健脾開胃—番茄薯仔紅蘿蔔石崇魚湯

     在鮮魚檔見有石崇魚賣,56元1斤,是冰鮮魚,不是游水魚,相較其它海魚算是貴的了,鮮活的石崇魚一向要二百多元1斤,而且不是時常有供應,故冰鮮的都買了1斤,配薯仔,番茄,紅蘿蔔煲湯,鮮味之至!

     [番茄薯仔紅蘿蔔石崇魚湯]有健脾開胃,滋陰補腎,强壯體質之效.對促進傷口癒合很有幫助,最適合剖腹生產婦女飲用.

     用料是: 石崇魚1斤,番茄2~3個,薯仔2個,紅蘿蔔1個,生薑2片.

     做法: 石崇魚劏洗淨,用少許油煎香;番茄,薯仔,紅蘿蔔去皮,切塊;將全部材料放入煲內,加6碗滾水煮約2小時成3~4碗即成.

     ~ 小貼士: 石崇魚對傷口深層癒合有良效,如買不到石崇魚,可以用石九公,牛鰍魚或木棉魚代替.

254 comments »

  1. V 仔 said,
    17 8 月, 2021 @ 1:23 上午

    芳姐你好,媽媽本身有口腔癌的,已經做化療、鏢靶藥,現在免疫治療法都有3個月,近一個月胃唔舒服,食欲下降,有時想嘔。一個月輕左5公斤,得返44公斤。想問下有乜湯水對胃好,可以開胃啲,同埋可以補充多啲營養。希望芳姐給啲意見,謝謝你🙏🏻🙏🏻

    • 芳姐 said,
      17 8 月, 2021 @ 2:23 下午

      V仔:
      你可以用小米加藕粉煲粥供令堂服,可加她喜歡的食材如肉碎,雞肉,魚肉或其它蔬菜,鮮淮山,杞子等都成.因為小米最健脾胃,但黏性不足,故要加些藕粉令其滑口及更健脾開胃.佐敦裕華有藕粉賣,一盒盒,內有獨立包裝的小包,每次粥煮好後加入加藕粉,滾片刻就成.單用紅棗煲小米藕粉粥都可以.

  2. Jo Jo said,
    26 2 月, 2021 @ 12:04 下午

    芳姐:

    你好!新年快樂!我媽咪新年前做完腦腫瘤手術,但術後直至現在,思緒混亂,而且由於涉及咽喉神經,令她吞咽困難,不能喝或吃液體食物,因為很易濁親而感染吸入式肺炎,加凝固劑後,她又不肯喝,請問可否用石崇魚煲湯後,再煮成爛飯給她吃?如可以的話,應用甚麼食材配搭石崇魚呢?謝謝。期待你的回覆。

    • 芳姐 said,
      26 2 月, 2021 @ 12:25 下午

      Jo Jo:
      你可以去佐敦裕華超巿買蓮藕粉,用藕粉加入粥或湯內調勻可令其黏稠不易濁到,藕粉配圓肉小米粥供令堂食能健脾補血及健腦.石崇魚可配北茋3錢,杞子2錢,圓肉3錢,陳皮1個同煮,煮好取湯汁,加入藕粉調煮至黏稠供服.

  3. MerMer said,
    5 1 月, 2021 @ 8:40 下午

    芳姐,
    媽咪做完開刀切息肉(因息肉太大粒無法微創), 請問是否可用牛鰍或大眼雞魚代替石九公魚煲湯?啲魚係咪都要落油同薑煎左先煲?魚唔煎會唔會好腥?係咪手術後第二日可煲黎飲?
    感謝!

    • 芳姐 said,
      6 1 月, 2021 @ 8:11 上午

      MerMer:
      令堂手術後可以飲魚湯,新鮮的小海魚,牛鰍,大眼雞有益,可以煲湯供服,海魚多數有腥味,用少許油煎香才煮湯會好味些,否則病人可能因為魚腥味欠食慾.手術第二天可以飲.

  4. 乳癌手術後湯水 said,
    20 12 月, 2020 @ 2:02 下午

    芳姐,請問乳癌手術後(現在術後第10天),石祟魚湯之外,還有哪些湯水幫助回覆體力,以及之後的補身。先多謝芳姐指教。

    • 芳姐 said,
      20 12 月, 2020 @ 8:38 下午

      訪客:
      乳癌手術後可以多用補氣血的湯水.如用北茋,黨參,紅棗,杞子燉海參豬展湯;或用四紅湯補血.四神排骨湯亦適合.你可在我網頁找到有關湯水.

  5. Kie said,
    11 9 月, 2020 @ 12:12 下午

    芳姐:手術後買唔到石崇,石頭魚煲湯可以嗎?

    • 芳姐 said,
      11 9 月, 2020 @ 12:41 下午

      kie:
      可以用海鱸魚代替.因為海鱸魚同樣能令深層傷口加快埋口,只是肉質較粗,療效和石崇魚一樣.石頭魚我未用過,不知是否和石崇魚是表親關係?有待了解.

  6. 匿名訪客 said,
    8 3 月, 2020 @ 5:40 下午

    請問剖腹產幾耐可以魚湯同使用薑、紅棗之類?有啲人話得,有啲人話唔得好混亂, 希望能你解答到我,謝謝

    • 芳姐 said,
      8 3 月, 2020 @ 8:22 下午

      訪客:
      魚湯只要不是細胞活力過强的生魚,山斑魚,田雞等,一般的鮮魚一週後可飲,一週後可以加兩片薑,紅棗補血可以用.由於有些意見認為生薑行氣,怕剖腹產用行氣食材會導致大出血,故為安全計一週後可以用生薑,用量不多没問題的.也可以用陳皮代替生薑.

  7. wendy said,
    9 1 月, 2020 @ 11:40 上午

    芳姐:
    妹夫做了小腸氣手術,如用石崇魚煲湯,可以用什麼配料,手術後何時可飲?隔天飲可以嗎?謝謝芳姐!

    • 芳姐 said,
      9 1 月, 2020 @ 9:07 下午

      wendy:
      手術後可以用北茋5錢,杞子3錢,紅棗5粒,陳皮1個煲石崇魚湯服,有助加快康復.手術後第二天可飲.隔天一服.

    • wendy said,
      13 1 月, 2020 @ 9:37 上午

      芳姐你好!謝謝回覆!請問若飲後有好轉,那還需多飲調理嗎?配料需要轉換嗎?謝謝!

      • 芳姐 said,
        13 1 月, 2020 @ 9:55 上午

        wendy:
        手術後一,兩星期可以用北茋, 黨參,圓肉,紅棗以補氣血.之後可以煲營養湯水,如這款番茄薯仔紅蘿蔔石崇魚湯.番茄海藻蛋花湯,蓮藕栗子無花果排骨湯等調理.

        • wendy said,
          13 1 月, 2020 @ 10:56 上午

          芳姐你好!手術後一,兩星期飲用北茋, 黨參,圓肉,紅棗,是隔天飲還是1星期2次?謝謝!

  8. jenny1010 said,
    16 10 月, 2019 @ 11:51 上午

    想請問如果剖腹產12朝前, 啲湯品或者蒸魚是不是都不可以放薑?

    • jenny1010 said,
      16 10 月, 2019 @ 11:54 上午

      仲有石崇魚是不是12朝前也可以飲不會生肉芽?

  9. Macy said,
    22 4 月, 2019 @ 11:22 下午

    芳姐你好,我下周便要做切除子宮卵巢手術、想問術後多久才可飲用這湯?每天飲用嗎?
    除這湯外還有什麼可以令身體早日恢復?謝謝🙏🏻

    • 芳姐 said,
      23 4 月, 2019 @ 8:10 上午

      Macy:
      手術後出院第二天可以飲這款湯,連服3劑.亦可用北茋,黨參各3錢,淮山1兩,杞子3錢,紅棗4粒煲海鱸魚或石崇魚湯服,有助加快深層傷口癒合,一星期2劑.

      • Macy said,
        2 5 月, 2019 @ 7:02 下午

        謝謝你芳姐,我出院了!已經叫媽媽做這湯飲給我。

  10. Candy said,
    24 10 月, 2018 @ 8:39 上午

    呢個湯小朋友可以飲嗎?

  11. Joanne said,
    28 3 月, 2018 @ 7:32 上午

    請問產婦剛剛開刀生產完10日,可煲呢個湯飲? 如果用牛秋魚又如何?

  12. Mandy said,
    19 11 月, 2017 @ 8:49 下午

    家人做了腸開肚手術,想煲石崇魚復元傷口,但怕煎魚對腸不好,不煎過石崇魚煲,會否減少蛋白質等營養?

    • 芳姐 said,
      19 11 月, 2017 @ 9:41 下午

      Mandy:
      石崇魚不煎也可以,稍為泵水,撈起再和其它材料一齊煲,會有少許腥味,但如果買得新鮮都很少腥味的,蛋白質營養不會損失.

  13. Charmaine said,
    6 11 月, 2017 @ 3:46 下午

    做完膝蓋手術後还有腫,可食用石崇魚湯嗎?

  14. 芳姐 said,
    28 11 月, 2016 @ 9:05 下午

    Jojo:
    懷孕作小產,宜用桑寄生1兩,蓮子1兩,紅棗5粒,紅糖適量,5碗水煮1小時服,有助安胎.連服3劑.石九公湯可以飲.

  15. Jojo said,
    28 11 月, 2016 @ 4:39 下午

    芳姐你好,想問問我16周作小產,有流啡,照到肚裡有瘀血,可以飲石九公湯嗎?謝謝!

  16. Waiwai said,
    25 9 月, 2016 @ 9:33 下午

    煲幾多碗水

  17. 芳姐 said,
    25 9 月, 2016 @ 1:13 下午

    waiwai:
    煲湯海魚例如木棉魚,紅衫,馬頭,牛鰍,梭欏魚仔等都可以.

  18. Waiwai said,
    25 9 月, 2016 @ 7:29 上午

    海魚即係大概邊些魚呀?

  19. Waiwai said,
    24 9 月, 2016 @ 9:47 下午

    我爸爸大腿開刀放血快後,手術後講說話聲沙,還有咳,半個月到我煲了一些北芪當心豬展湯,但飲完之後口乾,而家仲有聲沙同咳,我想問這種湯是否不適合,我可以煲什麼湯呢?

    • 芳姐 said,
      24 9 月, 2016 @ 10:24 下午

      Waiwai:
      你可以用沙參,玉竹,麥冬各3錢,雪耳2錢,無花果4粒煲瘦肉或海魚湯供令尊服,有營養又滋陰生津.番茄這款湯可以飲.

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