强健骨骼—蓮藕栗子花果瑤柱湯
天氣仍未回暖，去街巿買菜仍會挑一些暖胃袪寒的食材，見栗子又大粒又便宜，買了半斤，一些用來燘煮雞塊和排骨，餘下一些配些蓮藕煲湯服。
栗子含多種維生素和礦物質，所含豐富的鎂對維持骨骼健康有良好效果。而蓮藕含有鉀和鈣，鉀有助放鬆肌肉，降血壓，有助保護心血管。另外配些利咽消炎、促進消化的無花果以及滋陰補腎、降血壓的瑤柱同煮，湯味非常鮮美可口。
此湯對强壯骨骼、防骨質疏鬆、保護心血管有良好效果。
用料是：蓮藕一段，栗子3兩，無花果5粒，江瑤柱4粒，生薑2片。
做法：蓮藕去皮，切塊；栗子去衣；無花果沖洗；瑤柱浸軟；全部材料用9碗水煮2小時成4碗，即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯美味，常服能促進骨骼及改善心血管健康，老少皆宜。但腎功能低下者，由於排解鉀的作用變差，而以上材料含鉀量高，故這類患者不宜多服。
你好芳姐 想問一問奶奶 到已經65歲，有高血壓的，都有定期食健康院嘅藥和檢查。
但是這排瞓覺時，一上床就感覺到背部很燙很熱，熱到睡不了。 反而是背部比較熱，然後量量血壓，但是又正常。所以不知什麼原因，有時身體瞓覺時都會發痕，痕到睡不了。
請問是什麼原因呢？有什麼湯水可以試試？謝謝你。
Ky:
你可用沙參,玉竹,百合各5錢,雪梨1~2個,或雪梨乾8片煲湯,7碗水煮1小時成4碗,可分2天服,連服3劑,看能否改善?
好的芳姐 謝謝你 通常是什麼原因 😵💫😵💫
Ky:
通常久病,壓力太大,工作過勞,長期捱夜人士較易出現陰虛內熱症狀.你奶奶應是長期病引致陰虛身體津液不足才會如此.
謝謝你 芳姐， 以她體質，平時保健可以飲什麼湯水/焗茶水多呢？ 謝謝你 。
KY:
你可去大信譽的中藥店買花旗參,石斛粉,每天早晚各服2茶匙,温水送服,有助益氣養陰.
你好芳姐 奶奶想問問如果兩樣一齊磨粉飲 （花旗參和石斛粉）還需不需要加 田七丹蔘？
Ky:
花旗參,石斛磨粉已能益氣養陰.無需加田七,丹參.
近期夜睡兼食辛辣食物、牛肉及鹵水鵝等發物， 身體皮膚非常痕癢。
已看過西醫數次，但停藥後， 症狀身體皮膚痕癢又再出現 請教有什麼湯水可減輕身體痕癢，可使入睡。
謝謝！
惠惠:
你可用鮮土茯苓2兩,粉葛半斤,赤小豆,綠豆,生薏米各1兩,蜜棗2粒煲瘦肉湯,煲夠2小時成5~6碗,全家可飲,你可連服2~3劑.
可用乾土茯苓嗎？份量如何？
訪客:
乾品土茯苓用1兩.
另外眼晴也非常痕癢，可否加菊花？
訪客:
菊花宜泡茶飲,不宜久煮.可配些防風一齊泡茶服,有疏風作用.
謝謝芳姐！
早晨，芳姐，小朋友4歲，有清鼻水，有少少咳有痰聲，喉嚨少少痛，冇發燒，前2天煲了沙參玉竹三果湯，感覺他的症狀沒怎麼改善，想請教一下，今天可以煲牛蒡青蘿蔔湯嗎？
訪客:
喉痛先要處理好,可用金羅漢果半個,雪梨乾8片,去核,南北杏1兩,6碗水煮成4碗,分2天服.
好的，謝謝芳姐。