高血脂調理—山楂銀花菊菊茶
都巿人很多習慣精緻飲食及多肉少菜，有些更經常大吃大喝，造成血脂急速升高而不自知，如未能及早發現及治療，高血脂症容易併發心臟病甚至腦中風等危疾。
中、老年人士最好定期作體檢，了解自己有没有高血脂、高膽固醇或三酸甘油脂超出正常範圍，日常亦不妨飲用一些簡單易沖泡的花草茶作防治之用。
「山楂銀花菊花茶」能有效降血脂、降膽固醇，可以自己製作一些茶包，在工作地方也可以隨時沖泡來飲。
用料是：山楂、金銀花、菊花各1湯匙。
做法：將材料放入茶包袋內，投入真空壼中，先用開水沖洗1次，再注入開水，焗5分鐘可飲。可沖泡至淡。
~ 小貼士：此茶清香微有酸味，能開胃生津、清熱解毒，很適合暑熱天時飲用。但孕婦不宜用花草茶。
芳姐，如果買不到金銀花可以什麼代替？
Clee:
無金銀花,不如用些荷葉3錢,或炒香決明子3錢代替.都有降壓,降血脂,降膽固醇功效.
HI芳姐, 我媽經常腰痛, 腳冇力, 請問有冇咩食療可以改善?
KK:
你要留意令堂是否患骨質疏鬆?平時可以用制桑寄生1兩,黑豆1兩,蓮子1兩,紅棗6粒,紅糖適量,7碗水煮1小時成4碗,令堂可一天分服2碗.最好隔日1劑,有助補肝腎,强筋骨,袪風濕.
芳姐利害, 的確有骨質疏鬆, 那這個食療可用嗎?
KK:
桑寄生黑豆蓮子紅棗茶對骨質疏鬆有益.