月經不調—核桃芝麻紅豆黑米糖水

DSCN2967

   很多女性由於工作或學業功課忙休息不足,或本身體質虛弱,面色蒼白,經常頭暈眼花屬血虛、腎虛者,較容易出現月經不調,經量少,或痛經等症狀。如果體質偏寒,來經前或來經期間不宜吃生冷寒涼之品,凍飲更最好平時盡量少飲,以免寒凝胞宮,令症狀加劇。

  「核桃芝麻紅豆黑米糖水」對月經不調者很有益,能温經止痛,對血虛、血瘀、腎虛經量少者很有益。

  用料是:核桃肉5顆,黑芝麻1湯匙,紅豆2湯匙,紅棗6粒,黑米2湯匙,茯苓4條,紅糖適量。

  做法:將全部材料浸洗,用7碗水煮個半小時,加入紅糖煮溶即成。

  ~ 小貼士:此湯能暖宮補血,適合女性來經前後服用。對面色差,容易腰酸背痛、頭暈耳鳴、夜尿多人士亦甚有裨益。

181 comments »

  1. Cancan said,
    28 2 月, 2017 @ 9:16 上午

    芳姐,
    你好!我媳婦剛生產了一星期,她是半生麻醉自然生產的,產後她一直覺得腸胃不好,放臭屁等,胃口還好,我一直是煲一些平和湯水,如蕃茄紅蘿蔔牛𦟌湯,南瓜雪耳粟米豬𦟌湯等,都不敢煲雞湯那類湯水,她媽媽一直有焗大麥茶給她喝,現在我應該怎樣做,很擔心!
    謝謝!
    Can 上

  2. said,
    24 2 月, 2017 @ 10:47 上午

    谢谢芳姐.

  3. 芳姐 said,
    23 2 月, 2017 @ 7:44 下午

    訪客:
    你可以用益母草5錢,山楂3錢,小米2兩,紅糖適量煲粥供女兒服,一星期2劑,至來經停止,有調經,活血袪瘀作用.

  4. said,
    23 2 月, 2017 @ 11:39 上午

    芳姐 我女儿22岁,一直月经都不正常,几个月才来一次.医生诊断多囊卵巢.现在在看中医.请问一下,我平时饮食方面能帮助调理吗?煲点什么给她好?谢谢!

  5. 匿名訪客 said,
    23 2 月, 2017 @ 11:38 上午

    芳姐 我女儿22岁,一直月经都不正常,几个月才来一次.医生诊断多囊卵巢.现在在看中医.请问一下,我平时饮食方面能帮助调理吗?煲点什么给她好?谢谢!

  6. 芳姐 said,
    19 2 月, 2017 @ 8:24 上午

    寒底女生:
    已用你的電郵回應了你.

  7. 寒底女生 said,
    18 2 月, 2017 @ 8:53 下午

    電郵是yanemk後面是香港雅虎~
    麻煩芳姐了!

  8. 芳姐 said,
    17 2 月, 2017 @ 9:35 上午

    寒底女生:
    我翻查電郵,有多個網友的廻響,我都一一回覆了,但没有你的廻響呀!奇怪!

  9. 寒底女生 said,
    17 2 月, 2017 @ 1:14 上午

    芳姐~我已嘗試再一次私訊你~煩請查閱!

  10. 芳姐 said,
    16 2 月, 2017 @ 6:16 下午

    寒底女生:
    收不到你的私人廻響呀!其實你可以去幾間大學的中醫門診,看婦科中醫師,她們都是經驗豐富的中醫教授,建議去確診一下自已症狀.

  11. 寒底女生 said,
    16 2 月, 2017 @ 3:47 下午

    謝謝芳姐, 已私訊你!

  12. 芳姐 said,
    16 2 月, 2017 @ 3:26 下午

    寒底女生:
    建議你看中醫調理身體,才有助懷孕.如要我推介合適中醫,可在bar頂[聯絡芳姐]處按一下,我會用電郵作私人回覆.你可能脾胃虛,屬陽虛體質.平時可用北茋,防風,白朮,桂枝,黨參各3錢,生薑3片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,有助改善畏寒肢冷及宮寒情況.

  13. 寒底女生 said,
    16 2 月, 2017 @ 3:14 下午

    補充: 上一次經期12月尾到而家2月中都仲未黎T^T (而家肯定唔係有左)

  14. 寒底女生 said,
    16 2 月, 2017 @ 3:12 下午

    芳姐你好, 我寒底, 今年30歳, 想生BB, 不論夏天冬天都係長期手腳冰冷, 胃又唔好(好易胃痛), 經期成日都唔準, 而家二月中, 上一次經期係12月尾, 再對上一次係10月尾, 西醫話經期唔準難有BB, 係荷爾蒙分泌失調同壓力, 想試下中藥調理返好個身體先, 請問煲咩有幫助? 幾耐飲一次? 感激!!!

  15. 芳姐 said,
    15 2 月, 2017 @ 1:07 下午

    殷:
    上熱下寒,可用人參3錢,北茋5錢,浮小麥5錢,無花果4粒煲排骨湯服,一星期3劑,有助改善.

  16. said,
    15 2 月, 2017 @ 12:05 上午

    芳姐, 你好. 我生完bb年半以來身體都唔太好, 好易累, 無氣, 不論夏天冬天都出大汗, 膝蓋特別在落雨天時酸痛情況加劇, 昨天看了中醫調理身體, 醫師話我上熱下凉, 請問有咩湯水或者食療可加快改善? 謝謝你的幫忙

  17. 芳姐 said,
    14 2 月, 2017 @ 8:03 下午

    GIGI:
    你試用紅豆1兩,紅衣花生1兩,杞子3錢,紅棗8粒,去核,6碗水煮成2碗,飲湯吃些湯料,來經前後,來經期間都可以飲.一星期2次.另外底子寒,試用北茋,防風,白朮,桂枝各3錢,生薑3片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,一星期3劑,服一段時間會有改善.

  18. GIGI said,
    14 2 月, 2017 @ 4:57 下午

    芳姐,

    做完了切除輸卵管內的朱古力瘤和一個卵巢, 手術後來經了4次, 比手術前經痛得厲害, 來經時睡覺對腳非常冰凍, 已著了襪, 非常發冷.
    中西醫均有說手術後會比前沒那麼痛,到今卻剛相反, 一直還在看中醫調理中, 真是非常辛苦, 返唔到工, 快將近半百歲, 底子寒, 四季厚薄頸巾不離頸.
    紅豆黑糖, 薑黑糖, 越飲越痛, 赤小豆水好像比較無那麼痛, 但不大了解是來期時飲, 或是經前, 經後, 還會有其他好的方法湯水茶嗎?
    請多多幫忙, 萬萬分感謝!

  19. 芳姐 said,
    14 2 月, 2017 @ 4:42 下午

    小萍:此茶一星期2次就成.子宮肌瘤,平時可以多食黑木耳,馬蹄,螺旋海藻(普通海藻都得),夏枯草,羅漢果茶都有清熱散結作用,可適量煲來飲.

  20. 小萍 said,
    14 2 月, 2017 @ 4:08 下午

    請問這糖水一星期應該飲多少次?
    另外我有子宮肌瘤,請問煲什麼有幫助?

  21. Liane said,
    10 2 月, 2017 @ 8:50 下午

    芳姐:
    謝謝妳呀 😊我屬寒底,手腳冰冷,此湯和妳另外建議山楂、益母草,紅糖有沒有分寒熱體質呢? 感謝 ❤
    Liane

  22. 芳姐 said,
    10 2 月, 2017 @ 3:43 下午

    Liane:
    此湯全家男女老少可服.一星期2次.另外可用山楂3錢,益母草5錢,紅糖少許,3碗水煮成1碗服,一星期2劑,至來經為止,有助調理好月經.

  23. Liane said,
    10 2 月, 2017 @ 2:03 下午

    芳姐:
    你好!我已經好幾年經期短且量少,經血又比較杰身,有時像啫喱狀!見過中醫,連續兩三月來經前食中醫想增加經血量,但都未見獲改善。請問我適合飲用此糖水嗎?常飲用可以嗎?以一星期計,可飲用幾次呢?丈夫如一同喝,ok嗎?
    感謝
    Liane

  24. 芳姐 said,
    10 2 月, 2017 @ 10:15 上午

    Iris:
    絞股藍又名金嗓子,花茶店,裕華,上環多間中藥店有售.不過買時講明像茶葉那種,不要連枝帶葉那些.

  25. iris said,
    10 2 月, 2017 @ 7:24 上午

    芳姐:
    絞股藍茶即係咩茶?邊到有得買?

  26. iris said,
    9 2 月, 2017 @ 8:11 下午

    芳姐:
    蒲公英茶上網查話可以抗癌。
    我家人有骨,肝癌,食緊化療及標靶藥,近呢次檢查肝又多左幾點癌細胞,請問用蒲公英可以有咩食譜及落藥可以食蒲公英嗎?
    唔該芳姐解答。

    • 芳姐 said,
      9 2 月, 2017 @ 9:17 下午

      Iris:
      蒲公英能抗癌,但非常寒涼,不知患者體質能否受得住?建議看港大,中大或浸大設有中醫問診的中醫教授問清楚較佳.其實絞股藍茶都抗癌,並有固本培元功效,患者可經常拿些來沖泡當茶服.

  27. 芳姐 said,
    9 2 月, 2017 @ 3:34 下午

    Sherry:
    你可用黑豆1兩,黑棗或南棗6粒,圓肉3錢,核桃肉1兩煲糖水服,有助健脾補腎,養顏補血.5碗水煮成2碗,一天分服,要吃些湯料才有益,一星期2次.

  28. Sherry said,
    9 2 月, 2017 @ 2:11 下午

    芳姐你好,我月經前腰酸背痛,頭也痛,體質較差,睇過中醫都話我有腎虛現象。除左來月經前後,請問經期內適合飲咩糖水調理嗎?

  29. 匿名訪客 said,
    8 2 月, 2017 @ 9:56 下午

    芳姐
    你好,感冒睇左醫生食左西藥,還未好,個胃又不舒服又痛,請問可㷛咩湯水舒緩,謝

    • 芳姐 said,
      8 2 月, 2017 @ 10:41 下午

      訪客:
      你試用白蘿蔔1個,陳皮2塊,生薑2片煲瘦肉湯服,有助下氣,調理胃部不適.

  30. 芳姐 said,
    8 2 月, 2017 @ 8:19 下午

    meimei:
    湯水放太久會產生不良物質,最多兩天要飲完.

  31. 芳姐 said,
    8 2 月, 2017 @ 8:18 下午

    方太:
    12朝可以派薑醋.不用等多一天.
    石崇魚湯可配鮮淮山,杞子,紅棗煲湯;或配青木瓜,雪耳,無花果來煲,能催奶.

  32. 方太 said,
    8 2 月, 2017 @ 11:13 上午

    芳姐
    請問12朝可以派薑醋。
    請問在12朝當天就可以派薑醋,還是一定要過了十二朝之後,第13朝才可以派?

  33. meimei said,
    8 2 月, 2017 @ 10:49 上午

    芳姐
    此湯可以煲起一大煲留幾天番熱飲用嗎? 謝謝。

  34. 方太 said,
    8 2 月, 2017 @ 8:55 上午

    芳姐
    請問順產後12朝能飲這湯嗎?
    如果想煲石崇魚湯的話,可以加些什麽其他材料呢?

  35. Ling said,
    7 2 月, 2017 @ 11:48 下午

    芳姐, 請問外感未清,可否焗杞子水喝? 謝謝!

  36. 排骨女 said,
    7 2 月, 2017 @ 11:37 下午

    芳姐您好,

    爸爸70多歲,自從上次感冒病癒後近期成日有痰,是黃色的,叫他看中醫卻推說是老人家毛病不用看, 請問有什麼湯水或茶推介呢? 謝謝您!

  37. 芳姐 said,
    7 2 月, 2017 @ 8:11 下午

    May:
    大姆指關節痛,建議看醫生治理.因為可能筋膜炎,或其他病引起,不能靠食療.

  38. 芳姐 said,
    7 2 月, 2017 @ 8:07 下午

    Ming:
    你試用菊花1湯匙,羅漢果1/4個,山楂1湯匙泡茶供服,有助止咳,化痰,降血壓.隔日1劑,1劑可沖泡2次.

  39. May said,
    7 2 月, 2017 @ 2:23 下午

    芳姐你好,最近2个月大姆指関節疼痛,一直都不会好,拿東西就有点疼痛,有什么可帮助嗎?谢谢!

  40. Ming said,
    6 2 月, 2017 @ 11:38 下午

    芳姐:你好!媽媽糖尿病多年最近覆診醫生血壓高要食血壓藥!這幾天有感冒去看家庭醫生!因多了咳嗽!醫生說也有可能血壓藥不合也會咳嗽!叫她看多幾天時感冒還是藥引起!跟那邊醫生說!她近年脾氣暴躁所以血壓高左!不知是否肝鬱氣滯!有叫她看中醫調理!但沒有恒心去吃!平時有沒有食療幫助下?謝謝!

  41. 芳姐 said,
    6 2 月, 2017 @ 5:18 下午

    訪客:
    此湯可全家飲,材料放多些少就成.

  42. 芳姐 said,
    6 2 月, 2017 @ 5:18 下午

    Bonnie:
    飲土茯苓湯都可以服此湯.

  43. 匿名訪客 said,
    6 2 月, 2017 @ 2:52 下午

    芳姐,想請問(核桃芝麻紅豆黑米糖水),可以全家飲嗎?謝謝!

  44. Bonnie said,
    6 2 月, 2017 @ 12:15 下午

    買了土茯苓也可以嗎?

  45. 芳姐 said,
    6 2 月, 2017 @ 8:37 上午

    Oifei:
    你試用我最新介紹這款[核桃芝麻紅豆黑米糖水],對更年期女性,或月經不調及心悸女性有良效.紅棗桂圓茶補血,但較温燥,紅棗可用南棗代替.或用圓肉10粒,百合1兩,3碗水煮成1碗服,一星期3次,有助減少心悸.

  46. 芳姐 said,
    6 2 月, 2017 @ 8:34 上午

    chan:
    懷孕初期可以滾些豆腐鮮魚湯,或加個合掌瓜一齊煲,富營養又不會熱氣.或用沙參,玉竹,麥冬,雪耳,百合各適量煲瘦肉湯,亦有滋陰潤燥及補益作用.

  47. Oifei said,
    6 2 月, 2017 @ 12:07 上午

    芳姐你好!我剛45歲,不知道是否工作壓力問題出現心悸,或是開始更年期,令到月經出現問題,我有看中醫,7/2016 沒有來,8月正常,9月沒來,10月少量,跟著沒有,直到今天少量,我有看中醫調理,但好像沒什麼改善,請問芳姐日常上班可否焗紅棗桂圓茶,焗南棗水等改善心悸

  48. chan said,
    5 2 月, 2017 @ 11:14 下午

    芳姐……請問懷孕初期多吃什麼可增強体質呢?因未懷孕前偶然会見頭暈。我是偏熱底的,喝南棗水有時也会喉嚨有點不適或飛支,懷孕初吃什麼能清熱氣?謝

  49. 芳姐 said,
    5 2 月, 2017 @ 7:47 下午

    小敏:
    此湯來經可以飲.但喉痛就不要服補益食療,可用芫荽葱各4棵,茶瓜4條,鯇魚肉1條(切片),4碗水滾15分鐘服,有助解表,利咽喉.連服2劑.如不用茶瓜,用皮蛋1個(切片)都可以.

  50. 小敏 said,
    5 2 月, 2017 @ 6:14 下午

    芳姐:
    你好!此湯來經可以喝嗎?
    另昨天覺喉嚨吞口水有㸃痛和有些鼻水!可以喝什麼舒緩?
    謝謝!

Leave a Comment