By 芳姐 ( 26 9 月, 2015 at 4:41 下午)
· Filed under 不同類型體質, 家常食療, 小兒常見病
明天是中秋節，恭祝大家闔家歡樂團圓!健康愉快!
佳節當前，難免會吃多了，如本身濕重者，節日期間就不要吃太油膩的食物，柚子潤肺清腸，能消滯，屬中秋佳果，不妨在節日期間吃些柚子。
如何知自己濕重呢?一個人如感到容易疲倦，睡眠不好，身體浮腫，就是身體濕重了。而陽虛、氣虛的人特別易有內濕，所謂的內濕，是由於受環境因素影響，如天氣皓熱潮濕，及個人平時愛食生冷食物及亂服涼茶，損傷了脾胃，令身體更容易聚濕，致濕自然內生，形成內濕。
內濕者特別易疲倦、頭脹身重、胸悶、食慾不振、腹脹、胃脹及大便稀爛或感覺大便排不盡等。內濕過重時，小便往往尿量不多，或尿得不暢快，有些女性會白帶過多，也是內濕重的表現。
今天推介這味「健脾袪濕湯」有健脾益氣、利尿袪濕、消除內濕的功效，可連湯料同食。本品不寒不燥，男女老幼皆可服用。
用料是：淮山、茯苓、蓮子、扁豆、紅豆(或赤小豆)、薏米，各用1兩，陳皮2塊。
做法：將材料浸洗，用8碗水煮2小時成4碗即成。
~ 小貼士：此湯可加入一些紅米或小米，煮成粥食。常食能令面色紅潤，健體强身，對小兒脾虛體重不增者有良效。
Permalink
芳姐請問呢個湯兩歲BB飲唔飲得？同埋可唔可以加紅蘿蔔和無花果或者粟米等令到個湯甜啲？
唔該晒
Rosanna:
此湯幼嬰兒都可以飲,加紅蘿蔔,無花果及粟米没問題的.
芳姐你好， 痾完爤便便之後沒有胃口. 有胃風， 和有雷公聲， 我係寒底， 請問芳姐煲什麼湯調
理呢？麻煩了芳姐🙏
Yan:
可以煲些紅棗小米粥食,加些藕粉更佳.圖片這款湯都適合.
芳姐呀！我今朝煲了
这款湯材料有，
北芪，党參，茯苓，南棗，
陳皮，白术，扁豆，飲了肚子
又屙了爛便便，请問芳姐吾飲得这个湯呢，谢謝芳姐👍👍
訪客:
你試單用炒扁豆1兩,芡實1兩煲粥食,有助改善便溏.
芳姐辛苦了，谢谢妳
芳姐：你好！請問此湯可以加瘦肉嗎？可以用燉盅燉嗎？謝謝
Candy:
可加瘦肉,一般文章中材料多數煲湯,較少燉湯,燉湯的材料可能是花膠,海參膠質重容易黏底,或珍貴的冬蟲草,燕窩,人參,鹿茸等.