By 芳姐 ( 5 11 月, 2012 at 8:02 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
睡眠充足,醒後會精神爽利,心身舒暢,相反,睡眠質素欠佳者,醒後仍覺神疲乏力,無精打采,主要原因是有些人雖然睡着了,但整晚發夢,腦袋好像没有休息似的,這種被認為屬[淺睡眠]性質的人,主要是體質虛弱引致.
由於心血少和心氣虛,淺睡眠者晚晚會被夢境纒擾, 一般來說,這種影響是暫時的,但日久就可導致失眠症,嚴重影響次日的體力和精力的恢復.
[蓮子棗仁圓肉湯] 功能補益心脾,養血安神. 對血虛,心血少的虛勞嬴瘦,神經性心悸,失眠,健忘者很有幫助.
用料是: 蓮子,芡實,百合各1兩, 桂圓肉10枚, 酸棗仁5錢.
做法: 將材料洗淨,用6碗水煮約1小時成3碗即可供服. 於睡前2小時服.
~ 小貼士: 此湯很好味,全家合飲. 但外感發熱者不宜.
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芳姐你好：請問有子宮肌瘤可以飲此茶嗎？
訪客:
有子宮肌瘤可以飲此茶的.平時宜暖飲暖食,少食生冷及太寒涼食物.
芳姐你好，本人懷孕20週，經常發夢引致宮縮，想問是不是也可以飲這種湯水？也是小麥米1兩,茯神1兩,百合1兩,紅棗或南棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~4劑嗎？謝謝
Pigletviki:
宮縮必須看醫生治理,以免流產.小麥米這款湯主要寧心安神,改善失眠.
芳姐，中午好，请问我可以用小麥粒1兩,炙甘草2錢,紅棗8粒,去核,百合1兩,茯神4錢,酸棗仁3錢,柏子仁3錢,夜交藤5錢，莲子1两，芡实1两来煲水喝吗？谢谢您♥️😘
scy:
你可以用你提的材料煲湯服,有助養心安神.
我媽媽入睡困難,整晚都訓吳到,睇左好多中醫都冇用,十芳姐,請問有咩食療可以推介下🙏
媽媽失眠都好多年,隻腳又無咩力,冇咩胃口,吳知點幫佢好,好心痛,請幫幫手🙏🙏🙏
Jasoness:
你可以試煲我今天推介的[蓮子百合瑤柱竹絲雞湯]供令堂服,連服3劑,看能否有所改善?另外不妨用炒酸棗仁,柏子仁各3錢,圓肉10粒泡茶供服,每日1劑(可沖泡至淡),有助養血安神.
芳姐,謝謝妳熱心回覆
,我媽有糖尿,用杞子代替圓肉嘛？
Jasonss:
可以用杞子.如果用水煲煮,建議加5錢百合,煮20分鐘,有清心安神作用.
感謝妳回覆同分享食療
呀🙏🙏🙏🤠
妳好 三高的長者也適合嗎？
zola:
三高長者少放圓肉,怕糖分高.可用杞子2錢代替.
芳姐，下午好，请问这个汤可不可以茯神，淮山，红枣，陈皮一起煲吗？，谢谢您^^
scy:
可以加你提的材料.
您好 芳姐:我有引性地中海貧血、乙型肝炎和脂肪肝，我先生有痛風，好疲倦，很難入睡、入睡後多夢，請問此湯我們可以飲嗎？
Winnie:
你們可以煲這款湯.一星期2~3劑.
月經期間可以飲嗎，謝謝芳姐
winnie:
來經可以服.
芳姐，你好
你話6碗煲1小時變3碗，3碗係1個人一次過飲曬定分3日飲？1劑係一碗定3碗為之一劑
Annie:
3碗可以和家人不齊食,每人一碗,如果症狀較嚴重,患者可以一天分服2碗.
芳姐，多謝你既回覆呀，
我好易入眠，但經常發夢，有時好似會有唔捨得醒既情況，當然最後係醒左既，有咩湯水可以改善呢個問題？
Annie:
你可以用百合1兩,圓肉10粒,3碗水煮成1碗服,最好睡前2小時服,飲湯吃些湯料,有助清心補血安神.
芳姐，唔該曬呀，我想問下一星期最多可以飲幾次呀？
Annie:
可連服4~5劑,看能否改善?
芳姐你好，百合可以用新鮮百合嗎？也是1兩，對嗎？
Annie:
鮮百合療效較弱,用乾品好.
芳姐，你好
我好易入眠，但經常發夢，有時好似會有唔捨得醒既情況，當然最後係醒左既，有咩湯水可以改善呢個問題？
芳姐你好！
我爸78歲，晚上常是淺睡，常常發被人追住要逃走的夢，搞到有時會喊叫出來，甚至從床上跌落地，請問可以煲甚麼湯藥飲下？
Sandy:
令尊情況建議要看醫生治理,因為會從床上跌下地屬情緒病,不是失眠這樣簡單.食療可用小麥米1兩,茯神1兩,百合1兩,紅棗6粒,5碗水煮成2碗供服,連服4~5劑,有助養心安神.
芳姐你好。我先生近來瞓得不好，經常發夢，每天都只能瞓兩三個鐘便要起床，不能再入睡，請問有咩湯水可以飲用。
Wendy:
你可以看我回覆訪客問她先生不能入睡的湯方,照樣煮來湯,好味的.
芳姐你好。我先生近來瞓得不好，經常發夢，每天都只能瞓兩三個鐘便要起床，不能再入睡，請問有咩湯水可以飲用。
訪客:
你試用小麥米2兩,炙甘草2錢,茯神1兩,紅棗6粒,圓肉5錢,酸棗仁3錢,柏子仁3錢,7碗水煮1小時成4碗,分2天供你先生服,連服3劑,飲6天,看能否改善?
芳姐你好，本人懷孕28週，睡眠質素差，不能入睡或不停發夢，整晚睡不到4小時。早前肚痛宮縮，正在吃藥安胎，現階段我可服用此食療以改善睡眠質素嗎？謝謝！
Jessica:
你試用小麥米1兩,茯神1兩,百合1兩,紅棗或南棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~4劑,有助養心安神.
你好，芳姐
本人都係孕婦，但只懷孕5週已經開始多夢，每晚發夢導致精神欠佳，肌肉緊繃，適合用這個茶嗎？
謝芳姐
venus:
孕婦最好少用圓肉及酸棗仁,可以用麥米1兩,百合1兩,茯神5錢,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?
你好芳姐，如果不用麥米可以用什麼代替？我現在懷孕15週。從開始懷孕到現在，每晚睡3小時就醒來睡不著，而且多夢。謝謝！
芳姐你好，本人懷孕26週，睡眠質素差，時而整晚睡不著，時而不停發夢，每天斷斷續續的，睡不到5小時，早上根本都沒有精神。早前肚痛宮縮，被醫生吩咐吃藥安胎，現階段的我可服用此食療以改善睡眠質素嗎？謝謝！
芳姐-
你好, 請問此湯是咸或是甜服?
謝謝你.
ALICE
Alice:
此湯有點酸酸甜甜,不用加調味.
謝謝 芳姐.
芳姐，你好！
瞓得著但多夢， 依你建議： 茯神4錢,麥冬3錢,百合5錢,蓮子心2錢,5碗水煮成2碗服,連服5劑
煲出黎很苦， 這茶是否不適合加糖？服完5日之後如有改善就不用服嗎？ 但如果沒有改善， 應改煲哪種茶？
謝謝你！
芳姐，你好！
瞓得著但多夢， 依你建議： 茯神4錢,麥冬3錢,百合5錢,蓮子心2錢,5碗水煮成2碗服,連服5劑
煲出黎很苦， 這茶是否不適合加糖？服完5日之後如有改善就不用服嗎？ 但如果沒有改善， 應改煲哪種茶？
謝謝你！
Sylvia:
蓮子芯有苦味,試用有芯蓮子1兩,會減少苦味,可加少許冰糖.有改善不用服.
芳姐，
我過去廿多年都是每當入睡，不管是日間小睡或晚上睡覺都發夢，以致常常很累，不精神，困擾的。我昨天第一次服 茯神4錢,麥冬3錢,百合5錢,蓮子心2錢。 是否連續5天飲? 有蓮子芯會不會太涼呢 ，我是女性，卅多歲。
有沒有其他合我的呢？我易長暗瘡，和飛滋。
謝謝!
芳姐，
茯神4錢,麥冬3錢,百合5錢,蓮子心2錢,5碗水煮成2碗服,連服5劑,看能否改善?
請問是否連續每天飲，飲5天?
eva:
此湯腸癌患者可食,但芡實,蓮子皆實便,故如果有便秘症狀就少用,改用黑木耳,無花果,百合,圓肉湯較佳.
芳姐, 可否指教黑木耳,無花果,百合,圓肉湯的份量??謝謝
yy:
黑木耳2朵,無花果4粒,百合1兩,圓肉3錢煲瘦肉湯服,有助抗癌潤腸.
謝謝芳姐
請問水的份量?另外不加肉可以嗎??
謝謝芳姐
請問水的份量?另外不加肉可以嗎??
YY:
可以不加肉,4碗水煮半小時成2碗,飲湯吃湯料.
Thank you very much 芳姐
芳姐，
腸癌病人適合飲用此湯水嗎？
LING:
你試用茯神4錢,麥冬3錢,百合5錢,蓮子心2錢,5碗水煮成2碗服,連服5劑,看能否改善?
芳姐，
我老公訓得著覺，但一訓著就會發夢，已經好多年是這個情況，我係咪照樣煲呢個湯定有咩湯會比較好呢？唔該芳姐。
芳姐你好，本人懷孕20週，經常發夢引致宮縮，想問是不是也可以飲這種湯水？也是小麥米1兩,茯神1兩,百合1兩,紅棗或南棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~4劑嗎？謝謝
ANNIE:
此湯可隔日1服,連續飲一段時間没問題.平時宜多吃些燕麥,圓肉,百合,合核肉,蘋果,香蕉,牛奶,黑芝麻,番茄汁等,以助刺激褪黑激素分泌,助安睡.通常長者這種分泌會減少,因而有失眠情況.
你好. 媽媽每晚失眠了好幾年, 上星期我開始煲這湯, 每晚都飲,她說有少少作用.請問可以連績飲多久?
Thank you,
Annie
MIMI:
最好煲最少個半小時.飲湯吃些湯料.
芳姐
砂仁3錢,淮山,蓮子,茯苓各5錢,陳皮1塊,煲瘦肉湯. 砂仁是後下，要再煲幾耐才可以？謝！
JOANNE:
蓮子棗仁百合湯能清心安神,可治失眠多夢,但要有耐心服用一段時間.一星期2~3次.
Thanks 芳姐！呢個湯水喺唔喺對失眠多夢都有用的？近排晚晚冇得訓真係好辛苦！
JOANNE:
這個湯你不要放圓肉,因圓肉温燥,不合孕婦食用.你平時可以用砂仁3錢,淮山,蓮子,茯苓各5錢,陳皮1塊,煲瘦肉湯作調理.砂仁後下.有理氣健脾袪濕作用.煲1小時.