生髮黑髮—桑寄生桑椹子杞子黑豆湯

By 芳姐 ( 27 12 月, 2013 at 8:37 下午) · Filed under 情志病／失眠／脫髮

12.11b

   有些人可能因為家族遺傳,年紀輕輕已經出現白髮,但有些朋友未到中年,却因氣血虛衰而引致脫髮白髮等未老先衰現象. 這類白髮脫髮人士如用飲食調理,比較容易改善症狀.

   早前買了一包深黑色的桑棗,是較成熟的桑椹子,味甘甜,具有滋陰補血,補肝益腎,固精安胎,烏鬚黑髮,延安神養心等功效,與桑寄生,杞子,青仁黑豆,紅棗同煮,味道甘香可口,對頭髮早白,脫髮人士很有幫助.

   用料是: 桑寄生1兩,桑椹子,杞子各3錢,紅棗6粒,青仁黑豆1兩.

   做法: 將全部材料浸洗,用6碗水煮1小時成3碗左右即可供服.

   ~小貼士: 此湯對身體虛弱頭暈耳鳴,神經衰弱人士亦有裨益.但外感發燒者不宜.

235 comments »

  1. 泡泡潴 said,
    15 8 月, 2015 @ 12:09 上午

    芳姐你好我生完小孩1年多后发觉脱发好严重～到现在都有3年多了～看过医生说是脂溢性皮炎～吃过药试过好多生发产品都没效果～现在不知道可以怎么办头发越来越稀疏～头皮现在好敏感经常又红又痒的～头皮屑又多～求指教

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  2. yoyo said,
    10 7 月, 2015 @ 10:03 下午

    謝謝指教！

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  3. 芳姐 said,
    9 7 月, 2015 @ 4:12 下午

    yoyo:
    我未試過用首烏及女貞子煮藥汁外用.不如用扁柏浸威士忌更加好,味清香易揮發,不用洗頭都可外出.扁柏1棵,洗淨吹乾,剪碎入玻璃瓶內,倒入威士忌酒,浸一個月可用.

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  4. yoyo said,
    9 7 月, 2015 @ 2:48 下午

    芳姐：

    你好！請問如將首烏及女貞子煮製成藥液外用，會否助生髮及黑髮嗎？應如何煮製？請提議外用配方。謝謝！

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  5. ms cc said,
    20 6 月, 2015 @ 8:34 上午

    你好，本人很怕冷，手腳易冰冷，舌苔厚白, 暗瘡很嚴重，特別是右邊臉和下巴，頭髮也越來越少。
    請問有何解決方法？謝謝

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    • 芳姐 said,
      20 6 月, 2015 @ 3:21 下午

      MS CC:
      你試用北茋,防風,白朮,桂枝各3錢,茯苓4錢,扁豆衣3錢,黑豆1兩,5碗水煮成2碗服,連服3劑,如有改善,一星期3次,至症狀好為止.此湯健脾袪濕,改善怕冷等情況.

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  6. 芳姐 said,
    2 6 月, 2015 @ 2:19 下午

    YING:
    此湯全家可飲,可加適量黑糖或片糖.桑椹子在中藥店有售,以深色者為佳.

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  7. Ying said,
    2 6 月, 2015 @ 11:03 上午

    芳姐, 你好!
    請問這湯是全家合飲嗎? 煲好小朋友5歲岩飲嗎? 煲好後可加片糖/黑糖嗎?
    另外, 請問桑椹子是可以在那裡買呢?

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  8. 芳姐 said,
    17 5 月, 2015 @ 8:53 上午

    amber:
    可以用5碗水煮成2碗.

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  9. AMBER said,
    17 5 月, 2015 @ 12:39 上午

    我想問你教我煲的瘦肉湯及糖水1有冇話要用幾多水去煲?

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  10. 芳姐 said,
    14 5 月, 2015 @ 5:43 下午

    LOKI:
    你可以飲紅棗杞子圓肉茶,但圓肉放6粒就夠,否則易上火.紅棗4~6粒,切片,杞子2茶匙就成,可沖泡至淡.來經期間可隔日洗頭,但要用暖水洗,不宜凍水,更不宜在晚間沖涼或洗頭,最好是日間,否則易受寒氣所侵而形成瘀血.可吃些黑木耳,有袪瘀作用.

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  11. 芳姐 said,
    14 5 月, 2015 @ 5:21 下午

    AMBER:
    頭髮甩和暗瘡都可能和壓力有關,故要留意不要令自己精神太緊張,盡量放鬆.平時可以用制首烏5錢,杞子,桑椹子,黑芝麻各3錢,黑豆1兩煲瘦肉湯服,有助長髮.一星期2次.
    下巴暗瘡大都因精神緊張,內分泌失調有關,太寒涼之龜苓膏未必適合.來經期間不要吃生冷寒涼食物.可試用南杏5錢,海帶1小撮,綠豆5錢,玫瑰花2錢,紅糖適量煲糖水服,一星期2次.另外去裕華買[片仔癀暗瘡膏]作外塗.

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  12. loki said,
    14 5 月, 2015 @ 1:23 下午

    請問經期可以喝紅棗桂圓水嗎？　經期可以喝什麼補身呢？　我身體是容易上火，但經期又會手軟腳軟，經期算正常。　另請問經期是否不宜洗頭？　我最近發現經期洗頭後經血就大減，通常經期第一天我不洗頭，第二天夜晚才洗，第一二天經量都很多，但洗完頭就很少了。這樣會在成瘀血積聚嗎？有何解決方法呢？

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  13. loki said,
    14 5 月, 2015 @ 1:19 下午

    請問經期可以喝紅棗桂圓水嗎？　經期可以喝什麼補身呢？

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  14. AMBER said,
    14 5 月, 2015 @ 1:00 上午

    你好芳姐~
    想問如果成日甩頭髮(女)，平時可以多吃些什麼?
    另外我下爬經常生暗瘡(石頭瘡,紅紅大大的,沒有農頭的那種)
    平時又可以吃什麼可以減少生這種暗瘡?
    因為我只有下爬會生瘡,而每次都是生這種,舊的未好,新的又來。
    謝謝!

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  15. loki said,
    29 4 月, 2015 @ 8:11 下午

    這個生髮黑髮—桑寄生桑椹子杞子黑豆湯，　六碗煲成三碗，是一人的份量嗎？　每次要飲三碗？

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  16. Josephine said,
    29 1 月, 2015 @ 1:36 下午

    唔該芳姐。剛剛煲好，現在可以飲了。希望有幫助。

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  17. 芳姐 said,
    29 1 月, 2015 @ 1:07 下午

    josephine:
    扁柏葉子扁扁,有一粒粒的柏子,你在我網內可以見到照片.在右上角搜尋空格打[扁柏]二字就可找到該篇浸酒的文章.此湯對脫髮有幫助,桑椹子有深啡,黑色和白色幾種,都可以用.

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  18. Josephine said,
    29 1 月, 2015 @ 9:18 上午

    芳姐：
    本人49歲，近兩年開始脫髮，頭頂和後頂見到頭皮。西醫話係壓力引致，此湯有幫助嗎？買到桑椹子是深啡色的。
    我家後園有一排松柏樹，不知那些葉子是不是扁柏呢？謝謝解答。

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  19. 芳姐 said,
    29 1 月, 2015 @ 8:45 上午

    JOSEPHINE:
    可以煲成2碗都得,要一天飲完.

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  20. Josephine said,
    29 1 月, 2015 @ 3:22 上午

    芳姐:
    此湯六碗水煲一小時剩三碗。是否一天要飲三碗？還是連飲三天呢？謝謝！

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  21. 張太 said,
    14 1 月, 2015 @ 4:17 下午

    請問黑豆要白鑊炒嗎？

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  22. Farm said,
    9 1 月, 2015 @ 10:08 上午

    請問這治白髮湯幾耐要飲一次？何時見效呢？

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    • 芳姐 said,
      9 1 月, 2015 @ 10:53 上午

      FARM:
      此湯可一星期飲2次.幾時見效人人不同,大約3週左右應可見效.

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  23. mr ken said,
    30 12 月, 2014 @ 8:55 上午

    首烏可早上空腹飲嗎？謝謝

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  24. ms kathy said,
    24 11 月, 2014 @ 8:53 上午

    好的，多谢晒芳姐！我会试下以上的方法。

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  25. 芳姐 said,
    21 11 月, 2014 @ 8:38 下午

    kathy:
    你試用扁柏浸威士忌酒作外塗,可參考我[柏扁浸威士忌]那篇文章.此外可以用樁花油,用一把小木梳,每天用少許油塗脫髮處,用木梳輕輕梳50~100次,按摩頭皮,有助長髮.生薑按摩頭皮有助加速血液循環,應該有助長髮,但如要長出的頭髮烏黑油亮,建議用椿花油好些.
    人體肝臟排毒時間是晚上11時~1時,這段時間如能上床睡覺,讓肝順利排毒,頭髮和皮膚都會得到改善.可以用圓肉10粒,百合1兩,4碗水煮半小時服,連服1週,看能否改善失眠?

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  26. ms kathy said,
    21 11 月, 2014 @ 5:01 下午

    嗨芳姐，你好！我是来自马来西亚的，今年25岁。几年前我的头顶开始出现秃头的现象，头顶分叉线的地方，好明显会看到一条好大的白色线条。令我个人非常没自信，出门前都会照前照后，或者扎起个头发才敢出门。之后经人介绍看了护发专家，但是都没什么效果。近来不知是否工作压力，掉头发的频率好密，头发越来越少。我个人每日都好容易失眠，几乎半夜才睡觉。 请问芳姐有什么好介绍，可以令我快点恢复乌黑亮丽的头发？听讲民间有个偏方，用生姜涂头皮可以生发，请问是否属实？多谢晒！

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  27. mr ken said,
    19 10 月, 2014 @ 6:49 下午

    請問芳姐如果我想見效快d,將首烏湯同妳介紹既首烏芝麻糊一齊飲，會唔會太燥呢？唔該曬

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    • 芳姐 said,
      19 10 月, 2014 @ 8:38 下午

      MR. KEN:
      没問題,你可以飲首烏湯,另外下午茶時間沖服一包首烏黑芝麻糊.吃些生果不會燥的.

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  28. AdaC said,
    17 10 月, 2014 @ 7:48 上午

    多謝方姐指導！

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  29. 芳姐 said,
    16 10 月, 2014 @ 1:02 下午

    AdaC:
    秃班通常都由於精神壓力大引起,故要了解何事困擾並想辦法舒緩.可以用扁柏1棵(花檔有售)洗淨後吹一晚,剪碎放入玻璃瓶,一半滿,然後倒入威士忌酒浸1個月,用藥棉沾酒塗患處,輕輕按摩,很快長髮.如急於用都可以將扁柏盡量剪細碎浸,過兩三天開始用都得.另外去超巿買首烏黑芝麻霜,每天沖泡一包服都有助長髮.手麻痺是血循環不太好,可以去裕華或華潤堂買天津出的[丹參片]或丸,每天服用,有助通血脈.手心,脚出汗較難治,可能該處汗腺特別發達.如其他地方冒汗,可以用北茋3錢,浮小麥1兩,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑可見效.

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  30. AdaC said,
    16 10 月, 2014 @ 12:10 下午

    方姐：
    您好！本人已40到尾，有以下3個問題，請問有何食療可改善？
    1. 上月發現頭上有禿斑，看了西醫給了Netasone Cream外塗，怕有濾固醇所以塗了一兩星期已停用，已過了一個月，不見得患處有新髮長出，很擔心，本人原已是頭髮希疏的人，禿斑蓋不住，很礙眼。
    2. 本人一星期有一兩天睡醒時整條手麻痺，有時是痺醒的，是否血液運行不順？
    3. 本人經常手心、腳底出汗，好像近日天氣已不太熱，但坐在家中也會冒汗，是否屬自汗?
    多謝方姐拍指導！

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  31. 芳姐 said,
    15 10 月, 2014 @ 8:07 下午

    janette:
    白髮有時與遺傳有關,無需苦惱,可以去有機食品店買天然染髮劑,自己染,不會傷頭髮,好像168元左右一支,可染幾次.首烏黑之麻糊有益,可一星期3次.應該不會太燥火的.

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  32. ms janette leung said,
    15 10 月, 2014 @ 6:43 下午

    hi 芳姐!又再煩妳，想請問因為我30出頭，但白頭髮多咗好多好多（好想喊)，成日失眠! 如果我同時食首烏芝麻粉（每日)同飲首烏湯（一星期4次)可唔可以？會唔會太燥？
    希望妳唔好介意我問太多，因為我真係好苦惱

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  33. ms janette leung said,
    15 10 月, 2014 @ 2:25 上午

    請問芳姐，首烏核桃黑芝麻霜，1盒10包沖劑可以係邊到買？另外係什麼牌子呢？謝謝

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    • 芳姐 said,
      15 10 月, 2014 @ 7:36 上午

      JANETTE:
      首烏核桃黑芝麻霜在惠康,百佳都有售,忘了牌子,你在賣杏仁粉,黑芝麻糊甜品那行貨架處可找到.

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  34. Anita said,
    12 10 月, 2014 @ 12:02 下午

    芳姐早晨，
    請問此湯，黑豆需要白鑊炒过嗎？

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  35. venny said,
    6 9 月, 2014 @ 3:05 下午

    芳姐，本人今年三十一歲，近一年發現有少量白髮，而且我月經期通常很長，一般8日或10日，請問是否有影響呢？我想黑髮，應該服用什麼茶飲比較好？我是很容易上火之人，飲用鹿茸都要加石斛。

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    • 芳姐 said,
      6 9 月, 2014 @ 5:24 下午

      venny:
      你可以去超巿買首烏無糖黑芝麻沖劑,每日或隔日一包沖服,連服一個月,能黑髮防脫髮.平時可以用桑椹子,杞子各1小撮,加白鑊炒香的青仁黑豆1湯匙泡茶飲,亦有黑髮功效.同時能補肝腎,對月經過長時間都好.

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  36. 芳姐 said,
    13 7 月, 2014 @ 12:45 下午

    kay:
    你可以買巿面那種芝麻粉,雖然没炒過,但攪拌時機器發熱的,變相烘香過.常服有助黑髮.超巿有首烏核桃黑芝麻霜賣,一盒10包沖劑,療效應該較佳.

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  37. Coffee said,
    13 7 月, 2014 @ 11:27 上午

    Hi 芳姐，我想請你指教，陰虛火旺加眼睛有熱(眼白經常泛紅）的體筫，但又想飲安睡的湯水或茶療，妳有什麼好介紹，感謝妳回答

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  38. kay said,
    13 7 月, 2014 @ 9:15 上午

    芳姐, 我想每天食用芝麻粉, 看看可否改善白髮及頭髮稀疏問題, 其實, 芝麻粉需要先炒熟, 再磨粉嗎? 我見市面賣的芝麻粉都沒有炒過, 這樣會影響功效嗎?

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  39. 芳姐 said,
    20 6 月, 2014 @ 8:32 上午

    Janette:
    你朋友提到的湯方能補肝腎,補血,可以服.

    回覆
  40. Janette said,
    19 6 月, 2014 @ 9:36 下午

    另外芳姐,我朋友介紹我用何首烏,生熟地,山萸肉,麥冬,吐絲子,桑寄生,白芍,茯神同沙參煲,可有助烏髮,請問可以嗎?

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  41. Janette said,
    19 6 月, 2014 @ 9:12 下午

    芳姐,謝謝妳 ^^

    回覆
  42. janette said,
    19 6 月, 2014 @ 8:18 下午

    芳姐，妳好:
    請問煲首烏可否翻煎？如可，翻煎後是否可隔日飲？同一星期可飲多少次？非常感謝

    回覆
    • 芳姐 said,
      19 6 月, 2014 @ 8:31 下午

      Janette:
      首烏可翻煎,加3碗水再煮20分鐘,可隔渣存放雪櫃,隔日飲,但飲時最好温服.一星期2劑即可飲4天.

      回覆
  43. 芳姐 said,
    10 6 月, 2014 @ 1:57 下午

    momo:
    風重老少吃甜品或過甜的東西,肥膩煎炸亦少食.

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  44. Momo said,
    10 6 月, 2014 @ 1:09 下午

    芳姐 said,
    五月 10, 2014 @ 5:57 下午
    theresa:
    你可能風重喉嚨癢,可用烏梅2粒,甘草4,5片,菊花1湯匙,泡茶飲,可沖泡至淡,連服3天,有助疏風止咳.

    芳姐,
    想問以上風重, 是否需要戒口? 還有其它療方嗎?

    回覆
  45. 火馬峻星 said,
    9 6 月, 2014 @ 9:34 下午

    芳姐,

    完全明白, 謝謝指教.

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  46. 芳姐 said,
    9 6 月, 2014 @ 8:43 下午

    火馬峻星:
    青肉黑皮的黑豆食療功效較佳.因為作為食療,一般都用青仁黑豆的.黑豆都營養豐富.青肉黑豆在大間雜貨店及中藥店有售,較普通黑豆貴5元左右一斤.

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  47. 火馬峻星 said,
    9 6 月, 2014 @ 5:24 下午

    芳姐,

    妳好, 請問青肉克豆與普通的克豆有什麼分別呢 ? 功效有別嗎 ? 青肉克豆可在普通中葯店買到嗎?

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  48. 芳姐 said,
    29 5 月, 2014 @ 7:53 下午

    Smsum:
    令堂可以用羅漢果1/4個,胖大海3錢,甘草1錢,3碗水煮10分鐘服,連服2劑,有助消炎利咽.

    回覆
  49. sumsum said,
    29 5 月, 2014 @ 3:18 下午

    媽媽80有多, 近日喉嚨痛, 但沒有其他感冒証狀, 已看中醫, 有甚麼湯水焗茶可飲用 ?

    回覆
  50. Summer said,
    29 5 月, 2014 @ 8:43 上午

    謝謝芳姐

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Reply to 鄭叻

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