養血安神—圓肉黑杞子茶
有些人體質虛弱，氣血不足，晚上容易被惡夢驚醒，心跳加快，甚或全身恐懼，有此情況人士日常可多用圓肉作食療。
桂圓肉有補益心脾、養血安神等的功效。用圓肉配合黑杞子同泡茶飲，有養血安神、明目、美顏淡斑及抗衰老等功效。
黑杞子較紅杞子含更多花青素，多種礦物質，鐵質含量甚高，可提升造血功能，減低貧血、改善血液循環。此茶對心血不足、失眠多夢者很有益。
用料是：圓肉10粒，黑杞子1湯匙。
做法：將圓肉及黑杞子放入壼內，先用開水沖洗1次，再注入開水，焗10分鐘可飲。
~ 小貼士：此茶香甜美味，可長期飲用。對體質虛弱、抵抗力差者十分有益。但感冒發燒、身體有炎症者不宜。孕婦不宜用圓肉，可將圓肉改為南棗4枚同泡。
芳姐請問黑杞子可否代替杞子來煲湯的？另外圓肉是否躁熱的，可否加其他微寒的降低圓肉的熱？可加些什麼謝謝
芳姐你好，
小朋友時常夜瞓，有什麼湯水可以彌補夜瞓的壞處？
平時食什麼食物有益？
謝謝
訪客:
最好勸小朋友11點前入睡,否則容易陰虛火旺,肝火盛易忟憎.可以用雞骨草2兩,綿茵陳5錢,黃豆1兩,蜜棗2粒煲瘦肉湯,煲2小時,全家可飲,一星期1~2次,有保護肝臟作用.木瓜雪耳百合糖水都可以常服.
Hi 芳姐，妳好呀。 我近呢幾個月瞓覺成晚發夢， 早上起床非常攰，有完全沒有瞓過覺的感覺。 成個人非常辛苦😭😭。。搞到最近還生蛇。。 但此茶炎症不宜， 但我又常常肩頸膊痛。因此，請問有什麼食療可以改善晚上發夢呢？。。🙏🙏🙏
Mag:
常肩頸痛可以用粉葛煲湯作調理.夜睡不寧試用小麥米1兩,炙甘草2錢,茯神5錢,百合1兩,紅棗5粒,6碗水煮成2碗服,連服3劑.
芳姐，我不算夜睡，係成晚發夢至沒有好睡，請問此茶是否都有幫助。謝謝妳的回覆。
Mag:
[夜睡不寧]是指晚上睡得不好,如難入睡,易醒,易發夢等.都可以飲此湯.
芳姐，吾好意思，請原諒我知識短淺。想請問連服3劑，是否即是連續服3日呢。另外，什麼時間服用較有效果？ 謝謝妳一直的無私奉獻。😀
Mag:
昰每日1劑,連服3天.中午及晚飯後服較佳.
芳姐,
請問月經期間可否飲黑𣏌子茶?
Liza:
黑杞子茶來經也可以飲.