失眠調理—炒棗仁黑桑椹茶
失眠是都巿常見病，中醫辨証分型可分為心脾兩虛型、陰虛火旺型、膽虛肝旺型三種。
心脾兩虛型：症見入睡後易醒，醒後不易再睡，氣短食少。
陰虛火旺型：症見心煩失眠，不易入睡，伴有心悸，口舌糜爛，口乾舌燥等。
膽虛肝旺型：症見入睡後易驚醒，平時容易心驚，易怒常嘆息。
無論何種失眠証型，用温熱水浸脚10分鐘才睡都甚為有益，這種足浴有助改善症狀。
孕婦經常失眠可以多吃些黑桑椹，可起到安神益智作用，深紫色或黑色桑椹味甜多汁，含大量花青素和維生素，適合婦女食用。
中藥酸棗仁有安神養心、歛汗生津、抗焦慮、抗憂鬱的功效，炒製過的酸棗仁適合泡茶服用，與黑桑椹配合泡茶飲，對經常焦慮不安、失眠易醒及盜汗人士十分有益。
用料是：炒棗仁1湯匙，黑桑椹2湯匙。
做法：將炒棗仁、黑桑椹放入壼內，先用開水沖洗1次，再注入開人，焗15分鐘可飲。
~ 小貼士：此茶清甜微有酸味，老少可飲。但孕婦不宜用酸棗仁，可改用炒香柏子仁與黑桑椹同泡茶服，柏子仁桑椹茶對血虛心悸、失眠盜汗及老人腸燥便秘者都適合。
芳姐早安,你介紹蕪花果百合馬蒂湯,可否打完疫苗後飲另請問百合用乾還是用新鮮,曾經買過乾百合及雪耳浸半小時後用滾水煮後有一陣味,浸時冇味但経火煮後才有琉璜味
Celcia:
可以用鮮品,乾品療效較佳,要用清水浸1小時,將水倒走才煮,可去硫磺.
早晨 芳姐，請問剛打左科卿疫苗，可否飲 蘋果花旗參石斛麥冬雪耳元肉杞子紅棗南棗無花果 這款湯呢？謝謝解答。
Wing:
打完疫苗針,可以飲蘋果花旗參石斛麥冬茶,不要用圓肉,太温燥.
芳姐,由於我本身有玫瑰痤瘡加上最近去接種疫苗面部時常犯紅,我心很不安,請問芳姐可否飲什麼湯水可減少犯紅謝謝
Ada:
你可以經常沖泡些金銀花菊花茶以清熱解毒.茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄水都有益,少吃辛辣及煎炸食物,臉部少曬太陽.