養顏明目袪斑—南瓜番茄紅蘿蔔田雞腿湯

婦女最怕面上長斑,有黑眼圈,因為很影響儀容,雖然坊間美白淡斑的化妝品很多,但未必一定有實際效果,反而透過改善飲食習慣,或用一些民間食療,省錢得來又能改善色斑及健康。
有研究指如體內積聚太多重金屬等有害物質,臉上就容易長斑,所以日常飲食要注意多吃新鮮有益的蔬果、肉類,少吃含重金屬多和廉價的加工食物。
南瓜、番茄、紅蘿蔔是蔬果中含膠質最多的食物,果膠入了人體,能有效黏附着重金屬等有害物質,進而排出體外,因此,我們不妨多用這三種價廉物美的食材入饌作菜或煲湯作食療。而田雞細胞活力很强,尤其是雙腿極為有力,可作為「引藥」,將果膠引上頭面,袪走黑斑和黑眼圈。
用料是:南瓜半斤,番茄2個,紅蘿蔔1個,陳皮1個,急凍田雞腿半磅。
做法:南瓜去皮、去籽,切塊;番茄、紅蘿蔔去皮,切塊;陳皮浸洗;急凍田雞腿出水;全部材料用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。
~ 小貼士:此湯清甜美味,老少可飲。除了袪斑,對眼睛亦十分有益。最好連湯料同食功效更顯。
芳姐你好
請問芳姐,急凍田雞腿在哪間凍肉舖買呢?好像很少見有得賣的!
謝芳姐😊
Mandy 上
Mandy:
我在灣仔街巿的急凍肉養店買.我想大間的急凍肉食店都有得賣的.
芳姐你好
如果買不到急凍的田雞腿,可否買新鮮的原隻煲可不可以呢?買多少隻才是?
謝芳姐
Mandy:
可以用新鮮田雞3~4隻煲湯.