焦慮症—丹參茯神百合圓肉湯

By 芳姐 ( 11 7 月, 2020 at 3:19 下午) · Filed under 情志病／失眠／脫髮

近日疫症又爆發，也令越來越多人受到情緒、壓力等的困擾，加上香港人工作壓力大，環境擠迫，生活步伐急促，容易患上情緒病，有調查指，每5名港人就有一個受情緒症困擾，而其中焦慮症往往較易被人忽略。

如發覺自己經常持續的過份擔心、緊張、害怕，失眠，並伴有口乾、出汗、心悸、尿頻、尿急、坐卧不寧等，就要考慮可能患上焦慮症。

「丹參茯神百合湯」有活血袪瘀、寧心安神功效。對焦慮症出現心悸、肌肉緊張、胸悶不適，不明原因的驚恐不安、失眠等症狀很有幫助。

中醫認為「一味丹參，功同四物」，即丹參具有川芎、當歸、白芍、熟地四味藥的藥效，既能補血、活血，又能養血、袪瘀。丹參同時有抑制中樞神經的作用，具有抗焦慮功效；茯神健脾養心；百合滋陰清熱、清心安神；加上桂圓肉、紅棗，更有助補益心脾、養血安神，對焦慮症有明顯的治療作用。

用料是：丹參4錢，茯神5錢，百合1兩，圓肉10粒，紅棗6粒。

做法：全部材料洗淨，紅棗去核；用6碗水煮1小時成2~3碗即可供服。

~ 小貼士：圖中的是有芯茯神，是長在松樹根下的野生茯神，其安神作用較一般茯神好。此湯對任何情志失調，入睡困難者都有幫助，但孕婦不宜服。

37 comments »

  1. Fiona said,
    16 8 月, 2023 @ 8:38 上午

    芳姐，你好！
    請問6歲蠶豆症小朋友可以飲這個湯水嗎？

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  2. Fiona said,
    16 8 月, 2023 @ 8:35 上午

    芳姐，你好！

    請問6歲蠶豆症小朋友可不可以飲這個湯水嗎？

    回覆
    • 芳姐 said,
      16 8 月, 2023 @ 12:32 下午

      Fiona:
      小朋友如果有緊張或焦慮症狀,宜用小麥米1兩,茯神5錢,百合1兩,紅棗6粒,冰糖少許,7~8碗水煮1小時,全家可飲,小朋友可一星期3劑作改善.圖中這款湯藥味重,小朋友不會喜歡飲.

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  3. Kum said,
    2 8 月, 2023 @ 4:41 下午

    Hello! 請問唔用丹參用黨參功效一唔一樣？對緊張焦慮用黨參+茯神+百合可以嗎？謝謝

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    • 芳姐 said,
      2 8 月, 2023 @ 7:42 下午

      Kum:
      丹參效果較黨參更合適神經衰弱者.

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      • Kum said,
        2 8 月, 2023 @ 10:10 下午

        那請問這個丹參茶會寒涼嗎？本身個體質是怕冷血虛的

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        • 芳姐 said,
          3 8 月, 2023 @ 1:48 下午

          Kum:
          丹參性微寒,除了活血袪瘀,尚有養血安神功效,體虛者亦適合.

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  4. Lee said,
    4 11 月, 2020 @ 2:29 上午

    芳姐早晨，請教一下，氣血差，成日好易攰，有少少焦慮症但醫生說現時不用吃藥，剛剛又來完經，想問下可以加d咩又可以補氣補血又可以對抗焦慮症呢？萬分感謝🙏

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    • 芳姐 said,
      4 11 月, 2020 @ 4:03 下午

      Lee:
      你試用麥米1兩,百合1兩,茯神5錢,紅棗6粒,圓肉5錢,炙甘草2錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑,有助養心安神,補血.

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  5. Lee said,
    2 11 月, 2020 @ 4:09 下午

    請問剛經期完可否服用？

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    • 芳姐 said,
      2 11 月, 2020 @ 7:58 下午

      Lee:
      來經期間最好少用丹參一類活血袪瘀藥.

      回覆
      • 芳姐 said,
        3 11 月, 2020 @ 9:30 上午

        芳姐早晨，請教一下，氣血差，成日好易攰，有少少焦慮症但醫生說現時不用吃藥，剛剛又來完經，想問下可以加d咩又可以補氣補血又可以對抗焦慮症呢？萬分感謝🙏

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      • Lee said,
        3 11 月, 2020 @ 9:34 上午

        芳姐早晨，請教一下，氣血差，成日好易攰，有少少焦慮症但醫生說現時不用吃藥，剛剛又來完經，想問下可以加d咩又可以補氣補血又可以對抗焦慮症呢？萬分感謝🙏

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    • 芳姐 said,
      3 11 月, 2020 @ 7:38 下午

      Lee:
      經期完可以飲.

      回覆
  6. Ivy said,
    10 8 月, 2020 @ 6:22 上午

    芳姐
    你好，我最近失眠問題非常嚴重，容易頭痛，持續失眠，血氣唔運行，經痛等問題。
    請問有咩食療可以幫助？ Thanks

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    • 芳姐 said,
      10 8 月, 2020 @ 8:23 上午

      IVY:
      你可參考今天登出的湯水進補,有助補血.亦可用川芎2錢,白芷3錢,茯神5錢,百合1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯服,5碗水煮成2碗,連服3劑.

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      • Ivy said,
        10 8 月, 2020 @ 11:37 上午

        非常感謝你！

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      • Ivy said,
        2 9 月, 2020 @ 5:04 下午

        芳姐:
        想問下”川芎，白芷，茯神，百合，紅棗加瘦肉煲湯，經期時候可唔可以飲？
        Thanks!!

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  7. caka said,
    15 7 月, 2020 @ 5:52 下午

    芳姐,

    本人睇左好耐中醫都未治好困擾難題

    月經前經常生暗瘡, 頭暈, 眼睛無神又脹澀
    平日好怕凍成日冇乜血色, 但又好易生暗瘡或飛滋
    此為陰虛體質嗎 ?

    試過好多食療同睇左好耐中醫都搞唔掂, 想請教芳姐有何高見 ,謝謝

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    • 芳姐 said,
      15 7 月, 2020 @ 8:34 下午

      caka:
      你試用生地5錢,綠豆1兩,杞子3錢,紅棗5粒,陳皮1個,乳鴿1隻,6碗水煮個半鐘成2碗服,一星期3劑,服兩星期,如有改善,一星期2劑,至症狀好為止.此湯不寒不燥.

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      • 匿名訪客 said,
        16 7 月, 2020 @ 9:50 上午

        非常感謝芳姐, 試試看, 謝謝你

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        • caka said,
          16 7 月, 2020 @ 9:59 上午

          請問芳姐,此方可以解決到眼睛常酸澀無神的問題嗎?

          還有平日可飲咩茶保健?因血氣非常差, 面色難睇

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          • 芳姐 said,
            16 7 月, 2020 @ 10:45 上午

            caka:
            湯料中加了杞子,紅棗,對眼及面色都有益.先改善暗瘡,痱滋情況.

          • caka said,
            16 7 月, 2020 @ 11:08 上午

            好的,謝謝芳姐

  8. May said,
    12 7 月, 2020 @ 10:19 下午

    芳姐，我这里买不到玉屏风散该放什么？谢谢！

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    • 芳姐 said,
      13 7 月, 2020 @ 7:39 上午

      May:
      你可用北茋切碎3條,辛夷花8朵泡茶供服,可加蜜糖.

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  9. May said,
    12 7 月, 2020 @ 9:29 下午

    芳姐你好，小女8岁一直都鼻敏感，鼻塞流鼻涕，看了医生也不好，長期这样怎么办？该给她吃点什么调理？谢谢！

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    • 芳姐 said,
      12 7 月, 2020 @ 9:34 下午

      May:
      你可以去裕華或農本方買[玉屏風散]顆粒沖劑,每次用6~8朵辛夷花,5粒紅棗(去核切片),用3碗水煮成1碗,趁温熱放1茶匙玉屏風散調勻供服,隔日1次,服一段時間應可改善.

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  10. JJ said,
    12 7 月, 2020 @ 8:44 下午

    芳姐
    我有子宮纖維瘤，可唔可以用丹參？

    JJ

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  11. Miss Mak said,
    12 7 月, 2020 @ 2:20 下午

    芳姐妳好
    今早起床把聲沙咗，沒有喉嚨痛
    有甚麼可開聲？

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    • 芳姐 said,
      12 7 月, 2020 @ 3:02 下午

      Miss Mak:
      可以用金羅漢果1/4個,麥冬3錢,4碗水煮15分鐘成2碗,一天分服,有助開聲.

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  12. Sally said,
    12 7 月, 2020 @ 8:43 上午

    芳姐，早晨！

    請問嘴唇對落下巴對上位置常生暗瘡係咩原因？有咩食療有幫助，麻煩您。

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    • 芳姐 said,
      12 7 月, 2020 @ 2:51 下午

      Sally:
      咀唇周圍長暗瘡多數因為脾胃濕熱,可以多用綠豆2兩,生薏米1兩,海帶少許煲糖水服食,一星期2劑,有助改善.另外可用生的白果肉,剖開對半塗擦患處,15分鐘後才清洗,有助消暗瘡,去瘡印.

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