温經通絡—艾葉薑水
年紀大氣血運行不暢手脚不温情況常見，尤其是晚上睡覺時蓋上絲棉被雙脚久久仍然冰冷，影響睡眠質素。
對這類畏寒肢冷人士，不妨用艾葉加生薑煲水泡脚，每周泡脚1~2次，同時飲杯紅糖薑茶，即可去寒又去濕氣、同時有助放鬆身心。
在菜檔見有新鮮艾葉出售，4兩才6元很便宜，買4兩可分2次用，一般泡脚的水温最好在攝氏40度左右，泡大約10~20分鐘即可，不用泡太久，只要感到身體暖和便成。
艾葉有温通經絡功效，能促進血液循環和氣血流動，加上生薑或薑粉，改善畏寒肢冷作用。
用料是：鮮艾葉2兩﹙乾品5錢﹚，生薑5片﹙薑粉1湯匙﹚。
做法：鮮艾葉洗淨切段，用8碗水煮15分鐘，加入薑粉攪拌，兌入冷水至大約40~45度即可用來泡脚。
~ 小貼士：艾葉水泡脚同時能清熱解毒、消炎止癢，緩解疲勞，但不要泡超過30分鐘，水的温度也不要太高，以免增加灼傷皮膚及增加心臟的負擔。
芳姐你好！阿女偶然經痛，平時手腳亦有啲涼，不夠暖，請問這個湯啱飲嗎？每次用量是多少？來經時可飲嗎？謝謝！
Cole:
你可以用這款茶飲供囡囡服,一星期2~3劑,來經用艾葉水泡脚就成,不用內服.每次用乾艾葉5錢,生薑5片即成.鮮艾葉未必經常有售.
芳姐你好
芳姐，請問艾草可否煲來飲用呢？
如可以艾草可以同什麼一齊煲呢？
艾草如飲用有什麼好處呢？？
謝謝芳姐
Joey:
艾葉能暖氣血温經脈,對月經過多,經痛者可以配些糖薑煲水飲,配雞蛋滾湯亦佳.
做了膝頭哥手術三星期，是否煲水魚湯，怎樣煲什麼湯？
Joyce:
建議燉些花膠或海參湯較理想.現在飼養的水魚用太多激素飼養,野生的最理想.
海參加什麼一起燉？
訪客:
海參可配淮山,杞子,紅棗燉豬展湯或烏雞湯服.
芳姐，鮮艾草同乾艾草功效有何不同。
訪客:
鮮艾葉清香味不太苦,但療效是乾艾葉好.
芳姐，請問中藥舖有冇艾葉賣，和薑粉可在那裡買，唔該晒。
訪客:
中藥店有乾艾葉的,薑粉可在售賣台灣貨的店買,如無薑粉就切些生薑片同煮.