尿頻夜尿多—白果芡實乳鴿湯

  中老年人由於肝腎功能較年經時虧虛,容易出現尿頻、夜尿增多情況,尤其是晚上吃了冬瓜、薏米、節瓜、通菜、車前草等利尿食物,會令夜間排尿次數增加。

  年輕人出現尿頻、夜尿多,很多時因焦慮、憂鬱、失眠所造成,這方面的情緒問題如不去面對,症狀只會加劇,必須看醫生了解成因及早治理才成。年長男性多半因前列腺肥大引起。而更年期女性會因荷爾蒙改變、尿道萎縮出現尿多症狀。婦女懷孕後期胎兒長大壓迫膀胱,都容易出現尿頻及夜尿多情況。

  「白果芡實乳鴿湯」能補中益氣、益腎固精。對小便頻數、夜尿多者很有幫助。

  用料是:白果15粒,芡實1兩,紅莓乾1兩,南棗4粒,陳皮1塊,乳鴿1隻。

  做法:乳鴿劏洗淨,斬件後出水;白果去殼、去衣、去芯;其餘材料浸洗;全部材料用8碗水煮2小時成4碗即成。飲湯吃湯料。

  ~ 小貼士:此湯老幼可服。對小兒遺尿、老人夜尿頻,以及痰多喘咳、婦女帶下白濁均有益。但便秘及外感發熱者不宜。

50 comments »

  1. Kitty said,
    29 10 月, 2020 @ 5:46 下午

    打漏了
    同時,我月經前通常都會便秘,頭痛,腰酸背痛,
    經期頭兩天更是痛到要臥床休息,
    請問月經前後或月經期間有什麼食療推介呢?
    紅棗桂圓生薑這些是不是不適合睡眠不足的人?
    謝謝你

  2. kitty said,
    29 10 月, 2020 @ 5:41 下午

    芳姐你好,我今年20多歲,請問有多囊卵巢綜合症,脾胃不太好
    但同時有點陰虛火旺(每晚侍侯母親而睡眠不足)
    容易口乾
    有什麼湯水可以服用呢?

    這個白果湯可以嗎?有沒有其他食療推介?
    謝謝你

    • 芳姐 said,
      29 10 月, 2020 @ 8:19 下午

      kitty:
      卵巢多囊症要看中醫治療.可用白蘿蔔1個,扁豆1兩,茯苓5錢,陳皮1個煲瘦肉湯,加白果10粒同煮都可以.

  3. 少萍 said,
    19 9 月, 2020 @ 6:16 上午

    芳姐,你好。老人家小腿水腫,尿頻,尿滲可以飲用嗎?謝謝你。

  4. annann said,
    21 1 月, 2020 @ 8:36 上午

    芳姐,你好
    老人家去年年尾拆尿喉後少便頻密,原本晚上半夜每隔一時去少便,量多,至現在早上多少便,極困擾,睡眠質數差至每日頭暈並有中耳炎,請問有什麽食療可以提供?謝謝

    • 芳姐 said,
      21 1 月, 2020 @ 11:28 上午

      annann:
      尿頻可能一半是心理因素,因為精神緊張引致.可以煲這款白果芡實湯供服,要吃些白果,加1兩百合有助清心安神.中耳炎要看醫生治理,食療作用不大.

      • Kathy Pun said,
        8 2 月, 2020 @ 12:59 上午

        芳姐您好! 我囝囝今年5歲,最近2個經常早上起床發現內褲有一點尿濕,每次都是很少一滴左右,有時一星期一兩次,有時一星期兩三次,本來想帶佢去醫院檢查,但最近疫症爆不敢去醫院,請問有什麼湯水可調理嗎?謝謝芳姐!

        • Kathy Pun said,
          8 2 月, 2020 @ 2:29 上午

          最近兩個月開始

        • 芳姐 said,
          8 2 月, 2020 @ 8:59 上午

          kathy:
          你可以用這款白果芡實湯供仔仔服,連服3劑,看能否改善?紅莓乾有助縮尿,可以買些供食,一天最多吃1湯匙.

          • Kathy Pun said,
            8 2 月, 2020 @ 1:40 下午

            好的,我嘗試煲這個湯俾佢飲,謝謝芳姐!
            佢日間完全正常,就算飲好多水都可以好長時間才去小便,有時玩得太投入要提醒先去小便,夜間也沒有起床夜尿,就只是早上內褲有一滴尿濕,請問這情況嚴重嗎?需要戒口嗎?謝謝您!

          • 芳姐 said,
            8 2 月, 2020 @ 8:10 下午

            kathy:
            你仔仔的情況並不嚴重,但都要留意有没有尿床問題,如果只有一滴尿濕應該没問題的,飲3劑此湯看情況有否改善?

  5. Toby said,
    15 6 月, 2019 @ 11:38 上午

    芳姐
    我呢個星期唔知做咩特別多夜尿呀?
    有時去完廁所 我都會飲半口既水補返的水份!
    跟住過多1-2小時又再去
    我應該要飲咩湯水呀?
    如果唔用乳格 可以用其他代替嗎?

    • 芳姐 said,
      15 6 月, 2019 @ 2:28 下午

      Toby:
      有時精神緊張睡不好也會夜尿多,故要學習放鬆心情.不用乳鴿用瘦肉亦可.

  6. Joey said,
    31 3 月, 2019 @ 12:10 下午

    芳姐你好!我仔仔7歲,佢日頭經常去小便,一個鐘去幾次,每次尿量唔多,夜晚訓著又唔會經常去,西醫驗過沒有尿道炎,我估佢係容易緊張所至,請問有什麼湯水岩仔仔?謝謝!

    • 芳姐 said,
      31 3 月, 2019 @ 12:42 下午

      Joey:
      你要多和仔仔傾談,了解他緊張原因,是不能適應學校生活,還是功課問題?要多加安慰和支持,鼓勵才可改善.可以用小麥米1兩,茯神5錢,紅棗6粒,百合1兩,8碗水煮2小時成4碗,供2天服,連服2劑(飲4天),有助減少精神緊張.

      • Joey said,
        31 3 月, 2019 @ 6:14 下午

        我會同佢傾多些,也會試試你介紹的湯水,謝謝芳姐

  7. Aby said,
    31 3 月, 2019 @ 3:47 上午

    請問可否用雞代替乳鴿?謝謝您

  8. connie said,
    1 10 月, 2018 @ 5:56 上午

    你好芳姐,我女女今年四岁了,夜晚训觉经常尿床,请问煲乜嘢汤水比距好?听闻鹌鹑对小朋友比较好,平时可以煲鹌鹑汤她调理吗?

    • 芳姐 said,
      1 10 月, 2018 @ 2:48 下午

      connie:
      建議你先看家庭醫生,叫醫生轉介看政府的泌尿科看病,因為小朋友尿床必須及早治理,否則過了7歲還尿床就很難弄,皆因膀胱括約肌出了毛病,看專科才能治好.食療只能作輔助治療.可用白果10粒,去芯,核桃肉1兩,覆盆子4錢,芡實1兩,紅棗6粒煲鵪鶉或瘦肉湯服,一星期2劑.

  9. Cherry said,
    7 4 月, 2018 @ 9:49 下午

    Hello!芳姐:
    請問男士夜尿多食咩好?
    睡眠差,多夢!
    夜尿一個鐘左右一次⋯瞓唔到⋯日頭冇精神。
    Thanks!

    • 芳姐 said,
      8 4 月, 2018 @ 8:53 上午

      Cherry:
      男士夜尿如此頻密,建議看醫生檢查是否前列腺發炎?如果腎虛引致,可用白果15粒,去芯,金櫻子,覆盆子各5錢,核桃肉1兩,芡實1兩,南棗6粒,圓肉4錢煲排骨湯服,8碗水煮成4碗,可分2天服用.連服3劑(飲6天),有助改善.此茶亦有助安眠.

      • Cherry said,
        8 4 月, 2018 @ 11:01 上午

        芳姐:
        感謝你的回覆!
        已check過肝腎都冇事,身體正常,日頭屙尿正常,但唯獨夜尿頻密⋯次次都仲要喺急醒,醫生都答唔到點解⋯只喺話夜晚唔好飲咁多水⋯但都冇用!搞到瞓得唔唔好⋯不停發夢講夢話,又多夜尿,連食安眠藥都冇用。
        請問除此茶外還有其他嗎?或可否唔落肉類煲?
        Thanks!

        • 芳姐 said,
          8 4 月, 2018 @ 12:33 下午

          Cherry:
          我覺得他可能是精神壓力太大引致尿頻.試用圓肉10粒,百合1兩,2碗水煮成1碗,睡前2小時服,有助清心安神.要吃埋湯料.

          • Cherry said,
            8 4 月, 2018 @ 1:03 下午

            芳姐:
            好的,謝謝!

  10. Este said,
    10 3 月, 2018 @ 9:35 上午

    紅莓乾是在超市買或是中藥房買呢?這湯水孕婦也可飲用嗎?謝謝

  11. 樊嘉寶 said,
    21 11 月, 2017 @ 12:41 下午

    芳姐,您好!
    請問我想煮白果芡實乳鴿湯,但看到您有備註是便秘就不適宜飲用。因為我有段時間會一兩天才大便一次,所以不敢試用了。那請問我應該煮哪個呢?
    我不知道為什麼雖然不喝水,或喝一點點,就會隔一小時就要去一次,敝不了,而且尿量也是正常,不會少。我想找個食譜先調身體一下,看看如果還不行就要去看醫生了。
    麻煩您了,謝謝芳姐!

    • 芳姐 said,
      21 11 月, 2017 @ 4:52 下午

      樊嘉寶:
      你可用白果10粒,去芯,覆盆子,金櫻子各3錢,南棗6粒煲瘦肉湯服,飲湯吃白果,有助縮尿.其實白果芡實乳鴿湯你可以飲,你只吃白果,不吃芡實就不會便秘.

  12. Lilian said,
    17 11 月, 2017 @ 9:55 上午

    Dear 芳姐,

    你好, 小女現在2歲半, 呢3日開始時常出現尿頻, 可能正常去完尿尿之後, 隔左幾分鐘又話要去尿尿, 起初以為佢講大話, 但佢又會痾到, 但尿量少, 起初我怕佢是患尿道炎, 但我睇佢唔紅唔腫, 見佢都正常唔痛, 請問是什麼問題, 有什麼食療可以改善, 謝謝, 待覆
    佢在日間先會這樣, 晚上瞓了不會有這樣情況

    LILIAN

    • 芳姐 said,
      17 11 月, 2017 @ 6:07 下午

      Lilian:
      你囡囡上唱遊班未?如果上了唱遊班,有些小朋友會因緊張而出現尿頻,晚上磨牙等精神緊張的表現都未定.如果不是這種因素,試用白果10粒,去芯,芡實1兩,覆盆子,金櫻子各3錢,煲瘦肉湯,全家可飲,有助縮尿.如不見效,要看醫生作檢查.

  13. said,
    6 11 月, 2017 @ 12:16 上午

    芳姐,你好。請問來經期間可以飲此湯嗎?如果不用乳鴿,可否用瘦肉或雞代替?我在樓上燕窩莊買了一包紅莓乾,可以當零食,你用的紅莓乾是不是這種?謝謝。

    • 芳姐 said,
      6 11 月, 2017 @ 8:48 上午

      儀:
      紅莓乾如果果皮滑又味甜多數是[金巴利],療效不及表皮凹突味稍酸那種蔓越果紅莓好,但兩種都有縮尿功效.不用乳鴿,用瘦肉都可以.

  14. SaiKathy said,
    13 10 月, 2017 @ 7:58 下午

    請問買唔到乳鴿,可以用 鵪鶉代替嗎?或其他東西?
    謝謝

  15. chu said,
    11 10 月, 2017 @ 4:30 下午

    hi我有夜尿頻問題,飲此湯可減少

  16. Yee said,
    4 10 月, 2017 @ 10:02 上午

    另外還想請教 為何每個月黎月經前一星期左右 都會感冒不適?

  17. Yee said,
    4 10 月, 2017 @ 9:56 上午

    芳姐 您好 想請教 如果經常氣管敏感咳同唔舒服 要食擴張氣管藥 但過一排又會再發 有咩湯水可預防?因為買不到海底椰 聽聞虎乳靈芝有幫助?

    • 芳姐 said,
      4 10 月, 2017 @ 3:34 下午

      Yee:
      你可以用虎乳靈芝3錢,雪耳3錢,南北杏1兩,紅蘿蔔1個,無花果4粒煲鷓鴣或豬展湯服,8碗水煮2小時成4碗,全家可飲,飲湯吃湯料.來經不適主要是體質較弱,尤其是肺弱,你可以常煲我推介這款湯,很補肺氣的.一星期2劑.

      • Yee said,
        4 10 月, 2017 @ 3:39 下午

        好的 謝謝芳姐
        另想請教多夢 月經不準 是否因為腎虛?有什麼食療湯水可改善?

        • 芳姐 said,
          4 10 月, 2017 @ 3:42 下午

          Yee:
          多夢可能心腎皆虛,建議看中醫調理好體質.可以用益母草5錢,山楂3錢,紅糖適量,4碗水煮20分鐘服,一星期2劑,來經停服,有助調經.

  18. 芳姐 said,
    2 10 月, 2017 @ 1:38 下午

    Tommy:
    你可能陰虛盜汗,可以用黑豆1兩,浮小麥1兩,黑棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~5劑,有助止汗.吃些黑豆,黑棗更佳.

  19. Tommy said,
    2 10 月, 2017 @ 8:24 上午

    芳姐,你好。
    我自從要輪更返夜後,就發現成日訓覺都勁大汗,有冇湯水可以推介?

    • Mary said,
      6 10 月, 2017 @ 2:22 上午

      黑棗是南棗嗎??
      我先生都有呢個問題!
      南棗同馬牙棗功效差不多嗎?之前去藥房問價錢個店員話功效一樣!真的嗎?謝謝

      • Mary said,
        6 10 月, 2017 @ 2:24 上午

        黑豆要炒嗎?謝謝

        • 芳姐 said,
          6 10 月, 2017 @ 2:12 下午

          Mary:
          馬牙棗是產自東南亞的棗,售價便宜,以前完全不值錢,因療效很低.黑棗和馬牙棗的分別是黑棗健脾補血,味甜;馬牙棗味酸.南棗經製過,更具滋陰補腎功效,故售會最貴,要150元左右1斤.易上火者要用南棗.南棗皮紋顯,肉身很結實,核剪開有棗仁.黑棗皮紋較淺,用手按感到很鬆軟.

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