痛經調理—益母草山楂紅糖水

     益母草是調經聖藥,婦女月經不調,痛經,產後惡露不盡,瘀滯腹痛等都可用益母草作調理.

     [益母草山楂紅糖水] 對痛經屬寒濕凝滯,氣滯血瘀,症見來經或經前小腹冷痛,喜暖,月經色黯有塊,畏寒便溏;或經前或來經時小腹脹痛,拒按,經量少或不暢,經色紫黯有塊者均有療效.

     用料是: 益母草1兩,山楂5錢,紅糖適量.

     做法: 益母草,山楂洗淨,用5碗水煮1小時,加入紅糖煮溶即成.

     ~ 小貼士: 患痛經婦女來經前或來經期間忌吃生冷寒涼食物及冰凍冷飲,會容易引起痛經.此湯可於來經前一週開始服,連服5劑. 

414 comments »

  1. May said,
    29 3 月, 2024 @ 4:57 上午

    芳姐早晨,請問行經期間,可否飲用益母草?謝謝🙏

    • 芳姐 said,
      29 3 月, 2024 @ 7:51 下午

      May:
      益母草最好來經前或經後服,但如果來經不暢或經痛可適量服.

  2. Yy said,
    10 11 月, 2023 @ 5:27 上午

    芳姐你好
    我今次經期比平常提早了七日 舌尖有紅 少少痛 面上有一些暗粒 平時甚少出現
    本身體質應該是陰虛火旺 而且剛到新環境生活十分忙碌 適應頗大 欠缺休息
    請問我可以如何調理體質?謝謝

    • 芳姐 said,
      10 11 月, 2023 @ 1:26 下午

      Yy:
      舌尖紅有刺痛是心火及肝火盛引起,可以用天冬,麥冬,百合各5錢煲粥食或加些瘦肉煲湯服,連服3劑.

      • Yy said,
        17 11 月, 2023 @ 1:03 上午

        芳姐您好,感謝您的回覆,我煲了您 建議的湯水真的有改善睡也比較舒服 想請問我這種體質(陰虛火旺)每次來經後我可以喝什麼調理?謝謝

        • 芳姐 said,
          17 11 月, 2023 @ 1:42 下午

          Yy:
          來經後可以煲些木瓜雪耳杏仁花果糖水服,以滋陰潤燥.用量隨意,全家可飲.天冬,麥冬,百合湯亦適合飲2劑.

  3. 匿名訪客 said,
    23 8 月, 2023 @ 1:24 上午

    芳姐你好,

    我40歲,

    每次經期時,都偏頭痛。

    請問可以怎調理?

    謝謝~

    Elly

    • 芳姐 said,
      23 8 月, 2023 @ 4:07 下午

      Elly:
      你可用川芎2錢,白芷2錢,天麻3錢,紅棗5粒,生薑2片煲大魚頭湯,煲1小時,飲湯吃魚頭,來經前一星期連服3劑.

  4. Carol said,
    18 10 月, 2022 @ 3:38 下午

    經前有4-5天流極少量啡血,沒有經痛,經期及經血亦正常,可以煲什麼呢?謝謝

    • 芳姐 said,
      18 10 月, 2022 @ 5:27 下午

      Carol:
      紅血啡色可以簡單的用山楂,生薑,紅糖煲水代茶服,煲15分鐘可飲,連服2~3劑.

  5. Ella said,
    29 6 月, 2022 @ 9:17 上午

    芳姐你好
    小朋友平時煲什麼湯水唔會寒涼

    • 芳姐 said,
      29 6 月, 2022 @ 12:51 下午

      Ella:
      小朋友當生當長,只要少用生草藥這類寒涼食材,一般就算微涼的瓜果蔬菜菌類湯都適合的,因為寒熱温涼的食物都要適量服用才合營養.只要在湯料中加些生薑,陳皮,紅棗就可以抑制瓜果的寒涼之性.

  6. Ella said,
    25 6 月, 2022 @ 11:27 下午

    芳姐你好
    小朋友寒咳煲什麼好

    • 芳姐 said,
      26 6 月, 2022 @ 2:28 下午

      Ella:
      小朋友如果細個,寒咳可以蒸個洋葱,蒸半小時,用湯匙壓汁液飲用.或蒸個鹽橙無服.或用紫蘇葉3錢,生薑4片,葱白3棵,紅糖少許滾湯10分鐘供服.連服3劑.

  7. Apple said,
    6 8 月, 2021 @ 11:41 下午

    芳姐,你好,我有子宮肌瘤,大約1cm,我想問益母草可否令子宮肌瘤縮細或消失?我

    同埋過多一年,我想準備懷孕,可以點調理身體,令子宮機能更好?謝謝

    • 芳姐 said,
      7 8 月, 2021 @ 12:31 下午

      Apple:
      你可以用益母草加黑木耳煲紅糖水飲,有助防肌瘤增大.中醫治理能消肌瘤,但要有耐性吃藥.你想備孕可以去三聯或商務印書店買我本著作《調理好體質‧想要懷孕,就從吃對食物開始》一書作參考.書名特長,但內容充實.

      • Apple said,
        7 8 月, 2021 @ 2:51 下午

        芳姐,謝謝你解答,
        有耐性食藥,係唔係煲你所講既就足夠?
        煲幾耐?份量幾多?一星期飲?定日日飲?^_^

        • 芳姐 said,
          7 8 月, 2021 @ 8:05 下午

          Apple:
          中醫中藥才能消肌瘤,可以去幾間大學設有中醫門診的地方看經驗好的婦科中醫師,如經濟問題,可以去政府設有中醫門診的地方預約看診.因為現在中醫費用也不便宜,但的確要服食一段時間的中藥才能消除肌瘤.食療只能作輔助治療,可以防肌瘤發大而已.

  8. Ella said,
    22 7 月, 2021 @ 9:53 上午

    芳姐你好
    月經量少,來一兩天應該煲什麼好

    • 芳姐 said,
      22 7 月, 2021 @ 1:59 下午

      Ella:
      可以用益母草5錢,山楂3錢,紅糖適量,4碗水煮成2碗服,一星期2~3劑,來經停服.

  9. Polly said,
    21 7 月, 2020 @ 2:19 下午

    請問每次月經有經痛,但陰虛火旺是否適合服用益母草?謝謝回覆。

    • 芳姐 said,
      21 7 月, 2020 @ 4:58 下午

      Polly:
      時常經痛,最好作體檢是否子宮內膜異位等毛病?陰虛火旺都可以用益母草,無需加山楂,可配南棗5粒,紅糖適量來煮.

  10. kaka said,
    27 4 月, 2020 @ 4:18 下午

    芳姐, 你好, 我現在48歲, 已沒有來經差不多10個月, 期間都試過2次連續看中醫一個月, 但都沒有來經, 我想延遲收經, 請問這茶飲有幫助嗎? 食白鳳丸如何? 謝謝芳姐!

    • 芳姐 said,
      27 4 月, 2020 @ 5:45 下午

      kaka:
      建議你看醫生驗血,如果雌激素分泌很少應該是停經了,可以多吃海參養顏補充雌激素,較服藥更佳.

  11. Leung said,
    4 4 月, 2020 @ 12:39 下午

    此茶可於產後第一天開始服用嗎?

  12. 米雪 said,
    26 12 月, 2019 @ 3:25 上午

    芳姐,你好,請問這個益母草可否用新鮮的?

  13. Gina said,
    23 8 月, 2019 @ 3:07 下午

    芳姐您好,我今年30歲,平時手腳冰冷,由細到大月經量十分大,因此有缺鐵性貧血,要食鐵片。每次經期有兩三日痛到咩都做唔到,好暈,最痛個日有時甚至痛到想嘔。同埋有時有一兩日會好多血塊。我月經通常係7日左右,直至一年半前突然變成10-11日,頭三四日好少血,之後7日就好似以前咁,之後檢查發現有子宮息肉,已於4個月前切除。但之後仍然冇好轉,依然係頭幾日好少,之後再7日經期。我係外國,睇西醫,西醫話冇乜大問題,話每個人身體都會隨著年齡不斷變化。同埋我月經有時隔26日就黎,有時28日,有時30日。請問芳姐我平時可以食d咩改善呢種情況?10-11日真係好長時間,唔知點解一年前突然變成咁。同埋黎月經前,月經期間,月經後,可以如何調理?多謝芳姐。

    • 芳姐 said,
      23 8 月, 2019 @ 3:14 下午

      Gina:
      你試用山楂15克,肉桂3克,紅糖適量,4碗水煮成2碗服,一星期2劑,來經停服,服一個月,有助改善手脚冷及來經量多情況.

      • Gina said,
        23 8 月, 2019 @ 3:37 下午

        多謝芳姐。請問是否肉桂粉和桂皮都可以?同埋有冇食療可以調理我提到既經期變長既情況?

        • 芳姐 said,
          23 8 月, 2019 @ 8:53 下午

          Gina:
          這款食療是針對經量多及經期延長的.如用肉桂粉,用1克就夠.

          • Gina said,
            24 8 月, 2019 @ 2:57 下午

            多謝芳姐迅速的解答🙏 今日已經煲佐一劑黎飲🥰

  14. 陳小姐 said,
    12 8 月, 2019 @ 11:57 下午

    你好,芳姐, 我經前有少少偏頭痛, 月經第一二天頭痛持續,第一天開始血是深啡色的,不多,期後血量正常,血是紅色的。 覺得易凍, 特別是背脊。 有湯水調理頭嗎?

    • 芳姐 said,
      13 8 月, 2019 @ 3:24 下午

      陳小姐:
      你試用川芎2錢,白芷3錢黃精5錢,生薑3片,紅棗5粒煲大魚頭湯服,有助防治偏頭痛.如有暈的感覺,加3錢天麻同煮1小時.

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