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容易疲勞—山萸肉桑椹南棗水

By 芳姐 ( 31 10 月, 2026 at 8:34 上午) · Filed under 不同類型體質, 婦科病／產前，產後／不孕

在中藥店買了一包山萸肉，它性質微温，主要為補益肝腎、收歛固脫。對肝腎不足容易疲勞、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、遺精滑精、尿頻遺尿、婦女月經過多、帶下及虛汗不止均有功效。尤其是秋冬季節期間總覺得容易疲勞，晚上睡不安穩或出虛汗，都可以用山萸肉煲水代茶服。

今天推介這款「山萸肉桑椹南棗水」，對肝腎不足容易疲勞，睡眠質素欠佳，以及經常頭暈眼花者很有益。

用料是：山萸肉2湯匙，桑椹2湯匙，南棗4~5粒。

做法：材料浸洗後，用6碗水煮半小時成2~3碗即成。

~ 小貼士：此茶微有酸味，老少可服。對婦女來經量多、晚上出虛汗都有幫助。

2 comments »

Amy said,

31 10 月, 2026 @ 4:32 下午

芳姐我鼻炎吃完西藥後現在個身體好倦及有黃鼻涕及牙齩有些痛及疲勞請問芳姐可飲什麼食療謝謝

Reply
- 芳姐 said,
  
  31 10 月, 2026 @ 5:13 下午
  
  Amy:
  你試用辛夷花3錢,菊花,桑葉各3錢,3碗水煮10分鐘成2碗,一天分服,有助清熱消炎,服2~3劑,看能否改善?
  
  Reply

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