行氣散瘀止痛—山楂薑棗花椒水
很多長者平時不喜郁動，不是多坐就是卧床休息，遇寒濕的天氣特別容易出現腰腿痛、肩頸痛、手脚屈伸不利等症狀。近日天氣雖然炎熱，但潮濕多雨，那些中陽不足、脾胃虛寒，患風濕關節炎的長者就容易發病了。
山楂有行氣散瘀作用，能幫助疏通身體經絡及氣血運行，而作為調味料的花椒，除了有温中散寒功效外，更有健胃除濕、理氣止痛的功效，對寒濕性風濕關節炎患者很有益。
兩物配些杞子、生薑、紅棗同煮茶飲，對寒症引起的疾病很有幫助。
用料是：山楂3錢，杞子3錢，生薑3片，紅棗3粒，花椒2茶匙。
做法：材料浸洗，用4碗水煮20分鐘成2碗即可供服。
~ 小貼士：此茶温中散寒、除濕理氣止痛，對身體很多痛症都有幫助。婦女痛經也可以服用，但孕婦不宜服。