對抗流感—偏寒偏熱體質者的食療

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  在香港,季節性流感一般於一至三月和七、八月較為流行。流感大流行通常會造成大規模感染,患者病情較為嚴重,死亡率較高,並對社會及經濟造成較大影響。健康的人患上季節性流感後,通常會於二至七天內自行痊癒。病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛;亦可能出現嘔吐和腹瀉等。

  勤洗手,注意個衛生,多飲水,保持均衡飲食,常做運動及充足休息是防流感必須做到的;流感流行期間,避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的地方;高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴口罩。

  今天介紹兩款食療茶飲,對防治季節性流感有一定幫助。對於體質偏寒的人,可以用「紫蘇糖薑茶」,用料是:紫蘇葉3錢,生薑4,5片,紅糖適量,用3碗水煮10分鐘服。

  對於體質偏熱的人,可用「薄荷桑菊銀花飲」,用料是:薄荷1錢,桑葉、桔梗、菊花、金銀花各2錢,甘草1錢,用3碗水煮10分鐘服。

  ~ 小貼士:此為1人份量,如果一家人(3~4)人飲,份量只需加多一倍。對一些體質很虛的人,可以服用一些「玉屏風散」沖劑以鞏固體質,抵抗流感。

55 comments »

  1. Sukiman said,
    五月 20, 2017 @ 10:52 下午

    請問芳姐,我正在餵母乳可以食玉屏風散嗎?我每兩個月病一次好辛苦。

    • 芳姐 said,
      五月 21, 2017 @ 8:04 上午

      Sukiman:
      餵完母乳後可以服玉屏風散,一星期3次,有助增强體質,減少傷風,感冒.

  2. 芳姐 said,
    四月 11, 2017 @ 8:01 下午

    Yin:
    你試用紫蘇葉3錢,生薑3片,甘草1錢,3碗水煮成2碗,一天分服,能止咳,袪風,安胎.

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