補血安神—山萸肉杞子熟地茶
在中藥店買些常用的淮山、蓮子、百合等煲湯食材，見有山萸肉，這種能改善因肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、眩暈耳鳴、頭髮早白功效的中藥材，順便買了一些，對中、老年肝腎虧虛者有調養的功效。
用山萸肉配些杞子、熟地同煮茶飲，能補血安神，而且有歛虛汗功效，對失眠多夢、夜睡不寧、盜汗、夜尿頻者有幫助。
用料是：山萸肉5錢，熟地5錢，杞子3錢。
做法：將材料浸洗，用4碗水煮半小時成2碗即可一天分服。
~ 小貼士：此茶對遺尿、尿頻、眩暈耳鳴、自汗、盜汗者有幫助。但孕婦不宜，因其有强心作用，不適合長期服用，症狀改善即停服。