消脂減肥—山楂決明荷葉茶

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   經常暴飲暴食,身體難免積聚過多脂肪,而坊間一些所謂快速減重的方法,多數比較容易傷身體,必須循序漸進的改變飲食習慣,少食多餐,每餐吃至七分飽即可,配合適量的運動,才可更快達到減肥的效果。

   [山楂決明荷葉茶]適合瘦身排毒,連服兩三周,可以幫助身體甩掉多餘油脂,對防治脂肪肝、高血壓、高血脂等症均有療效。

   用料是:山楂、決明子、荷葉、菊花各1湯匙。

   做法:山楂、決明子、荷葉、菊花入茶包袋中,放入壼內,用開水沖洗一遍,再注入開水,焗10分鐘可飲。可沖泡至淡。

   ~ 小貼士:如一次買多些材料,決明子先用白鑊炒5分鐘,加入其餘材料再炒3分鐘,待涼入茶包袋,可耐存放不生蟲。此茶刮油減肥功效佳,不寒不燥,但孕婦不宜飲用。

32 comments »

  1. 芳姐 said,
    十一月 6, 2016 @ 1:57 下午

    Bonnie:
    兩款茶都有助降血脂,降血壓,降血糖.磨粉不耐存放,炒香入茶包袋用來泡茶似乎較實際.你去吉之島12元店買稍大一點的茶包袋,裝8成滿就差不多了.如果細茶包袋就要裝滿,沖泡發脹味道釋放不夠好.每樣一小撮就成,反正要耐心服用才能見效.

  2. Bonnie said,
    十一月 6, 2016 @ 9:59 上午

    芳姐:

    這個茶跟荷葉山楂薏米果皮茶比較,那個降三高效果比較好?若我想大量製作給老公入樽帶回公司每天沖泡,可以也把材料磨粉嗎?若可以,各種材料的比例應怎樣分配。若只能入茶包,那每個茶包應各入多少重量的材料。

    先謝謝您的分享和解答。

  3. 芳姐 said,
    十月 19, 2016 @ 10:35 上午

    cola:
    全部白鑊炒過一來殺菌,二來滅蟲,放入茶包袋後就不用雪都可擺放一段時間.

  4. Cola said,
    十月 19, 2016 @ 8:21 上午

    芳姐你好!上面所說此茶要白鑊炒7分鐘,裡面的山楂、荷葉、菊花也要炒嗎?茶包需放雪櫃嗎?谢!

  5. 芳姐 said,
    十月 18, 2016 @ 9:16 下午

    Cola:
    氣陰兩虛,肝陽上亢,是一些中醫術語,最重要是服藥後是否舒服些?可以用此茶飲,此茶很平和,能慢慢降血壓,不傷身體,要有耐性服用一段時間.可以將全部材料白鑊炒7分鐘,待冷入茶包袋,每日拿大包沖泡,可沖泡至淡,不寒不燥的.素羅宋湯能降血壓,補氣血又不燥火,可常服.

  6. Cola said,
    十月 18, 2016 @ 9:06 下午

    芳姐你好,二周前看中醫,話我陰虚、氣虚(腎氣虚),昨天看另一中醫,說是因为腎水不足引致肝陽上亢,(血壓高、下壓尤其高)。二位醫師所說相同嗎?吃中藥期間可吃些什麽令血壓更快調理好?謝谢!

  7. linda said,
    九月 22, 2016 @ 8:01 上午

    唔該芳姐。

  8. 芳姐 said,
    九月 21, 2016 @ 8:59 上午

    linda:
    可以日日飲,血壓正常了就一星期3~4次就夠.

  9. linda said,
    九月 21, 2016 @ 8:26 上午

    山楂決明荷葉茶可以日日飲嗎?因為老公有輕微高血壓,想整比佢返工飲

  10. 芳姐 said,
    九月 7, 2016 @ 10:03 下午

    Nikki:
    可以用山楂,決明子各3錢,陳皮2錢泡茶服.想排清宿便,要日常多飲水,多吃粗纖維食物.番瀉葉有助排宿便,但會肚瀉,不宜多服.可用2錢泡茶服,連服3劑.

  11. Nikki said,
    九月 7, 2016 @ 4:23 下午

    芳姐,

    即是我可以用山楂決明子,陳皮當茶飲?份量應該如何?
    如果想排毒清宿便?有冇合適的茶飲呢?

  12. 芳姐 said,
    九月 6, 2016 @ 10:23 下午

    Nikki:
    腎炎最好不要吃過多中藥材,以免加重負担,用山楂決明,陳皮已經可以有助消脂.

  13. Nikki said,
    九月 6, 2016 @ 5:36 下午

    芳姐,

    如果我想飲用消脂茶。
    當中有陳皮,草決明,山楂,甘草,黃耆,車錢葉的成份,會否對腎臟有影響?例如傷腎或加劇IgA腎炎?

  14. Nikki said,
    九月 6, 2016 @ 4:00 下午

    芳姐,你好。
    以上消脂茶,如有IgA腎小球炎可否飲用?
    可否飲用以下藥材:陳皮,山楂,草決明,甘草,車錢葉,黃耆?謝謝

    • 芳姐 said,
      九月 6, 2016 @ 5:08 下午

      Nikki:
      腎小球炎可用鮮粟米鬚2兩,赤小豆1兩,冬瓜皮1兩煲水代茶服,有良效.車錢草都是利尿的,可配茅根1扎,薏米1兩煲瘦肉湯服.其它山楂陳皮,決明子,甘草不是治腎炎的.

  15. weng said,
    九月 2, 2016 @ 4:55 上午

    請問三高的人適合飲這個嗎?

  16. 芳姐 said,
    八月 17, 2016 @ 10:02 下午

    yoyo:
    可以每日1劑,連服三週,看能否見效?如見效,一星期3~4次就夠.煲更加好,煲15分鐘就成.

  17. Yoyo said,
    八月 17, 2016 @ 9:24 下午

    你好,請問係每天一次嘛?可以煲?

  18. 芳姐 said,
    八月 16, 2016 @ 2:49 下午

    Donna:
    如果情況持續,要留意是否子宮內膜異位,此症中醫能夠治療.試用山楂3錢,益母草5錢,生薑3片,紅糖適量,4碗水煮20分鐘服,連服3劑,看能否改善?

  19. DONNA said,
    八月 16, 2016 @ 12:42 下午

    芳姐,

    妳好, 月事過後十數天持續肚臍脹脹谷住痛, 左右兩側又刺刺痛, 感覺個肚好脹痛,
    一向都會有此情況, 但多數只會一星期就完, 今次快兩星期了.
    憑過去一直有的感覺似是濕痛, 因有時會有好少量的白帶, 於是就連日喝去濕湯藥,
    喝下會鬆了一點, 但仍然是很脹痛. 麻煩多多提示, 感激幫忙!

  20. Donna said,
    八月 16, 2016 @ 10:20 上午

    芳姐,

    妳好, 月事過後十數天持續肚臍脹脹谷住痛, 左右兩側又刺刺痛, 感覺個肚好脹痛,
    一向都會有此情況, 但多數只會一星期就完, 今次快兩星期了.
    憑過去一直有的感覺似是濕痛, 因有時會有好少量的白帶, 於是就連日喝去濕湯藥,
    喝下會鬆了一點, 但仍然是很脹痛. 麻煩多多提示, 感激幫忙!

  21. 芳姐 said,
    八月 12, 2016 @ 9:25 下午

    樂宜:
    你試用淮山,扁豆,蓮子,芡實,茯苓各5錢,陳皮1塊煲瘦肉湯服,8碗水煮成4碗,連服3劑.全家可飲.如見效,一星期1~2次,有助健脾益氣,袪濕止瀉.

  22. 乐宜 said,
    八月 12, 2016 @ 7:57 下午

    芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 7:51 上午
    樂宜:
    大便有潺,如果次次如此,建議要看醫作檢查,以防大腸出毛病.為安全計要去驗大便.

    芳姐:您好!好感谢你在百忙之中抽空回复。大便有潺只是一年有两三次,已经照了腸胃镜西医诊断结果没事,医生说饮食注意就是没开药。所以想请教下中式食疗,我在国外偏远的山区

  23. Wing said,
    八月 12, 2016 @ 5:11 下午

    芳姐, 你好! 剛今日經期到個人好累頭重重, 今朝回到公司鼻子開始流鼻水. (感覺鼻敏感.因出外面空氣好地方有好D.)
    而本身血虛脾胃差(有胃口吃, 但消化不好就拉肚子). 暫可喝些什麼?謝謝!

    • 芳姐 said,
      八月 12, 2016 @ 7:24 下午

      wing:
      你滾些紅糖生薑茶飲有幫助.生薑用5,6片,紅糖半湯匙左右,滾10分鐘飲,每日1劑.

  24. milky said,
    八月 12, 2016 @ 3:39 下午

    芳姐,
    你好!
    請問經期前後/經期中可以飲山楂杞子水嗎?
    謝謝!

    • 芳姐 said,
      八月 12, 2016 @ 7:23 下午

      milky:
      山楂有袪瘀作用,如來經量多就不要服.經前後飲用没問題.

  25. 陈施奶 said,
    八月 12, 2016 @ 9:51 上午

    芳姐,您好!請教請教,我五歲的女兒,早上睡醒後發現嘴邊有流過口水的痕迹,大便臭,請教芳姐,我可以煲什麽給她調理下?感謝芳姐賜教。

    • 芳姐 said,
      八月 12, 2016 @ 1:48 下午

      陳施奶:
      你囡囡可能脾胃有點濕熱,可以用茯苓,白朮,扁豆衣,澤瀉各3錢,冬瓜半斤,6碗水煮成3碗,一天分服,連服3~4劑,有助改善.

  26. Sandra said,
    八月 11, 2016 @ 6:43 下午

    芳姐:請介紹一些湯水給懷孕中期飲用,紅蘿蔔,番茄,薯仔煲魚,已經常煲

    • 芳姐 said,
      八月 11, 2016 @ 7:52 下午

      sandra:
      你可以去大眾書局買我本[懷孕天書]看看,內裡有懷孕早期,中期,晚期及懷孕期各種小毛小病的調理.

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