失眠調理—五味子二仁湯

By 芳姐 ( 17 1 月, 2011 at 8:55 上午) · Filed under 情志病／失眠／脫髮

 

 

     容易入睡的人很有福氣,因為失眠是很辛苦的事,如果一旦出現失眠情況,必須及早治療,以防情況持續,有損健康,且容易引致神經衰弱.食療對防治失眠有一定幫助.

     [五味子二仁湯]有養肝,寧心,安神等作用.對防治失眠,神經衰弱,體虛多汗有一定幫助.

     用料是: 炒棗仁,柏子仁各5錢,五味子4錢,冰糖適量.

     做法: 將材料洗淨,用5碗水煮約1小時,調入冰糖煮溶即成.

     ~ 小貼士: 五味子近年被用作治療神經衰弱症,有研究指其某些功用頗類似人蔘.五味子對提高免疫力,改善視力,聴力都有裨益.

34 comments »

  1. chuchu said,
    9 8 月, 2018 @ 10:28 上午

    芳姐, 韓國也很流行五味子, 我要買了1包. 五味子還可以配什么食,療?

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    • 芳姐 said,
      9 8 月, 2018 @ 7:32 下午

      chuchu:
      五味子配甘草水飲特別吸收.用3,4片泡茶沖服就夠.

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  2. Karen said,
    6 6 月, 2015 @ 4:58 下午

    芳姐，想問要加水榨汁嗎？

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  3. 芳姐 said,
    5 6 月, 2015 @ 10:52 下午

    KAREN:
    你可以用紅菜頭,蘋果適量,洗淨,去皮榨汁供仔仔飲,大半杯就夠,一星期2~3次,有助去黑眼圈.

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  4. Karen said,
    5 6 月, 2015 @ 9:47 下午

    仔仔剛三歲，近日黑眼圈出來了，但由細到大都睡得好好的，請問可煲甚麼給他。
    (除了田雞外)

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  5. 芳姐 said,
    21 6 月, 2014 @ 7:22 上午

    tina:
    柏子仁如用白鑊炒過療效更佳.

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  6. Tina said,
    20 6 月, 2014 @ 10:05 下午

    你好！柏子仁需不需要炒的？謝謝

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  7. 芳姐 said,
    5 4 月, 2014 @ 8:51 上午

    aki:
    8碗水煮成3~4碗,可分2天服,可以和中藥同一天服.

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  8. aki said,
    4 4 月, 2014 @ 10:41 下午

    謝芳姐。請問幾多碗水及煲幾小時，可否同中藥同一天飲用？

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  9. 芳姐 said,
    4 4 月, 2014 @ 5:55 下午

    aki:
    你可能氣血不足吧?建議看中醫作調理.平時可以用黨參,北茋各3錢,淮山1兩,杞子3錢,紅棗6粒煲瘦肉湯飲,有助補益氣血,提神.

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  10. aki said,
    4 4 月, 2014 @ 4:21 下午

    你好芳姐，本人產後開始訓幾多个小時都覺得不夠，請問是否身體虛弱所引起的？有什麼食療帮助？

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  11. 芳姐 said,
    14 1 月, 2014 @ 4:10 下午

    yoyo:
    夏枯草或雞骨草能清肝火,任何一種可用1兩,配紅棗或蜜棗同煮,寒底人士肝火盛都可以服.

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  12. yoyo said,
    14 1 月, 2014 @ 1:04 下午

    芳姐。另外想問。寒底最快去肝火可以煲d咩?

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  13. 芳姐 said,
    13 1 月, 2014 @ 8:23 下午

    YOYO:
    全部在中藥店有售.

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  14. yoyo said,
    13 1 月, 2014 @ 2:50 下午

    是否全部在藥房執?

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  15. 芳姐 said,
    13 1 月, 2014 @ 10:57 上午

    yoyo:
    長期失眠可以用這款食療,很平和的,肝腎陰虛者亦可服用一段時間.

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  16. yoyo said,
    13 1 月, 2014 @ 2:54 上午

    請問肝腎陰虛者可否飲此湯嗎？因為長期失眠。

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  17. Ling said,
    24 4 月, 2012 @ 7:17 上午

    芳姐:
    咁多款湯水都對睡眠不足,我不知煲邊款湯水給老公,佢工作揸旅遊巴,擔心睡眠不足會出事,
    佢有血壓高,夜尿每晚準時1次,請問何款湯水可以最短時間改善.

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    • 芳姐 said,
      24 4 月, 2012 @ 3:09 下午

      LING:
      你試用五味子二仁湯吧.此湯對失眠及神經衰弱都有益.如有胃部不適,加4片淮山同煮.

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  18. tammy said,
    19 10 月, 2011 @ 9:28 下午

    謝謝!

    唔好意思!
    我想再問吓有咩湯水岩而家的天氣飲? (佢有濕疹)
    我想煲多d湯水比佢, 可以比佢滋潤d, 唔洗成日抓到周身抓…

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    • 芳姐 said,
      20 10 月, 2011 @ 6:30 上午

      tammy:
      你可以煲些西洋菜陳腎紅蘿蔔豬展湯,或粉葛薏米蜜棗豬魚尾湯等都有滋潤清熱作用,合全家飲.對皮膚搔癢有幫助.

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  19. 芳姐 said,
    19 10 月, 2011 @ 9:20 下午

    tammy:
    你試用浮小麥5錢,黑豆1兩,南棗6粒,5碗水煮成2碗供服,有助安眠及止汗.

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  20. tammy said,
    19 10 月, 2011 @ 9:11 下午

    我個仔15個月大, 成日半夜醒起身玩, 玩1-3小時先再瞓, 又大汗唔開冷氣出到成身汗, 但又喜歡踢被…真係好怕佢會冷親…
    我想問有咩湯水岩佢飲? 佢唔鍾意食粥.

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  21. elaine said,
    27 1 月, 2011 @ 10:34 上午

    芳姐,
    想問用5碗水煮約1小時, 大約有2碗, 是否一次喝完呢?

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  22. elaine said,
    26 1 月, 2011 @ 10:39 上午

    芳姐,
    如果不用冰糖可否用少少羅漢果一齊煲, 因為很酸呀.

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  23. elaine said,
    22 1 月, 2011 @ 10:43 上午

    芳姐,
    是否每天都喝一次或二次?

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  24. Irene HO said,
    17 1 月, 2011 @ 3:39 下午

    小兒3歲，有黑眼圈問題。最近又生了大顆眼瘡，兩星期也不散！而他也一直是個不愛睡覺的孩子，每天未天光已起身說要小便或玩耍，大人都被他弄得煩死。他又喜歡踢被，故經常打哈次和咳漱，真不知如何是好？你曾經介紹的腰果田鷄湯可去黑眼圈可適合他喝，份量怎樣？有否其他湯水合他飲用？

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    • 芳姐 said,
      17 1 月, 2011 @ 10:07 下午

      Irene Ho:
      用南瓜,番茄,紅蘿蔔煲田雞湯,能養顏袪斑,去黑眼圈.此湯較適合小朋友飲用.用量隨意.

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  25. Mabel said,
    17 1 月, 2011 @ 10:34 上午

    芳姐，我媽媽有耳水不平衡但長期失眠這湯水可適合呢？另外我小朋友14個月大的小朋友每晚都醒幾次，有什麼湯水適合她呢？

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    • 芳姐 said,
      17 1 月, 2011 @ 1:04 下午

      Mabel:
      中醫對治療耳水不平衡有良效,建議去看中醫治理.這湯水合你母親飲用.小朋友14個月大,會有一些時間晚上哭鬧,睡得不好,可以用小麥米1兩,紅棗6粒,蓮子1兩煲粥服,有寧心安神作用.

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