產後缺乳—青木瓜眉豆花生枝竹湯

By 芳姐 ( 4 8 月, 2011 at 6:50 上午) · Filed under 婦科病／產前，產後／不孕

 

     朋友吃素,擔心產後不夠乳汁供應給嬰兒,問有什麼食療可作調理? 其實茹素者只要飲食營養均衡,產後哺乳完全没有問題.

      青木瓜的乳汁能令子宮輕微收縮,同時亦有催乳作用,配合眉豆,花生,冬菇,枝竹這些含豐富營養,又有少許催乳作用的食材同煮湯,對產後哺乳很有益處.

      用料是: 青木瓜1個,眉豆,花生各1兩,冬菇6~8朵,枝竹2條,生薑2片.

      做法: 青木瓜去皮,去核,其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,用6碗水煮約2小時成3碗即成.飲湯吃湯料.

      ~ 小貼士: 此湯美味,全家可飲,除有催乳作用,同時有清熱潤腸,養顏潤膚功效.作為家常保健湯,可配鮮魚或瘦肉同煮,更為美味.

 

32 comments »

  1. Wai said,
    21 4 月, 2023 @ 9:30 上午

    芳姐，請問這個湯，痛風患者可以飲嗎？

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    • 芳姐 said,
      21 4 月, 2023 @ 5:00 下午

      Wai:
      痛風患者眉豆改赤小豆,冬菇及枝竹不要放了.改放一些無花果就成.

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  2. Can said,
    9 3 月, 2018 @ 1:09 上午

    可否加雪耳呢？

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  3. 米米 said,
    28 3 月, 2012 @ 12:31 上午

    芳姐：
    謝謝！但這款水是否任何體質都合適呢？
    米米

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    • 芳姐 said,
      28 3 月, 2012 @ 8:01 上午

      米米:
      此湯很平和,任何體質人士皆適合.但孕婦就不宜,因青木瓜會令子宮輕微收縮.

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  4. 米米 said,
    26 3 月, 2012 @ 12:39 上午

    芳姐：
    想問經常有尿道炎症，可煲什麼湯水醫治及預防呢？謝！

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    • 芳姐 said,
      26 3 月, 2012 @ 7:56 上午

      米米:
      你試用車前草3兩(在菜檔或山草藥檔有售)茅根1扎,生薏米1兩,蜜棗2粒,5碗水煮成2碗服,對預防尿道炎有幫助,可經常飲用.

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  5. yanson said,
    22 3 月, 2012 @ 9:48 下午

    芳姐，呢兩日我牙肉痛，而且舌尖生菲滋，吾知是未同我食姜醋有關?仲有可吾可以煲D涼湯飲?或者有乜湯水可以煲黎飲呢?

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    • 芳姐 said,
      22 3 月, 2012 @ 11:17 下午

      yanson:
      我想你是吃薑醋引起燥火,可以用玄參3錢,生地5錢,麥冬3錢,無花果4粒,5碗水煮成2碗供服,有助滋陰降火.或煲些皮蛋鹹瘦肉粥食都有幫助.

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  6. yanson said,
    20 3 月, 2012 @ 11:59 上午

    芳姐:
    你好,我生完BB已經十几日，現在喂緊人奶，但是奶水不足，現在已經煲木瓜湯飲了，但是奶水仍然不夠，上奶得好慢，我應該煲D乜也食會上奶快D呢?

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    • 芳姐 said,
      20 3 月, 2012 @ 1:16 下午

      yanson:
      有些產婦頭一胎上奶會較慢,你試在餵奶前用温熱毛巾敷乳房,用手由乳房外慢慢打圈按摩至乳暈處,有助乳量增加.木瓜鮮魚湯,或用當歸,北茋各5錢,通草6錢煲豬脚湯服,都有助增乳.飲食不要過鹹,麥芽,麥精飲品,豆豉,陳皮,韭菜,花椒,豬肝,乳鴿等回乳食物忌食.

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      • 李大媽 said,
        14 5 月, 2024 @ 9:48 上午

        您好, 芳姐,
        常看到產後的炒米茶中放陳皮, 說有助催奶
        但又看到你說會回奶
        請教是會回奶還是催奶啊?

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        • 芳姐 said,
          14 5 月, 2024 @ 4:53 下午

          李大媽:
          陳皮健脾理氣,和炒米同泡茶飲有暖胃健脾作用.但陳皮是有回奶作用的,只要放少量,不吃陳皮回奶作用不大.

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  7. jc said,
    5 8 月, 2011 @ 10:57 下午

    益母草湯要落幾多水&煲幾耐?
    連服3~4劑是指1日1劑?
    唔好意思煩你到咁多次,因呢方面係初哥.
    thank a lots!

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    • 芳姐 said,
      6 8 月, 2011 @ 7:34 上午

      jc:
      益母草湯可5碗水煮約1小時成2碗,一天服,連服3~4天.來經完後可以飲紅棗補血,如果氣血虛弱,可以用黨參1條切片,炒米1湯匙,紅棗10粒,5碗水煮1小時成2碗供服,有補益氣血之效.

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  8. jc said,
    5 8 月, 2011 @ 10:38 下午

    完經後,可只飲紅棗水作補血?
    謝謝~~

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  9. jc said,
    5 8 月, 2011 @ 10:13 下午

    芳姐你好:
    益母草1兩,黑豆1兩,紅棗6粒煲竹絲雞湯服.唔落竹絲雞,有別的選擇?
    本大人2x歲,這湯有分什麼時侯飲最佳?e.g.經來前一星期服,連服3~4劑

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    • 芳姐 said,
      5 8 月, 2011 @ 10:24 下午

      jc:
      益母草湯可以用瘦肉代替竹絲雞.來經前1星期飲,連服3~4劑.

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  10. yc said,
    5 8 月, 2011 @ 5:30 下午

    謝謝芳姐!!!

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  11. 芳姐 said,
    5 8 月, 2011 @ 1:06 下午

    芳芳:
    對,我忘了提醒:青木瓜會令子宮輕微收縮,孕婦不宜.

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  12. 芳芳 said,
    5 8 月, 2011 @ 12:55 下午

    芳姐你好, 這個湯全家可飲, 但上次你好像話過孕婦不合飲用, 特別是青木瓜呢, 請問是嗎?

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  13. 芳姐 said,
    5 8 月, 2011 @ 6:29 上午

    Jc:
    眼白變黃乃肝臟有毛病,淺啡色很少見,大概是因疲勞,便秘,失眠等引致,如不放心,建議看醫生作檢查.月經不調可以用益母草1兩,黑豆1兩,紅棗6粒煲竹絲雞湯服.胸部大小和遺傳因素,營養夠不夠等因素有關,湯水食療作用不大.日常可以煲多些青木瓜花生無花果鮮魚湯飲,以增加營養.

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  14. jc said,
    4 8 月, 2011 @ 11:28 下午

    芳姐:
    1.想請教,眼白有淺啡色到底是什麼原因? 可有簡單湯水可調理?
    2.近排月經流量都較少,有時去到第3日就無血了.請問有什麼簡單湯水調理此情況之外,又可豐胸呢????

    多謝你耐心的回應!!

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  15. yc said,
    4 8 月, 2011 @ 8:16 下午

    芳姐:
    你好!想請問(首烏藤,天花粉和半夏)這3隻中藥有什麼作用?謝謝!!!

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    • 芳姐 said,
      4 8 月, 2011 @ 10:52 下午

      yc:
      首烏藤即夜交藤,有養心安神,養血通絡之效;天花粉有清熱生津,消排膿功效;半夏有降逆止嘔,燥濕化痰之效.

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  16. wai said,
    4 8 月, 2011 @ 2:18 下午

    多謝解答! 如果淮山,茨實,意米,蓮子,伏苓煲水飲, 要否食埋渣才有效?

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  17. wai said,
    4 8 月, 2011 @ 11:59 上午

    芳姐: 想請教你人地話脾虛煲多些, 淮山,茨實,意米,蓮子,伏苓煲湯或粥作食療保健, 是否一定煲湯或粥? 可否不加肉就咁煲水飲?

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    • 芳姐 said,
      4 8 月, 2011 @ 1:04 下午

      wai:
      可以不加肉煲水飲.煲粥的作用是讓藥汁黏稠些,停留在胃腸內時間長些,助吸收;加肉煲是增加營養.

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  18. wyccara said,
    4 8 月, 2011 @ 11:36 上午

    芳姐:
    本人剛40多歲,會否已經開始踏入更年期呢?最近這兩之的月經都是第一二天較多,然後便很少了.
    現在該如可調理身體呢?
    Cara

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    • 芳姐 said,
      4 8 月, 2011 @ 11:41 上午

      wyccara:
      有些婦女45歲左右會出現更年期症狀.試用黑豆1兩,益母草1兩,紅棗8粒煲竹絲雞湯服,有助調理月經.經來前一星期服,連服3~4劑.

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