血瘀體質調理—山楂紅蘿蔔飲

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  今天是普天同慶的聖誕佳節,感謝多位網友寄來聖誕賀卡,借用其中一張,祝各位網友聖誕快樂!新的一年幸福安康!

  人有各種不同的體質,其中屬亞健康體質的「血瘀體質」者在日常生活中為數不少,常見表現為面色晦黯,皮膚偏黯或色素沉着,容易出現瘀斑,易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌質黯有瘀點,舌下靜脈曲張等。此類體質人士較易患上痛經、閉經、中風、胸痺等病症。介紹一款簡單易製作的食療給大家。

  血瘀體質者大多血行不暢,因這類體質者多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,令臟腑功能失調所致,故宜多用活血理氣之品。

  血瘀者可常食核桃、黑豆、山楂等具活血袪瘀的食物;各種菇類、菌類食物可多用;紅糖、紅酒、糯米酒等亦可適量用,但甘薯、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物不宜多吃,不宜喝冷飲,以免影響氣血運行。

  「山楂紅蘿蔔飲」功能散瘀止痛、行氣化滯。對血瘀體質又不想吃藥的患者很適合,可經常飲用。

  材料:山楂2兩,細紅蘿蔔2~3個,赤砂糖適量。

  做法:紅蘿蔔洗淨,去皮切片;山楂沖洗;將材料用6碗水煮45分鐘,加入砂糖調味即成。

  ~ 小貼士:這款食療高血壓、冠心病及糖尿病患者亦非常適合。現時有些菜檔有新鮮山楂賣,如買不到,用乾品5錢來煮也成。孕婦不宜食用山楂。

58 comments »

  1. Apple said,
    30 4 月, 2020 @ 1:43 上午

    芳姐,我舌尖很红,舌尖又有瘀點,月經期間又有瘀血血塊,有时子宫位会扯住痛,呢个岩我饮嗎?我都有睇中醫,但是想可以成日煲既湯水調理到身體,或者有咩岩我飲既,謝謝芳姐!

    • 芳姐 said,
      30 4 月, 2020 @ 10:56 上午

      Apple:
      舌尖紅有瘀點要多留意調理身體,屬血瘀體質,不太好!要繼續看中醫調理,可以用山楂,杞子,菊花各1小撮泡茶常服.

      • Apple said,
        30 4 月, 2020 @ 5:28 下午

        多謝芳姐回復

        • Apple said,
          30 4 月, 2020 @ 5:31 下午

          芳姐,我呢個體質平時要留意d咩架,多謝芳姐

          • 芳姐 said,
            30 4 月, 2020 @ 8:09 下午

            Apple:
            你這種體質忌生冷,寒涼食物,及冰凍冷飲.煎炸辛辣食物亦少食.暖飲暖食較佳.

          • Apple said,
            1 5 月, 2020 @ 11:20 上午

            多謝芳姐回復

          • Apple said,
            1 5 月, 2020 @ 5:27 下午

            芳姐,其實我這個體質有沒咩保健品可以清淤血架?天喜堂天喜丸岩食嗎?問一下,如果答不了也沒關係,對謝芳姐既指教

          • 芳姐 said,
            1 5 月, 2020 @ 5:41 下午

            Apple:
            你可以用益母草5錢,山楂3錢,紅糖適量,4碗水煮成2碗服,一星期2劑,來經停服,試服1個月,看能否改善?

          • Apple said,
            1 5 月, 2020 @ 6:12 下午

            多謝芳姐回復,我試一下先

          • Apple said,
            2 5 月, 2020 @ 11:57 上午

            芳姐,我可以加玫瑰花沖水飲嗎?

          • 芳姐 said,
            2 5 月, 2020 @ 1:06 下午

            Apple:
            玫瑰花一般很少和益母草一齊煮的.單獨泡茶飲最佳.

      • Apple said,
        2 5 月, 2020 @ 1:36 下午

        芳姐,玫瑰花想跟山楂一起泡水可以嗎?月經期間可以飲嗎?

        • 芳姐 said,
          2 5 月, 2020 @ 2:23 下午

          Apple:
          玫瑰和山楂可以同泡茶飲,來經期間停服.

          • Apple said,
            2 5 月, 2020 @ 3:56 下午

            對謝芳姐回復☺️

  2. 小白 said,
    31 3 月, 2017 @ 10:11 下午

    謝謝指教

  3. 芳姐 said,
    31 3 月, 2017 @ 6:11 上午

    小白:
    身體是需要適量良性膽固醇的,黑豆,花生只要各用1兩没問題.

  4. 小白 said,
    30 3 月, 2017 @ 11:01 下午

    謝謝芳姐,請問黑豆花生那欸湯,怕不怕澱粉質討對胆固醇不利?謝謝指教!

  5. 小白 said,
    30 3 月, 2017 @ 11:00 下午

    謝謝芳姐,請問黑豆花生那欸湯,怕不怕澱粉質討對胆固醇不利?謝謝指教

  6. 芳姐 said,
    30 3 月, 2017 @ 4:14 下午

    小白:
    兩款湯你先生都適合飲用.生魚最好買野生的,野生頭大身細;飼養的頭細身粗壯.因為飼養的用了大量激素,售價相差一倍.建議不如用小海魚或瘦肉煲更佳.

  7. 小白 said,
    29 3 月, 2017 @ 11:01 下午

    謝謝芳姐,我有時都㷛紅菜頭,甘筍薯仔粟米加片陳皮,有時亦㷛青仁烏豆紅衣花生加扁豆赤小豆一齐㷛生魚,請問這兩欸湯適合我丈夫飲吗?謝謝

  8. 芳姐 said,
    29 3 月, 2017 @ 5:48 下午

    小白:
    你試用鮮牛蒡4兩,冬菇4朵,白蘿蔔連葉1個,紅蘿蔔一個,生薑3片,8碗水煮成4碗,可分2天服,一星期3劑(服6天),有助通血管2,降三高.剩餘的湯要隔渣存放,第二天温熱飲.

  9. 小白 said,
    28 3 月, 2017 @ 11:08 下午

    芳姐妳好,
    小妹丈夫患有糖尿,胆固醇,前列腺癌轉移到盆骨,去年十月开始做化療至到四月就完成療程,暫時情況穩定,但上星期照心臟顯影圖發現血管塞了五至七成,在這請教芳姐一些湯水通血管降糖降三高而又要適合化療人事䬷,他現在服用阿氏匹靈,降糖药,胆固醇和類固醇等……,謝謝

  10. 訪客 said,
    7 2 月, 2017 @ 11:05 下午

    芳姐你好,本人是糖尿病人,瘦身型的,產後食了很多補品体質好像仲差了,面色又差,喉嚨成日都覺得舊痰既感覺,一段時間了,呑極都有,但又咳不出來,間中少少,覺得口水好黏稠,又好似唔係咳,但又好易續親就想咳,唔知點解會咁,有冇化痰的可以適合糖尿病人飲的?
    我bb六個月大,我覺得佢口水都係會一絲絲的,成日會有條口水絲可以拉到好長,口水結是不是体質黎架,我問其他bb口水係好似水咁稀,點解會咁呢,我bb成日二至三天才便便,但是軟身的,最近食固体變硬了,我有比佢飲開奶茶,但飲多會否傷脾胃呢?還可煲咩比佢飲?

  11. 芳姐 said,
    3 1 月, 2017 @ 12:12 下午

    LIAN:
    陳皮會回奶,但一般用量極少,不會有大影響.開刀不能用薑就用陳皮吧!炒米水只要不用麥米,用糙米或黑米,紅米加一塊陳皮不會回奶的.可放心用.或用炒香的黑豆配陳皮泡茶用,黑豆催奶,所以不妨考慮心炒黑豆泡茶.

  12. Lian said,
    3 1 月, 2017 @ 12:37 上午

    芳姐你好,聽講陳皮會退奶因為開刀家人話先不吃得薑用陳皮代替去風?請問你剖腹產後喝抄米茶加陳皮會不會回奶?謝謝你.

  13. 芳姐 said,
    1 1 月, 2017 @ 9:40 下午

    訪客,小吉婆婆:
    謝謝你們!同樣祝你們新的一年事事如意!

  14. 小吉婆婆 said,
    1 1 月, 2017 @ 5:11 下午

    芳姐祝新年快樂.身體健康

  15. 匿名訪客 said,
    1 1 月, 2017 @ 5:10 下午

    芳姐祝新年快樂.身體健康

  16. 芳姐 said,
    30 12 月, 2016 @ 3:01 下午

    MAY:
    你可以用雲苓,白朮,扁豆衣,澤瀉各3錢,生薑3片,紅棗4粒,去核煲瘦肉湯服,能健脾袪濕,很平和,可常服.

  17. MAY said,
    30 12 月, 2016 @ 2:36 下午

    芳姐, 你好! 想問有什麼方法不以排走身體濕氣? 巳經看中醫一年調理. 本身脾胃血氣有虛. 反反覆覆藥吃好了一會有是這樣. 加上如經期期間個人更累成日感覺睡不飽, 也虛不受補, 所以不敢亂吃, 所以想問有咩比較正氣,可以長期吃幫助食療. 謝謝!

  18. Kitty said,
    30 12 月, 2016 @ 9:27 上午

    謝謝芳姐

  19. 儀妹 said,
    29 12 月, 2016 @ 6:24 下午

    芳姐你好,我仔仔肝不很好,但經常要飲酒應酬,我很擔心,有什麼湯水,可增強肝功能,或者減低酒精對肝的傷害。謝謝!

    • 芳姐 said,
      29 12 月, 2016 @ 7:57 下午

      儀妺:
      葛花能解酒毒.你可以去中藥店買葛花.每次用1~2湯匙左右入茶包袋,無你仔仔泡茶服,可加蜜糖.靈芝,杞子護肝,亦可泡茶服.你可在網頁右上角[搜尋]的空格內,打葛花兩個字,再按一下[搜尋,即可看到葛花茶文章.

  20. 芳姐 said,
    29 12 月, 2016 @ 4:55 下午

    kitty:
    BB胃口不開,可用牛肉3兩絞碎,用大碗水浸一晚,第2天牛肉連浸的水大火蒸30分鐘供BB飲,每日1劑,連服5天,有助健脾胃,助吸收.

  21. 芳姐 said,
    29 12 月, 2016 @ 4:46 下午

    Sue:
    尿酸高可以經常用生薏米,赤小豆各等份煲粥作早餐食.豆類含嘌呤,但赤小豆含量少又能抑制尿酸,故可以用.忌食貝殼類及各類水產,豆類,菌類,動物內臟,啤酒等含高嘌呤食物,忌食.要多飲水.

  22. 芳姐 said,
    29 12 月, 2016 @ 4:39 下午

    QQ:
    舌苔厚多屬濕熱,你試用茯苓,白朮,扁豆衣,澤瀉各3錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?

  23. Kitty said,
    29 12 月, 2016 @ 12:26 下午

    請問芳姐有無湯水可以令bb開胃啲?很煩惱
    謝謝

  24. Elmo said,
    29 12 月, 2016 @ 12:12 下午

    好的,謝謝芳姐,今晚試下先

  25. sue said,
    29 12 月, 2016 @ 11:57 上午

    芳姐您好,想請教你我的尿酸比較高(正常150一350)我400,請問有什麼湯水可以改善?謝謝!

  26. QQ said,
    29 12 月, 2016 @ 9:35 上午

    芳姐好,
    最两日脷苔很厚以前從未試過的,
    是甚麼原因?那煲甚麼飲適合?谢

  27. 匿名訪客 said,
    28 12 月, 2016 @ 11:08 下午

    感謝芳姐的回覆,這個茶可以值夜班時飲用嗎?還有沒有一些可以清心火,提神又不會太涼的茶介紹呢?謝謝

  28. 芳姐 said,
    28 12 月, 2016 @ 7:53 下午

    訪客:
    你去中藥店買深色的桑椹乾,用1湯匙,杞子2茶匙,圓肉10粒泡茶服用,有助補肝血,增强體力.連服2周,看能否改善?另外可去超巿買首烏核桃黑芝麻霜沖劑,隔天沖泡一劑,有助黑髮.

  29. 芳姐 said,
    28 12 月, 2016 @ 7:49 下午

    kaka:
    你可用法夏,茯苓,白朮各3錢,陳皮2錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗供服,連服3劑,看能否改善?

  30. 匿名訪客 said,
    28 12 月, 2016 @ 3:28 下午

    芳姐,你好,有兩個問題想請教你。
    1.我今年31歲,但近幾年太陽穴對上兩則的頭髮明顯多了很多白髮,兩年前生了女兒後更甚,我有試過用你介紹的首烏杞子煲水,但飮了兩天有點上火,第三天加了花旗參但飲後卻整天頭痛,上網看過有食療或中藥可以將白髪變黑髪是真的嗎?另外有什麼黑髮的湯或茶水焗水可以天天飲的?
    2.我的工作需要輪班,近兩年返夜班時容易覺得疲倦和易感到冷,返夜班後精神很差,比以前難復原,有時就算放工後睡上六七小時依然覺得思路不清,呆呆滯滯,請問有什麼中藥可以在值夜時或值夜後飲用?

    萬分感謝!!

  31. Kaka said,
    28 12 月, 2016 @ 2:48 下午

    芳姐,
    我先生說經常覺得喉嚨好似有舊痰頂住咁,究竟佢係咩事呢?係咪痰濕體質呢?應該怎樣改善呢?謝謝

  32. 芳姐 said,
    28 12 月, 2016 @ 11:15 上午

    Elmo:
    你可能有些虛熱,可以用地骨皮5錢(枸杞的根,能清虛熱),沙參,玉竹各3錢,煲瘦肉湯飲.

  33. 芳姐 said,
    28 12 月, 2016 @ 11:13 上午

    susanna:
    吃火鍋後可以煲些紅蘿蔔馬蹄竹蔗水飲,不太寒涼.

  34. 芳姐 said,
    28 12 月, 2016 @ 11:07 上午

    R.Mak:
    燒烤可以煲羅漢果雪梨水,加無花果好過圓肉,圓肉温燥.茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄水亦佳.

  35. Elmo said,
    28 12 月, 2016 @ 7:52 上午

    芳姐您好,哩幾日翻風又凍返小小,夜晚訓覺時就成日都會熱醒,但又未話會出汗,淨係覺得個人好熱,暖過頭,但問先生,他說不熱,溫度剛剛好,是不是我陽氣太盛?請問我應該煲d咩茶飲?

  36. susanna said,
    28 12 月, 2016 @ 7:27 上午

    芳姐, 你好!
    請問火鍋後可以飲用什麼來请熱氣, 最好不要太寒涼, 怕家人体質不適應, 謝謝!

  37. R.Mak said,
    27 12 月, 2016 @ 7:47 下午

    芳姐:聖誕快樂!
    天氣乾燥又燒烤!煲羅漢果雪梨乾元肉茶好嗎?
    好嗎?
    還有甚麼湯水介紹呢?

  38. 珍妮 said,
    27 12 月, 2016 @ 7:06 下午

    謝謝芳姐🙏🏻

  39. 芳姐 said,
    27 12 月, 2016 @ 4:54 下午

    珍妮:
    你可用法夏,茯苓,白朮,天麻各3錢,陳皮2錢,甘草1錢,烏梅2粒,5碗水煮成2碗服,連服2劑可止暈.平時可去中藥店執定兩劑看門口,一發病即煲來飲用.

  40. 珍妮 said,
    27 12 月, 2016 @ 2:15 下午

    芳姐,聖誕快樂!
    我以前有耳水不平衡的⋯⋯幾年沒有發作,但今朝突然非常暈,十分辛苦⋯⋯
    現在我想倒水飲都有難道⋯⋯請問有無方法可盡快止暈?
    謝謝芳姐🙇🏻‍♀️

  41. 芳姐 said,
    26 12 月, 2016 @ 9:10 上午

    樂宜:
    謝謝你!^^

  42. 乐宜 said,
    26 12 月, 2016 @ 4:56 上午

    芳姐:
    圣诞节快乐🎄🎁

  43. 雯女 said,
    25 12 月, 2016 @ 3:21 下午

    芳姐你好祝你聖誕節快樂,想請教您如何製作做月喝的抄米茶,喝抄米茶是不是人人都適合(剖腹產),需不需要喝足一個月?另外是不是可以焗黑豆水喝催谷奶,本身又有便秘困擾做月可以點樣預防怕谷到傷口痛?謝謝你.

    • 芳姐 said,
      25 12 月, 2016 @ 5:40 下午

      雯女:
      炒米茶很易製作,揀你喜歡的米,如糙米,黑米,紅米等,不用洗,白鑊慢火炒7分鐘,儲存在玻璃瓶內,每次取2湯匙,加杞子,圓肉或紅棗一齊泡飲,焗10分鐘可飲.或加生薑以袪風暖胃亦佳.黑豆茶能催奶,加無花果切片4粒同泡有助潤腸通便.泡2~3次飲都得,泡後吃些黑豆,無花果更有益.

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