宮寒不孕—桂枝當歸薑棗山雞湯

  有研究指很多不孕的女性佔5、6成屬子宮虛寒狀態,主要是腎陽不足、氣血虛弱、寒濕內盛,以及氣滯血瘀影響到子宮機能,故這類女性一般難以受孕。

  子宮虛寒的婦女大多會出現手足冰冷,白帶多、經量少,腰痠背痛、性慾減退等症狀。這類婦女除了不育,尚容易出現生殖系統炎症、子宮內膜異位、卵巢早衰病等。

  所以女性如有宮虛現象,最好看中醫調理,盡量不要工作太勞累,少吃冰冷寒涼食物,多暖飲暖食,日常可飲些糖薑茶,用薑水浸脚,煲些温補腎陽、補益氣血的湯水及茶飲會有一定幫助。

  今天推介這款「桂枝當歸薑棗雞湯」有温經通陽、散寒止痛功效。對女性宮寒、痛經、不孕、手足不温、面色無華、神疲乏力很有幫助。

  用料是:桂枝2錢,當歸3錢,生薑4片,紅棗6粒,山雞1隻。

  做法:山雞劏洗淨,斬件後出水;紅棗去核;其餘材料浸洗;全部材料用8碗水煮2小時成4碗即成。

  ~ 小貼士:圖中的是山雞,也可以用普通雞代替。此湯能令血液循環暢順起來,改善手脚冰冷等功效。男性脾胃虛寒、畏寒肢冷都可以飲用。但外感未清者不宜。

93 comments »

  1. 小玲 said,
    16 3 月, 2020 @ 4:24 下午

    芳姐你好, 請問是不是所有的湯也可以燉的呢?
    因為我有一個有計時功能的燉盅,
    平日上班太忙, 都沒多少時間能煲湯喝了
    想說, 晚上計時燉湯, 早上起床能不能喝一小盅燉湯這樣?
    不然每星期都未必能喝到一次呢~

    • 芳姐 said,
      16 3 月, 2020 @ 8:51 下午

      小玲:
      可以的,你有計時燉盅可以晚上燉好,早上飲用.

      • 小玲 said,
        19 3 月, 2020 @ 10:26 下午

        不好意思,芳姐,
        早上起床空腹喝湯可以嗎?
        我會吃渣的呢,能這樣當早餐?
        還是空腹了一整晚,先吃點東西才能喝啊?
        我好怕弄巧成拙把身體搞得更差了⋯⋯
        想慢慢努力調好身體備孕的⋯⋯

  2. Tracy said,
    2 8 月, 2019 @ 4:20 下午

    芳姐 你好:請問月經固定不準時 看西醫驗過不是多囊性卵巢也看過中醫調理快半年了 效果不太明顯,請問有湯水或茶飲或任何食療可以補助調理嗎 非常感謝您。

    • 芳姐 said,
      2 8 月, 2019 @ 8:14 下午

      Tracy:
      你試用益母草5錢,小米2兩,紅棗6粒,紅糖適量煲粥食,一星期2劑,來經停服.服一個月,看能否改善?

  3. Carrie said,
    27 3 月, 2019 @ 3:32 下午

    請問如果不加雞熬煮的話,光中藥材料可以嗎?

  4. Wai said,
    27 11 月, 2018 @ 6:47 下午

    男仕飲有咩好處?

  5. Aily said,
    27 11 月, 2018 @ 1:33 下午

    你好,這個湯燉的會較好嗎?

  6. 甄而 said,
    8 10 月, 2018 @ 1:49 上午

    芳姐你好
    想請教煲中藥例如八珍湯、四君子湯之類其實可否翻煲?謝謝你。

  7. 桃桃 said,
    20 9 月, 2018 @ 11:32 下午

    芳姐 本人備孕兩年 易上火 經期紋亂 經量少 每次都會頭暈 加上掉髮很多 可以有什麼食療可改善

    • 芳姐 said,
      21 9 月, 2018 @ 9:58 上午

      桃桃:
      你可以去超巿買首烏核桃黑芝麻霜,每日或隔日沖服1包,有助補腎,改善脫髮,但要有耐性服用一段時間.紅量少可用益母草5錢,紅棗6~8粒,生薑3片,紅糖適量,4碗水煮20分鐘服,一星期2次,來經停服.

  8. May Yan said,
    28 6 月, 2018 @ 8:47 下午

    芳姐好,近日見裕華有個懷舊展覽就閒逛,見有賣蘭州八珍丸及益母丸,想請教如果想補氣血、調理婦科,卻又不是時時有時間煲湯,食這丸是否可行?還是應當過火煲湯為佳?謝謝指導。

    • 芳姐 said,
      28 6 月, 2018 @ 9:34 下午

      May:
      八珍丸主要調補氣血,也能調經.你不妨買盒試試.當然有時間用黨參,北茋,淮山,蓮子,紅棗,生薑各適量煲雞或瘦肉湯補氣血更佳.

  9. yy said,
    15 5 月, 2018 @ 5:19 下午

    忘記了問,芳姐,請問三款雞哪種比較適合懷孕和產後??謝謝

    • 芳姐 said,
      15 5 月, 2018 @ 8:44 下午

      yy:
      山雞是野雞,不過現在都是人工飼養的.有機烏雞我以前在一間專賣急凍有機肉食的店購買,嘉道理農塲的[康保雞]是本地雞和竹絲雞的混合種,屬有機雞,無激素飼養,產前,產後都適合用.只要是無激素的有機雞,任何雞都對你有益.

  10. yy said,
    15 5 月, 2018 @ 8:21 上午

    芳姐,請問一下山雞是否野雞? 有沒有甚麼營養價值分別??
    另外發現很難買到無激素烏雞,因為預備懷孕特別注意食材,請問哪裡可以買到??謝謝

  11. FAN FAN said,
    22 4 月, 2018 @ 10:30 下午

    芳姐,請問經血不止一個半月,已照超聲波無事,但用中藥8日需已好轉變啡,請問有咩湯水止血補腎呢?怕吃補血食材經血不斷,謝謝

    心急讀者上

    • 芳姐 said,
      23 4 月, 2018 @ 8:28 上午

      FAN FAN:
      你可用鮮茅根1扎,鮮蓮藕節3個,金針3錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑,有助止血,補血.要吃金針.金針能補血,又能涼血.茅根,藕節皆止血之品,無副作用.

      • FAN FAN said,
        2 5 月, 2018 @ 11:27 下午

        請問連服3劑是指3天,每天1劑嗎?

        • FAN FAN said,
          2 5 月, 2018 @ 11:35 下午

          不好意思,還有問題。請問可以到中藥房買乾蓮藕節嗎?效果1樣嗎?份量也是3個蓮藕節嗎?

          • 芳姐 said,
            3 5 月, 2018 @ 7:20 上午

            Fan Fan:
            是每天服1劑,連服3天.蓮藕節用鮮品,如乾品並非每間中藥店有供應,乾品要用5錢.

  12. 匿名訪客 said,
    11 4 月, 2018 @ 9:39 下午

    芳姐 您好,
    剛留意到你的湯水介紹,將會試試飲用,亦都想請教我經常手腳冰冷、腹部都覺寒、易倦、口乾、經量偏小、有時會經痛、經前有時會帳胸及胸痛,已備孕兩年了,請問除咗呢款湯水,仲有其他湯水推薦飲用嗎?

  13. Chichi mok said,
    18 3 月, 2018 @ 3:50 下午

    芳醫師:
    你好~嫂嫂四十多歲有二名小孩十多歲近期患上子宫內膜增生,要打避孕針,想問有什麼湯水食療可幫助,有什麼要介口?

    • 芳姐 said,
      18 3 月, 2018 @ 7:25 下午

      Chichi:
      子宮內膜增生,建議看中醫最好,打避孕針會令更年期症狀提早出現,周身不適.要避免食含激素高的快大家禽,塘魚,燕窩,雪蛤膏等東西.可多吃些黑木耳,金針,山楂一類活血袪瘀的食物.

      • Chichi mok said,
        19 3 月, 2018 @ 12:46 下午

        多謝回覆但由於經血不止,己到嚴重影响生活地步只好打針以收血作用,所以想止血後用食療再保健身體

        • 芳姐 said,
          19 3 月, 2018 @ 1:12 下午

          Chichi:
          如流血不止暫時不宜用黑木耳,山楂.金針可以配杞子,圓肉,紅棗各適量煲瘦肉湯服,有助補血.蓮藕中間的節有止血作用,鮮茅根亦能止血,可以用鮮蓮藕節3個,鮮茅根1扎,蜜棗2粒煲水代茶服.

  14. Cndy said,
    17 3 月, 2018 @ 11:01 下午

    你好,想問下輸卵管閉塞左一邊,飲咩湯水有幫助?因為想懷孕,湯水方面想幫手調理一下!謝謝!

    • 芳姐 said,
      18 3 月, 2018 @ 11:27 上午

      Cndy:
      輸卵管閉塞必須看醫生治理,單靠食療並不科學.如輸卵管通了,可以多食用一些有温暖子宮及幫助卵泡成熟的食物.如多煲一些蠔仔薑絲芫荽粥,有助暖宮,消散痰核瘀結,防輸卵管再塞.黑葡萄乾,黑芝麻,黑豆,牛油果,燕麥,小麥草粉等日常可以經常食用,對懷孕有幫助.

  15. yan said,
    13 3 月, 2018 @ 12:44 上午

    芳姐,你好!我小兒今年4歲,血小板低至個位數,請問有什麽湯水和食療可以幫助他血小板上升?謝謝你!

    • 芳姐 said,
      13 3 月, 2018 @ 9:18 上午

      Yan:
      你仔仔無端怎會血小板低,必須要看醫生治理.食療可以用黨參3錢,連衣花生1兩,紅豆1兩,紅棗6粒去核,陳皮1塊,5碗水煮成2碗供服,最好能吃些少湯渣,連服5天,如有改善,一星期2劑.

      • yan said,
        13 3 月, 2018 @ 9:23 上午

        他突然高燒,醫生抽血便發現他血小板低。請問連衣花生是指普通花生嗎?

        • 芳姐 said,
          13 3 月, 2018 @ 9:31 上午

          Yan:
          是普通的花生,因花生衣最能改善血小皮低,故一定要連衣一齊煲.要繼續看醫生,了解病原.

  16. Yee said,
    13 3 月, 2018 @ 12:24 上午

    請問用魚可替代嗎?
    Thank you

  17. Yoyo said,
    12 3 月, 2018 @ 2:56 下午

    芳姐你好:
    請問這款湯是否適合經前,來經及經後飲用?如買不到山雞可否用烏雞或新鮮雞代替?謝謝🙏🏻

    • 芳姐 said,
      12 3 月, 2018 @ 8:16 下午

      Yoyo:
      此湯適合來經前及經後才飲.來經停服.可用烏雞或鮮雞代替.

  18. Chingching said,
    12 3 月, 2018 @ 10:27 上午

    芳姐你好,我多年前曾有子宮肌瘤,當時看過中醫說不能食當歸,但幾年後我已做手術割除肌瘤了,那現在當歸能食嗎?我亦有子宮內膜異位症, 文中宮寒的症狀都有,中醫說氣虛血虛脾虛,這湯我能飲嗎?謝謝你。

    • 芳姐 said,
      12 3 月, 2018 @ 11:50 上午

      Chingching:
      這款湯你可以飲用.當歸如有肌瘤或乳瘤等單用是不太好的,如配合其他中藥材同用,適量用没問題的.

      • Chingching said,
        16 3 月, 2018 @ 12:42 上午

        謝謝芳姐!
        另外想請教,由於我自己生活,幾年前的手術後都沒有做過任何調理,現在發覺身體尤其婦科類都差了很多,請問有什麼食療湯藥我平日可服來調理子宮健康?謝謝幫助!

        • 芳姐 said,
          16 3 月, 2018 @ 7:46 下午

          Chingching:
          如果你没有時間煲湯,可以買烏雞白鳯丸,服用兩,三個星期,看是否身體有改善?可隔日服.或去中藥店執一劑[八珍湯],一劑分2次用,配紅棗,生薑煲雞胸肉或瘦肉湯,6碗水煮成3~4碗,可分2天服,一星期煲2次(飲4天),服一個月試試.

          • Chingching said,
            18 3 月, 2018 @ 9:46 上午

            謝謝芳姐指導^^

  19. Li said,
    13 2 月, 2018 @ 11:26 下午

    芳姐,你好!我生過一個的、隔左幾年想要一個但好難懷上、經前胸脹痛,偏頭痛、經期4天左右,比以前小!冬天手脚凍,易上火。請問平時可以煲D什麽湯可以幫助懷孕??

    • 芳姐 said,
      14 2 月, 2018 @ 8:56 上午

      Li:
      想再懷孕要先調理好月經,建議看中醫調理.胸脹痛,偏頭痛可能肝氣不舒,要學習放鬆,平時可以用玫瑰花2錢,合歡花2錢,圓肉10粒泡茶服,有助疏肝養血,調經.隔日1劑,可沖泡至淡.

  20. Ying said,
    17 1 月, 2018 @ 1:29 下午

    請問可用豬骨代雞嗎?thanks

  21. Yy said,
    15 1 月, 2018 @ 6:31 下午

    可加南北杏嗎?

  22. ms yeung said,
    2 1 月, 2018 @ 4:50 下午

    芳姐你好, 我平常很怕冷, 易燥起痘喉乾, 每次經前會發冷, 胸痛, 出痘痘, 經期來肚子會很痛 頭暈, 這個是否很難懷孕? 請問喝那個湯水比較適合我呢?

    • 芳姐 said,
      2 1 月, 2018 @ 8:16 下午

      ms yeung:
      你試用北茋,防風,白朮,桂枝各3錢,生薑3片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,一星期3劑,連服三星期,看能否改善?

      • ms yeung said,
        3 1 月, 2018 @ 11:57 上午

        謝謝芳姐, 今晚到中藥房執定, 經期完後煲黎飲~~~

        • ms yeung said,
          2 2 月, 2018 @ 2:19 下午

          芳姐你好, 太高興了! 我喝了一個月你介紹的湯水, 前兩天驗了有喜 ^^ 謝謝你芳姐~~~ 現在我應該喝什麼湯水對胎兒好呢?

          • 芳姐 said,
            2 2 月, 2018 @ 4:26 下午

            Ms Yeung:
            恭喜你!懷孕初期要吸收足夠葉酸和鈣質,讓寶寶聰明些.你可以去大眾書店買我本《懷孕天書》作參考,內容包括整個懷孕期適合服用的食療.你現在每星期可以煲兩次桑寄生蓮子紅棗雞蛋糖水服用,有助安胎,吸收葉酸.

          • ms yeung said,
            7 2 月, 2018 @ 12:49 下午

            謝謝芳姐, 我已買了懷孕天書, 真的非常詳盡 對我很有幫助! 不過近幾天開始去不到廁所, 今天去廁所先硬後軟, 是濕熱嗎? 可會有什麼湯水適合孕婦去廁所的問題呢?

          • 芳姐 said,
            7 2 月, 2018 @ 3:01 下午

            Ms Yeung:
            謝謝支持!你試早上煲些番薯粥食,另外買些美國西梅乾,每次吃4~5粒,然後飲大大杯暖水,很快通便.如果大便黏馬桶就多數是濕熱,日常要多吃纖維多的食物,少吃煎炸及辛辣香口東西.要多飲暖水.

          • ms yeung said,
            7 2 月, 2018 @ 5:50 下午

            謝謝芳姐, 你真是教懂我們很多知識, 而且你亦樂於幫助別人, 真的很有善心 ^^ 太感謝你了

      • Lily said,
        21 6 月, 2019 @ 12:42 上午

        如果有輸卵管有水瘤可飲嗎?計劃懷孕中..

        • 芳姐 said,
          21 6 月, 2019 @ 8:42 上午

          Lily:
          輸卵管有水瘤建議看中醫治理.平時可以多吃些螺旋海藻,白背黑木耳.或用羅漢果半個,夏枯草1兩煲水代茶服,有助清熱散結.

  23. 匿名訪客 said,
    27 12 月, 2017 @ 8:05 下午

    芳姐:
    請問我產後4個月沒有餵過人奶但月經還沒來飲這個湯水適合嗎?

    • 芳姐 said,
      27 12 月, 2017 @ 9:09 下午

      訪客:
      產後4個月没來經,首先要肯定自己没有再懷孕才可以飲這款湯.建議看中醫作調理.

  24. 小粉絲 said,
    12 11 月, 2017 @ 10:53 下午

    芳姐:您好!我身體好虛,而且最近夜晚仲要用頸巾包住至唔怕咁咳,一吹風就咳得好勁,想問下可以飲呢個湯嗎?謝謝^^

    • 芳姐 said,
      13 11 月, 2017 @ 11:18 上午

      小粉絲:
      這款湯能袪寒,但必須没有感冒發燒才可以服.你風咳試用烏梅2粒,菊花1小撮,甘草5,6片泡茶服,可沖泡至淡,連服3~4劑.

      • 小粉絲 said,
        13 11 月, 2017 @ 11:52 上午

        芳姐:
        實在感謝您,因為咳得真係好辛苦,我即刻去買黎沖,謝謝。

  25. cecilia said,
    9 11 月, 2017 @ 5:34 下午

    請問山雞係邊度買?有無其他替代品?

  26. cecilia said,
    9 11 月, 2017 @ 5:34 下午

    請問山雞係邊度買?有無其他替代品?

    • 芳姐 said,
      9 11 月, 2017 @ 8:55 下午

      cecilia:
      很多活雞檔間中有山雞賣,但通常數量很少,最好預訂.我在旺角奶路臣街一檔專賣冰鮮及急凍家禽的檔口買,這個小檔兩旁都是鮮魚檔的.

  27. Judy said,
    5 11 月, 2017 @ 1:36 下午

    芳姐:
    您好!
    請問做完全子宮切除手術有咩湯水或者食療推介?
    因為媽媽約一個月前因子宮癌做左手術,但好彩早發現唔洗做電療化療

    • 芳姐 said,
      5 11 月, 2017 @ 3:12 下午

      Judy:
      令堂手術後可以多用北茋5錢,黨參3錢,杞子3錢,紅棗6粒煲石崇魚或海鱸魚瘦肉湯服,有助加快深層傷口癒合.紅菜頭紅腰豆,紅蘿蔔薯仔瘦肉湯亦佳,補血又補充營養.

      • Judy said,
        5 11 月, 2017 @ 3:34 下午

        但係佢個肚成日都有氣谷住都可以用黨參煲湯?
        p.s.請問《手術前後食療》幾時出版 😀

        • 芳姐 said,
          5 11 月, 2017 @ 4:06 下午

          Judy:
          肚有氣脹主要是脾胃氣虛,黨參健脾益氣,可以加1~2個陳皮同用.

  28. Kathy said,
    4 11 月, 2017 @ 8:54 下午

    妳好芳姐,
    請問點揀乾鴨腎?有一層白白地色嘅野係啲鴨腎乾上面是正常嗎?
    謝謝

    • 芳姐 said,
      4 11 月, 2017 @ 9:24 下午

      kathy:
      乾鴨腎以南京鴨腎最鮮味,表面有層白色東西,聞起來有香味者為佳.

  29. 匿名訪客 said,
    4 11 月, 2017 @ 10:54 上午

    芳姐,
    你好!小女上運動堂接球時扭傷手腕筋,睇跌打一個多星期,還是很痛,有沒有湯水可幫助,可以快些好,多謝幫忙!

    • 芳姐 said,
      4 11 月, 2017 @ 8:12 下午

      訪客:
      你可用田七3錢,雞血藤5錢,生薑2片,紅棗6粒煲雞胸肉湯供囡囡服,對舒緩肌肉扭傷疼痛有效,可連服3劑.6碗水煮成2碗,一天分服.

  30. said,
    4 11 月, 2017 @ 9:04 上午

    早晨,芳姐,請問北芪防風白术辛夷花 可否加黑靈芝,以加強功效,讓身體扺抗力更好呢?謝謝解答。

  31. 艾利 said,
    4 11 月, 2017 @ 7:52 上午

    芳姐你好,

    因為我住在外國的關係, 我未必買到桂枝。 我想問如果找不到桂枝, 可以用其他藥材取替嗎? 謝謝。

    • 芳姐 said,
      4 11 月, 2017 @ 8:22 上午

      艾利:
      可以用乾薑代替,乾薑是生薑經曬乾而成,能治一切裡寒症.

  32. said,
    3 11 月, 2017 @ 6:09 下午

    芳姐:
    請問尿道感染,有炎症吃什麼好?

    • 芳姐 said,
      3 11 月, 2017 @ 8:35 下午

      楠:
      你可用鮮茅根1扎,生薏米1兩,鮮車前草2兩,5碗水煮1小時服,連服3劑,有助消炎利尿.平時要多飲水,同時要看醫生吃藥,因為女性尿道炎治理不好,很易惡化為腎盂腎炎.

  33. T小姐 said,
    3 11 月, 2017 @ 8:39 上午

    芳姐:

    早晨,請問生完BB餵人奶,早餐可吾可以食麥皮,麥包呢? 吾該

    • 芳姐 said,
      3 11 月, 2017 @ 9:01 上午

      T小姐:
      麥芽是回奶主要中藥,故麥皮,麥包應該少吃些較佳.以免影響奶水分泌.

Reply to Yy

 Cancel Comment