By 芳姐 ( 30 12 月, 2016 at 2:57 下午)
· Filed under 口腔病/便秘, 皮膚病/暗瘡, 養顏潤膚／消脂瘦身
南棗看去很像黑棗，有健脾補腎、補中益氣的功效。其實黑棗較胖而圓，而南棗較瘦而長，皮紋較深及肉質堅實。南棗亦沒有黑棗的膩滯。南棗配黑豆、黑芝麻作食療，是一味養顏美肌、黑髮、排毒、防便秘的佳品。
黑豆、黑芝麻均含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。而且含纖維質量高，吃了一段時間後，自然會加強腸道的排毒作用，達到養顏美肌，排毒、防暗瘡、防便秘等的功效。
用料是：青仁黑豆2兩，黑芝麻5錢，南棗6~8粒。
做法：黑豆浸洗1小時，黑芝麻、南棗沖洗淨；用7碗水煮1小時成3~4碗，即可連湯料同食。
小貼士：此湯常服能改善髮質、延緩衰老，對經常出風疹人士亦很有幫助。
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芳姐：
本人 46，有白髮脫髮問題，又想養膚養生，呢款湯水合適？
請問呢款湯水可加冰糖同煮，還是本身巳有香甜味？係咪要食埋啲湯料更好？我怕燥，加小半片陳皮可以嗎？
謝回覆 🙏