容易疲勞—山萸肉桑椹南棗水
在中藥店買了一包山萸肉，它性質微温，主要為補益肝腎、收歛固脫。對肝腎不足容易疲勞、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、遺精滑精、尿頻遺尿、婦女月經過多、帶下及虛汗不止均有功效。尤其是秋冬季節期間總覺得容易疲勞，晚上睡不安穩或出虛汗，都可以用山萸肉煲水代茶服。
今天推介這款「山萸肉桑椹南棗水」，對肝腎不足容易疲勞，睡眠質素欠佳，以及經常頭暈眼花者很有益。
用料是：山萸肉2湯匙，桑椹2湯匙，南棗4~5粒。
做法：材料浸洗後，用6碗水煮半小時成2~3碗即成。
~ 小貼士：此茶微有酸味，老少可服。對婦女來經量多、晚上出虛汗都有幫助。