很好味,不過含鹽量高過日本那款.V8都好像有番茄汁的,都可試試.
芳姐，兒子十五歲，適合飲此湯嗎？
lala:
15歲如失眠可飲這款湯.
如果西藥是四個鐘那飲完湯要幾耐先吃藥呢
mabel:
在服西藥兩餐之間飲用就成.其實並不相沖,不過想腸胃更吸收,於兩頓西藥之間服用更佳.
芳姐，小女四歲患了肺炎，食緊抗生素，有什麼食療湯水可幫助呢，谢
mabel:
你可以用川貝末2錢,北杏3錢,雪梨1個,去核,2碗水燉半小時,加些蜜糖供服.服西藥後1~2小時飲就成.另外可多用豆腐作菜或煲湯,因為豆腐含有石膏,有助清熱退燒.食完抗生素後可用沙參,玉竹,麥冬,百合,雪耳各適量煲鱷魚肉或鷓鴣湯服,以强壯肺氣.平時用白果5,6粒,去芯,核桃肉1兩,南北杏1兩,紅棗6粒煲瘦肉粥服亦佳.
芳姐,又來向您求助! 等了近三個月的經期, 終於昨天來了! 除了經痛. 有點噁心, 今天又加上臉頰骨痛, 頭痛頭暈, 右邊眉頭斜上方處還浮現一條血管, 讓我很擔心! 請教芳姐這浮現的血管是為什麼?和我的經期有關嗎? 可以煲什麼湯水幫助我的這些種種症狀? 非常感謝芳姐的幫助! 最近實在問題不少, 謝謝您的不厭其煩!
May:
來經周身不舒服,可能與荷爾蒙分泌失調有關,經停應可改善.眉頭血管浮現可能是頭痛影響,試用菊花,白芷各3錢,炙甘草1錢,白芍錢,宣木瓜3錢,5碗水煮成2碗服,連服2劑,有助改善.