孕晚期湯水—蓮藕花生排骨湯

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  懷孕後期可以多飲用一些增强脾胃吸收功能的湯水,打算日後哺乳的準媽媽不妨多用花生、無花果這類有助催乳的食材煲湯。「蓮藕花生花果排骨湯」既能補血,健脾胃,又能催乳,且不寒不燥,最適合孕晚期作保健湯水飲用。

  用料是:蓮藕1斤,花生2兩,無花果4粒,排骨12兩。

  做法:蓮藕洗淨,去皮,切塊;花生浸洗;紅棗去核;排骨出水;將全部材料放入瓦煲內,用8碗水煮2小時即成。飲湯吃湯料。

  ~ 小貼士:此湯清香而不油膩,又能補血補鈣,老少可服,產婦無論產前產後亦可常服。但蓮藕味澀,要用瓦煲或康寧煲來煲煮,否則湯水易變成灰黑色,也影響食療功效。

65 comments »

  1. Annie said,
    七月 22, 2017 @ 2:24 上午

    芳姐,你好,請問素食者可否唔落排骨?

  2. 訪客 said,
    七月 1, 2017 @ 12:24 上午

    芳姐,請教下應該幾時胎毒好,同怎樣清我現時懷孕6個月,因為好怕BB會有濕疹。謝謝!

    • 芳姐 said,
      七月 1, 2017 @ 10:01 上午

      訪客:
      清胎毒最好懷孕6個月開始,用白蓮鬚5錢煲蜜棗水飲,煲半小時,一星期2劑,連服2個月,胎毒可清除.

  3. 芳姐 said,
    四月 23, 2017 @ 12:50 下午

    陳太:
    你女兒常感口乾可能陰虛,可以用花旗參,麥冬,無花果(切片)各1湯匙開水焗茶供飲,有助生津潤燥.

  4. 陳太 said,
    四月 23, 2017 @ 11:25 上午

    芳姐你好。女兒6月中預產期。但近日感覺好口渴。係咪因為太濕。可以煲乜野比佢飲呢?

  5. ling said,
    三月 27, 2017 @ 12:41 上午

    芳姐:
    請問懷孕9個月有什么湯水可煲呢?

  6. 芳姐 said,
    三月 5, 2017 @ 8:02 下午

    芬:
    你可以用淮山1兩,杞子3錢,粟米連鬚2支煲瘦肉湯服,有助健脾,降血糖.南瓜番茄紅蘿蔔瘦肉湯亦佳.

  7. said,
    三月 5, 2017 @ 4:26 下午

    芳姐,你好

    本人懷孕36週,可否建議一些湯水適合孕晚期飲用?本人有妊娠糖尿(現打針,已控制),没有水腫。

    望回覆,萬分感谢!

  8. 芳姐 said,
    二月 2, 2017 @ 3:16 下午

    Kelly:
    你可以去華潤堂或萬寧買[超濃縮]的紅豆水沖劑,能消水腫,每日沖泡2劑,不用自己日日煮.買一盒試試.

  9. KELLY said,
    二月 2, 2017 @ 11:59 上午

    芳姐..你好,我現在懷孕剛30週, 經常感覺到人很重很濕很腫..
    腳也很水腫~ 我聽說焗紅豆水可以去水腫,有人又說用赤小豆才對的。
    想請問芳姐其實如果紅豆+赤小豆一齊整會唔會較好效果?
    或飲什麼會較適合我去水腫? Thank you so much

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