失眠多夢—蓮子百合茯苓玉竹湯
由於大都巿生活的節奏太快，工作壓力大，睡不好及失眠多夢可以說是都巿人最常見的症狀，長時間出現這類症狀就容易變成神經衰弱症。
失眠、多夢、難入睡只是神經衰弱其中一些症狀，如不及早治理，更會出現精神煥敟、注意力無集中，甚至無法思考等情況，所以如經常有失眠多夢症狀就要加快調理了。
「蓮子百合茯苓玉竹湯」對睡得不好、多夢人士十分有益，對預防神經衰弱亦有幫助。
用料是：鮮蓮子2兩﹙乾品1兩﹚，百合1兩，茯苓5錢，玉竹5錢。
做法：材料浸洗後用7碗水煮45分鐘成3碗即成。
~ 小貼士：此湯清香，老少可飲，且鹹甜皆宜。鹹的加瘦肉同煮，甜的加冰糖就可以。
你好芳姐，如果有咳，流鼻？血，晚上難入睡可以煮這款嗎？
Yanice:
你可以煲這款湯,如流鼻血加1扎鮮茅根同煮更有效.
請問芳姐茯苓粒和茯苓卷有什麼分別？應如何選擇？用豆漿機配合其他材料來打漿用的的應該用茯苓粒
還是茯苓卷？謝謝
littlegrass:
茯苓粒或茯苓卷都是一樣功效的,如用豆漿機用茯苓卷好些.
芳姐你好！
請問小朋友發燒期間可以飲桔餅無花果水嗎？
她喉嚨好癢、好乾、咳有痰。
謝謝！
Angle:
小朋友喉癢有咳可飲桔餅無花果水.加個陳皮有助化痰.
芳姐你好，
能见到你的帖子真的是有缘人，非常感谢。想请教你因为每逢清明节，吃那些火鸭，烧猪，叉烧，茶楼下的五香粉，胡椒粉多，每次吃完都喉咙有感觉，这样的情况应该怎样做比较好呢？ 煲什么汤 ，预防跟治疗。谢谢 ！
小理:
清明吃了上火食物,可以泡些夏桑葉來清熱氣.喉嚨不適,可用青欖15粒,拍鬆,金羅漢果半個,南北杏1兩煲瘦肉湯,全家可飲,有助防燥熱,消炎防喉痛.
芳姐，看你的博客，经常提到青榄，是青橄榄的意思吗 ？ 如果市场上没有青榄，可以用什么代替 ， 这个青榄是晒干的青橄榄干吗 ？
小理:
青欖在港多屬新鮮的,有利咽生津等功效.曬乾的加了糖等製作,我一般少用.如買不到青欖,可用桔餅代替.