By 芳姐 ( 2 10 月, 2014 at 4:18 下午)
· Filed under 婦科病／產前，產後／不孕, 我的著作
早前編輯Angela給我帶來好消息：《懷孕天書》已準備加印第二版了，而《坐月天書》現已第三版，銷售量一直保持暢銷，真是非常感謝大家對我的支持!
其實夫婦婚後，十之八九都會有計劃生育這個念頭，只要經濟及環境許可，任誰都希望生個健康、聰明的寶寶。因此，《懷孕天書》這類書到底有一定的巿塲。當然書本能夠暢銷，除了作者的用心，編輯及其團隊的努力功不可没!感謝、感謝!
今天推介一款無論懷孕及坐月婦女都適合食用的粥品，是用松子仁、無花果作材料煲的粥。松子仁含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物；松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對懷孕期及產後因體虛弱致的便秘有很好的療效。松子仁配功能健胃清腸的無花果同用，效果更顯。
用料是：松子仁1兩，無花果4枚，白米2兩。
做法：松子仁、無花果及白米洗淨，將全部材料放入西施煲內，加水煮成濃稠適度的粥即可供食。
~ 小貼士：此粥除了潤腸，更有養顏潤膚作用，且老幼皆宜，全家可食。如全家食用，松子仁用量可加倍。
Permalink
*唔係好舒服
早晨芳姐:
我已到產後兩日喇，但仍未有得去大便，雖然覺得有啲肚谷谷，所以肚兩側都唔係好唔舒服，飲咗西梅汁都冇效，加上又有腰酸嘅感覺，而家感覺真辛苦，簡直難以形容，請問有甚麼湯水可舒緩我以上兩個問題呢？謝謝你 !
so:
剖腹產後可以飲紫菜蛋花湯,香菇瑤柱肉片湯等不肥膩的湯水,如想清惡露,可以用益母草5錢,紅棗6粒煲小米粥服,有助清除惡露.
芳姐妳好：
我將會開刀，生產後，第一，二，三天可飲什麼湯和食療有幫助？謝謝妳
蚊蚊:
龜苓膏8個月可以服,一星期1~2次,不要太多.
謝謝芳姐解答，但想多問一句，想問下龜苓膏而家8個月可以食用嗎？會吾會造成早產
蚊蚊:
懷孕6個月開始飲白蓮鬚茶能清胎毒.現時已8個月,就食用黑芝麻糊以清胎熱就成,不要太甜太多糖.雪條不要食啦!腐竹蛋糖水及綠豆沙可以食.
芳姐
你好想問已懷孕8個月什麼時開始清胎毒，現時可以食綠豆沙，芝麻糊，腐竹蛋糖水嗎？好想知可吾可以食雪條？
Hannah:
紫薯能潤腸,但同時會容易造成胃氣脹,放屁.可以去超巿買美國西梅乾,每次吃4~5粒,然後飲大大杯水,或用松子仁,無花果煲粥食亦佳.如没時間煲粥,你可以將松子仁白鑊炒3,4分鐘,每次取1湯匙服,一日2~3次,有助排便.吃無花果乾亦可以.胃氣多可用砂仁2錢,打碎,陳皮1個泡茶服,連服3劑,此茶除了化胃氣,尚有安胎作用.
芳姐，
你好！本人懷孕２４週。每早午也食紫薯，一直大便十分好。
自從早兩星期吃了大量辛辣的豬牛後，不單未能排便，更經常放臭屁，如榴槤般濃烈。
今星期仍是數天才有便，但量極少，而且更多了胃氣脹。吃生果也會胃痛及胃脹。
現在已經停吃紫薯，因聽說薯類易有胃氣。
昨天開始食西梅加飲暖水、早餐食乳酪、飲砂仁陳皮水。
我還可以如何解決便秘及胃氣問題? 有什麼食物我需要暫時停食?
謝謝啊
Thx ：）
MS LEUNG:
蓮子百合燉鮮奶可繼續食,番薯,山藥亦可經常食,没問題.
你好芳姐
一個月前開始每晚睡前 食 蓮子百合蒸燉鮮奶 ， 現剛懷孕四週，可以繼續嗎？
蕃薯， 山藥 可以日日食嗎？
Thx so much
R:
你可以用法夏,茯苓,白朮各3錢,陳皮2錢,紅棗6粒,生薑3片,5碗水煮成2碗供服,連服2~3劑可改善眩暈.紅棗,或黑棗焗水飲有助健脾補血,可以服用.
芳姐, 你好!
我現在有了身孕4個月, 最初兩三個月時有暈, 像耳水不平衡的 天旋地轉. 其後沒事. 平日我都飲食均衡, 戒掉蟹, 白蘿蔔等寒涼野.
近日坐下起身時又暈, 有點頭暈眼花, 但不是很嚴重.
請問我適合用紅棗, 或大黑棗焗水飲嗎?
或是建議什麼食療呢?
感謝你無私的分享 及寶貴時間!
謝謝芳姐解答，但想多問一句，芝麻糊現在已經可以食嗎？網上有說要懷孕後期才可以食。。另外是否要自己磨芝麻糊才可以呢？麻煩晒。。
訪客:
芝麻糊孕期都可以食,懷孕後期服有養顏清胎熱及潤腸作用.最好自己磨,少糖最佳.
不好意思，還有一個問題，松子仁哪裡可以買？
KY:
松子仁可以去大間海味中藥店購買,要150元左右1斤.你可以服此粥,連服幾天,看能否改善?日常吃些松子仁,杏仁糊,芝麻糊亦有助通便,對胎兒亦有益.可以早上煲些番薯粥食,番薯含粗纖維,亦很通便.
芳姐，如懷孕8週，但有便秘及痔瘡問題，成日去唔到廁所，可以食咩或者煲咩湯呢？謝謝
LING:
如果你已煲了北茋瑤柱粥,紅棗炒米茶就不用加北茋了.北茋瑤柱粥可連服3~5天,煮1小時.紅棗炒米茶焗水或煮15分鐘亦可,可連服1週.
芳姐:
我會照你意思去煲15分鐘紅棗炒米茶加北茋同煮.是不是加北茋都是煮15分鐘可以?這個湯所有材料可以吃? 瑤柱稀粥加北茋?煲多少時間?這兩款湯及粥是可以每天煲來吃?
謝芳姐.
LING:
剖腹都可以用.炒米是平時白鑊炒定半斤左右存放玻璃瓶,紅棗切片,將紅棗,及1湯匙炒米放入真空壼內,沖入開水,焗15分鐘可飲,如果煮15分鐘更出味.加3,4片北茋同煮,能加快傷口癒合.
芳姐您好:
我忘記同芳姐你講,我姐姐是開刀生BB.都是一樣飲些米湯,蛋花湯,或紅棗炒米茶或瑤柱稀粥.可以吃車厘子,維生素c飲料. ( 芝麻糊可以吃?)
紅棗炒米茶:是否用紅棗和生米放在鑊炒.再用水煮? 煮幾耐左右?每天可以吃?飲那些湯水傷口快好?
謝謝芳姐回覆.
ling:
剛生完只適合飲些米湯,蛋花湯,或紅棗炒米茶或瑤柱稀粥.可以吃車厘子,維生素c飲料.
芳姐您好:
家姐今天剛生完BB,我應該煲什麼湯水給姐姐飲用,可以吃車里子? 又或者橙味 OR 檸檬味的維他命C飲料嗎??
謝謝芳姐.
芳姐，我懷孕8週，胃成日都有好多胃氣，夜晚特別嚴重的。不停分泌口水，有時仲會想反胃，又無咩胃口食野。夜晚又训得吾好，請問芳姐有咩湯水可改善?謝謝
LING:
你可用香附,砂仁各3錢,淮山,蓮子,茯苓各5錢,百合1兩,陳皮1塊,紅棗6粒煲瘦肉湯,8碗水煮成4碗,全家可飲,(砂仁打碎後下,有化胃氣及安胎作用.)可一星期2~3次,有助健脾胃,養心安神.
芳姐：
市面上的無花果有些幾蚊一両，有些十幾蚊才一両，價格相差一倍，大小卻差不多。有些很濕，有些較乾身。應如何選擇靚的無花果呢？靚和普通的無花果，藥效又有否大分別呢？
REBECCA:
無花果有來自世界各地,以中東及美國出產的較清甜,乾身可以作口果,軟身不耐存放,要入雪櫃,療效差不多,最重要是不要揀雪雪白,有酸味,異味那種用化學劑製過的就是.
ANGEL:
你可以用北茋5錢,升麻3錢,紅棗4粒煲竹絲雞1/4隻,生薑2片,5碗水煮成2碗服,連服4劑,看能否改善?
芳姐：
本人5年半前和4年前順產生BB後一直受痔瘡困擾，每次便後痔瘡會突出肛門，便後抹拭時容易出血，而我每次便後自行把痔瘡用油幫助推回入肛門內後便沒有不適，平時痔瘡是不痛的，也沒有便秘，體質屬虛寒，不夠血氣，秋冬時容易肺燥有咳嗽。請問有否辦法可以改善痔瘡問題？
您好，孕期三個星期，請問可以喝什么？幾時可以進補？
紅棗水一星期可以喝幾次？
謝謝
芳姐，多謝你！
希望盡快恢復！
PAULINE:
你要保重身體,不要為生育問題弄到精神緊張,因為要成功懷孕,必須放鬆心情才容易成功的.多聴些輕章樂,看開懷的電影或書,吃喜歡吃的食物,做喜歡做的事,都有助放鬆心情.可用小麥米1兩,炙甘草2錢,紅棗8粒,茯神4錢,圓肉3錢,百合1兩,6碗水煮個半小時成2~3碗服,一星期2次,有助補血安神,穩定情緒.對懷孕都有益.
多謝芳姐！
我好驚以後生育問題壓力好大，成日喊。我仲可以點調理身體，要多久後才可有孕？（本身我算健康，少病痛）
感激不盡！
PAULINE:
你試用生地5錢,綠豆,薏米各1兩,紅棗4粒煲乳鴿湯服,一星期2次,此湯不寒不燥,有助消暗瘡.另外去裕華買支[片仔癀暗瘡膏]作外塗,初起即塗有良效.
芳姐你好！
本人三月時宮外孕切去一邊輸卵管，其間不斷生暗瘡頗大粒好硬，由其腮部位置（平時好少生暗瘡），由於家人不懂幫我調理，咩都食下補下咁，吾知係咪咁搞到生瘡！
醫生話可能係壓力大，我都吾係壓力定汗爾蒙問題！
請教有咩湯水或者食物適合我進補和去暗瘡？
Thank so much!
謝謝芳姐
ling:
十二朝後才進補是對的,產後第一週飲食宜清淡,先鞏固脾胃功能,清惡露,之後補就非常吸收,會飲身體較懷孕前更好.清燉瘦肉汁可以飲,蔬菜蛋花湯亦佳.產後用益母草5錢,紅棗6粒煲小米粥服,連服3天,有助清惡露,令子宮加快康復.
芳姐, 你好!
我現在懷孕晚期,準備緊坐月時的材料,但奶奶話要十二朝後才可進補,請問生產完,十二朝前可食咪?
另有朋友話,可燉瘦肉汁,請問生產完幾耐可食?
Thanks!
Ling
謝謝芳姐
MARUKO:
你可以飲雪梨水,因為孕婦宜涼潤湯水,不宜過於温補,產後才適合温補食療.生痱滋可以用玄參3錢,麥冬,天冬各5錢,無花果4粒煲湯服,5碗水煮成2碗,連服2劑,有助滋陰潤燥,消痱滋.
芳姐, 你好, 請問懷孕10星期可以飲雪梨水嗎? 奶奶話太涼, 但我FEEL 到我好熱氣, 生左唔少痱滋, 請問有咩啱我而家呢個情況食/ 飲? (我有買懷孕天書, 很啱用, 多謝你 ^3^)
東東:
我的著作大陸没有出售.謝謝支持!
多谢芳姐指教！请问在大陆可以买到怀孕天书和坐月天书吗？
東東:
謝謝支持!懷孕天書可以上大眾網頁訂購,如有香港朋友幫你買寄給你更佳,要寄開口,寫明是[Printed matter],郵費會省一些.
懷孕没胃口,最好用生薑5,6片,冰糖適量煲水代茶服,有助止嘔,或加2錢紫蘇葉同滾,除了止嘔外,尚有安胎作用.另外可以用桑寄生1兩,蓮子1兩,紅棗8粒,雞蛋1個煲糖水服,有助安胎,補肝腎,補鈣質,鐵質等,對新媽媽及胎兒都有益,一星期2次.雞蛋烚熟,待湯煲好後才放入煮3分鐘食用.飲牛奶腹瀉及肚脹主要是她有乳糖不耐症,可以試煮牛奶時加生薑4,5片同煮,或沖淡奶飲,不要用鮮奶.
芳姐，你好，我朋友怀孕大约六周，不但没胃口而且一饮牛奶就腹泻，还有肚胀等不适，请问可以吃些什么安胎呢？她才二十一岁，是第一胎，谢谢！
芳姐，你好，我在美国，怎样可以买到你的懷孕天書呢？我朋友刚刚怀孕一个月，吃什么都没胃口，闻到东西就想吐，我想买本书送给她，或者煮一些食疗给她吃，谢谢！
debbie:
你試用法夏,白朮,茯苓各3錢,陳皮2錢,生薑2片,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服2劑,有助清痰.
你好, 芳姐:
我懷孕已經六個月了, 但前排感冒好似未清, 成日有痰, 有時仲要係青色的痰, 同鼻水。請問有什麼食療OR湯水適合我飲呢? 謝謝!
芳姐
最近得知有孕約6週, 請問有咩食療, 因為去年曾小產, 加上肚有d漲, 好似來mm, 驚作小產. 年齡40
Elsa
elsa:
你可以用桑寄生1兩,蓮子1兩,紅棗6粒,冰糖適量,5碗水煮1小時服,可加雞蛋1隻同食,有助孕安胎作用.隔天1劑.
訪客:
黑木耳紅棗水其實可以飲的.益母草5錢煲紅棗小米粥亦有助加快子宮康復,亦可以食用.
芳姐：
由於早前肚裏的肚囊生長太慢，在醫生建議下於昨天完成用藥引產，並照過超聲波，大致乾淨但仍有很少血在子宮內，醫生叫我讓它自然排出及吩咐我十二朝後才可進補，請問我現在有什麼食療?另外，我問醫生現在可否飲白背黑木耳紅棗水，聽說這個可以幫助排走瘀血？他都是叫我十二朝後才可，以免流血增加，請問這是對嗎？
謝謝！