舒筋活絡—五指毛桃老桑枝二藤湯
經常用電子產品的人很容易出現手腕橈骨腱鞘炎，俗稱的「媽媽手」，主要是患者經長時間的滑動手機或使用滑鼠，或哺乳媽媽及陪月員單手抱嬰兒、餵奶、掃風，做家務等，勞損了手腕橈骨莖突部的肌腱，引致滑膜呈現水腫、增生等炎症反應，每次患者使用拇指發力的動作時即會感到拇指部位非常疼痛。這些症狀如果初起不太嚴重，用一些有助舒筋活絡的食療效果是不錯的。當然大前題是患者必須減少「機不離手」的習慣，或長時間反覆手部虎口張開的姿勢工作，手腕需要得到適當休息才可避免症狀惡化。
「五指毛桃老桑枝二藤湯」有舒筋活絡、理氣活血、鎮痛等功效，對「媽媽手」患者很有幫助。
其實但凡藤類中藥材大多數有舒筋活絡的功效，如上肢毛病最好用桑枝；如下肢毛病可改用牛膝，有引藥上行及下行的作用。
用料是：五指毛桃1兩，老桑枝、寛根藤、雞血藤各5 錢，栗子2兩，南棗5枚，豬展1個。
做法：各種材料浸洗；豬展切塊後出水；全部材料用8碗水煮個半小時成4碗即成。
~ 小貼士：此湯微有藥味，對風濕骨痛患者亦有良效。但孕婦不宜服用。
芳姐 早晨。我朋友65歲女性，沒血壓高。但是3天前半夜突然左邊肩頸同手劇痛不能自如活動，以為是中風。看了醫生說是勞損過度(清折工程)，需要休息。 請問您此湯適合她的症狀嗎？ 謝謝🙏🏻
蘇太:
你朋友肩臂勞損,可以飲此湯,連服3劑.如疼痛未好,可用田七3錢,雞血藤5錢,桂枝2錢,紅棗5粒煲雞胸肉湯服,有助鎮痛,改善不適.
多謝芳姐 🙏🏻
你好芳姐
想問65歲 婆婆左手整個手臂可能以前工作勞損間中就痛，做完針灸都痛，有什麼湯水可服用？另可以焗什麼茶平常保健一下？謝謝你
Hing:
你可用巴戟,杜仲各5錢,桂枝2錢,生薑2片,黑豆1兩,紅棗5粒煲豬展湯,8碗水煮個半鐘成4碗,婆婆一天分服2碗,家人也可以飲.連服3劑,有助止手臂痛.
筋膜炎都可服用嗎？ 謝謝
Hing:
筋膜炎如果没有紅腫發熱可以用.否則應該先看醫生治理.
芳姐
請問家人啱啱做左切乳房手術，
術後接近3星期，胃口越來越差
無咩食慾，請問有無咩方法湯水推介？
謝謝
livia:
你試煲些紅棗小米粥供每天食用,很健脾胃.可加些藕粉埋芡會黏稠好味些.另外可以清燉瘦肉汁供服,容易吸收.先健脾胃,再煲其他有益抗癌食療.
芳姐您好~
想請問如果是比較嚴重的腱鞘囊腫(鼔起來有一個球),
請問可以喝五指毛桃老桑枝二藤湯?是每日可飲?還是需要再加其他?感謝芳姐~感謝幫忙~
祝福您事事順心如意平安健康!
玲玲:
你可以飲此湯,有助活血通絡.如較嚴重腱鞘囊腫,試用川芎茶包外敷法,用川芎適量,前成條狀,平鋪在茶包袋內,用膠布固定在腫脹上,然後用熱水袋作外敷,最好一天貼10小時,熱敷則一天敷兩次,有助活血消腫.貼三天看能否消腫?
謝謝芳姐
請問每日都可喝一碗嗎?謝謝!我也會加上您說的川芎茶包外敷法~感謝芳姐
謝謝您的幫忙
感恩
玲玲媽媽:
隔日1劑就可以,都要讓身體自己工作的.外敷如見效,可以每日敷一段時間,讓腫脹消失為止.
感謝芳姐~謝謝
芳姐：請問收經多年，皮膚眼晴陰道經常很乾，脾胃消化很差、大便也不很暢順，可用什麼食療？謝謝！
Karen:
你可以多用沙參,玉竹,麥冬,雪耳,杏仁,無花果這類滋陰潤肺的食材煲湯,燉些花膠,海參雞湯服亦佳,例如一星期2次,對皮膚及陰液不足很有幫助.松子仁,核桃仁,無花果乾可以作日常零食,有助滋養陰液.
芳姐最近天氣很乾所以另到喉嚨很乾,請可否飲什麼食療舒緩喉乾問題謝謝
Ada:
可以用花旗參,麥冬泡茶服,或用青欖15粒,拍鬆,金羅漢果1個,雪梨乾1兩,6碗水煮半小時成4碗,全家可飲,有利咽生津等功效,很好味的.
芳姐，
想請教每次去完便便就會有鼻塞鼻涕，是肺弱不夠氣影響嗎？
另1問題是睡覺時總會張開口才透氣，這樣會否引發吸引好多氣，
因而令到胃脹滿氣嗎？自從甲狀腺有結節就開始張開口睡覺的，
前年甲狀腺結節腫瘤已手術切走，睡覺仍然張大口。
胃脹時常，有時脹到似快要爆的谷脹，照了胃鏡說個胃脹了大半，
吃了西藥數月不見改善，轉睇中醫半年仍然沒改善，真是好煩苦。
尤其每次經後谷脹情況就更激增，子宮又有多粒痛到癲的腺肌瘤。
對不起，說了太多，都不知點著手可減痛減辛苦。麻煩妳!
KK:
中醫認為[肺與大腸相表裡],肺氣不足自然影響腸的功能,會造成腸胃氣脹,大便不暢等.要少吃豆類,花生等容易產氣的食物,以清淡蔬果素菜為主.如有鼻塞要張口睡覺情況,可以每天用辛夷花8~10朵剪開泡茶服,加片陳皮(剪成絲),另外加些蜜糖,化氣又好味些.服兩星期,看能否改善?如肝氣不舒,可加佛手柑絲1小撮同泡.材料可去中藥店買,自己剪成絲沖泡易出味.
芳姐，
好多謝妳的回覆! 感謝!
豆類已無吃好多年，煲湯放眉豆紅腰豆，飲湯不吃豆是否也不宜。
每吃下瓜類都十分脹痛，節瓜 白瓜 苦瓜 冬瓜
白蘿蔔較舒服 但白蘿蔔會寒涼的嗎…
只有多吃菜心，但黑心商人真好多，買3次菜心都會有2次有農藥味，菜類實在少選擇。
妳提說的佛手柑絲即是中藥佛手嗎…再次勞累 感謝幫忙! 希望有好方助我減痛減苦。
KK:
瓜類性偏涼,你可能本身脾胃虛寒,所以吃後不舒服,可以在湯料中加些薑和陳皮同煮.白蘿蔔本身理氣助消化的,所以你吃後會覺得舒服.蘿蔔可以加些蒜頭同煮就不寒涼.現時的菜多數有些農藥,可以用洗米水或淡鹽水浸半小時再行清洗,有助浸走農藥毒素.佛手即佛手柑,能疏肝理氣,微有苦味.