面色灰黑—補骨脂核桃蓮子湯

 yo101   
     女孩子總喜歡皮膚長得白淨些,但其實一個人只要身體健康,皮膚稍黑一點,或蜜色皮膚一樣美麗.但如果一個人健康差,脾腎陽虛,便有可能面色變得灰黑,好像烏雲蓋面一樣,看起來形容憔悴了.
     [補骨脂核桃蓮子湯] 功能温脾補腎,强壯體質.對面色灰黑,下元虛冷,遺精早泄,腰膝痠軟,夜尿頻,泄瀉,氣喘人士都有幫助.
     用料是:補骨脂3,核桃肉1,杞子5,蓮子1,瘦肉6.
     做法:瘦肉切片,出水;其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,8碗水煮2小時成4碗即成.飲湯吃些核桃肉、蓮子。

     ~ 小貼士: 此湯能温運脾陽而止瀉,益腎固精而止尿,補腎納氣而定喘.常服此湯能令面色紅潤,但陰虛火旺及感冒者不宜飲用.

63 comments »

  1. 朋友f said,
    八月 12, 2017 @ 10:13 下午

    芳姐你好!朋友紅斑狼瘡和乙型肝炎,她一直都有看西醫吃藥,現在全身酸痛無力,請問芳姐有什麼食療湯水介紹,巴戟、杜仲、黑豆煲豬腳湯,可以喝?謝謝你!

    • 芳姐 said,
      八月 13, 2017 @ 10:40 上午

      朋友f:
      你朋友試用北茋1兩,川芎3錢,桂枝3錢,生薑3片,紅棗6粒煲豬展湯服,6碗水煮成2碗,連服3劑,看能否改善?

  2. 芳姐 said,
    四月 27, 2016 @ 8:05 下午

    vicky:
    你可以用絲瓜1條,玫瑰花3錢,茯苓5錢,滾瘦肉湯供囡囡服,有助美白.4碗水煮20分鐘可服.無胃口可以用淮山,蓮子,茯苓,芡實各5錢,紅棗6粒,陳皮1塊煲瘦肉湯供服,一星期2~3次.

  3. vicky said,
    四月 27, 2016 @ 1:10 下午

    我女兒今年7歲,自從6歲個暑假曬黑後,到而家快面都是黑色的,以前會白翻,想問有咩湯水或食譜可以有改善?同埋我女成日無胃口吃野!有咩湯水可以改善呢?謝謝!

  4. vicky said,
    四月 27, 2016 @ 1:08 下午

    您好

  5. 芳姐 said,
    三月 8, 2016 @ 5:33 下午

    朱太太:
    你按一下左手邊各種類型體質,就會看到詳細講解.

  6. 朱太太 said,
    三月 8, 2016 @ 10:19 上午

    芳姐你好,想请教你怎样分陰虚,阳虚呢?谢!

  7. 芳姐 said,
    十月 18, 2015 @ 7:53 下午

    訪客:
    南杏主要是潤肺養顏;北杏主要是化痰止咳.但北杏有小毒,不宜過用.一般南北杏比例是5:1,即5粒南杏,只能配1粒北杏;你可依這個份量計算用多少南杏,多少北杏磨粉的.

  8. 訪客 said,
    十月 18, 2015 @ 5:41 下午

    芳姐:

    杏汁雪耳用的杏仁粉,應該用南杏還是北杏磨粉? 我不想買現成的罐裝杏仁粉!

  9. 芳姐 said,
    十二月 16, 2014 @ 8:28 上午

    唯唯:
    多夢可加百合1兩同煮.對湯補肝腎,對腰酸有幫助.下巴生暗瘡可加白果10粒,去芯一齊煮.另外用生白果肉幾粒搗碎作外塗,一日一次,15分鐘後清洗.

  10. 唯唯 said,
    十二月 15, 2014 @ 9:16 下午

    仲有成日發夢 腰酸 下巴生痤瘡

  11. 芳姐 said,
    十二月 15, 2014 @ 9:15 下午

    唯唯:
    你可以用這款湯作調理,一星期2次,有助改善.知柏地黃丸合你的,要有耐心服用兩,三瓶才見效.

  12. 唯唯 said,
    十二月 15, 2014 @ 9:13 下午

    芳姐
    如果腎陰虛
    面色好黑
    有咩湯水可以飲?
    中醫話食知柏地黃丸 效果好似吾係甘好…

  13. 芳姐 said,
    六月 24, 2014 @ 8:36 下午

    WINGWING MAMI:
    你可用淮山,蓮子,茯苓,芡實各1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯,8碗水煮成4碗,囡囡一天可服2碗,飲湯吃些湯料,能强壯體質,助吸收,一星期2~3次.

  14. WingWing Mami said,
    六月 24, 2014 @ 8:17 下午

    芳姐你好!本人囡囡因有ADHD,需長期服藥,以致消廋,她並有哮喘,想請教芳姐,有什麼湯水可令女兒肥伴及強壯一些,謝謝!

  15. mary said,
    十一月 20, 2013 @ 1:24 下午

    謝謝芳姐的回覆.

    Mary

  16. mary said,
    十一月 19, 2013 @ 10:47 上午

    芳姐:

    謝謝您的以下回覆, 請問: 芡實的份量多少?? 每樣用心錢- 是什么意思??
    <>

    謝謝

    Mary

  17. mary said,
    十一月 18, 2013 @ 12:24 下午

    芳姐:

    補充!

    白帶較稀, 有時帶黃, 有時帶白. 謝謝!

    Mary

  18. mary said,
    十一月 18, 2013 @ 12:19 下午

    芳姐, 你好!
    我今年49嵗, 經期從6月开始到現在都没到, 之前有潮熱出汗, 晚上睡不好, 后來服你教的:小麥米,炙甘草,紅棗,百合,酸棗仁,茯神湯水后, 現在已没有以上症狀症狀. 最近有時會头暈, 这几天天氣涼后, 夜尿頻密, 一晚要起床三次, 四肢較怕冷, 血壓約60/90 , 请問芳姐有何食療可以改善?

    另請問六味地黃丸可以吃嗎?? 經期一直没到, 丹参粉可以吃??

    謝謝!

    Mary

    • 芳姐 said,
      十一月 18, 2013 @ 1:56 下午

      MARY:
      建議你去醫生處作檢查,可能已收經都未定。夜尿頻可用白果15粒,去芯,芡實在兩煲紅棗瘦肉湯服,要吃些湯料才有療效。血壓低要燉些人參鹿茸補益一下,每樣用心錢,加淮山,杞子,紅棗適量燉3小時服。最好看中醫作調理。

  19. Van said,
    十一月 14, 2013 @ 3:45 下午

    唔該哂芳姐。

  20. Van said,
    十一月 11, 2013 @ 11:17 下午

    芳姐你好,想問我女兒9歲了,還常常尿床,有甚麼湯水可煲給她?

    • 芳姐 said,
      十一月 13, 2013 @ 6:05 下午

      VAN:
      9歲尚尿床,必須及早去醫院泌尿科治理,不能延誤了,因為兒童尿床越早醫越快好,否則必定影響囡囡心理健康,平時可用白果肉15粒,去芯,芡實1兩,核桃肉1兩,紅棗6粒煲粥供服,要盡量吃些粥料,有些幫助.但必須要看專科,可能膀胱括約肌出問題,要專科醫生治理.

  21. queenie said,
    十一月 6, 2013 @ 11:22 下午

    一療程是指三天?謝謝芳姐

  22. queenie said,
    十一月 6, 2013 @ 9:51 下午

    芳姐,我常常心跳很忙,其實是一時時的,有時是睡醒心跳很快,可能有時压力大,刚作心电圖亦說跳得太快,煩請有否簡單食譜可幫助,煩惱人

    • 芳姐 said,
      十一月 6, 2013 @ 10:42 下午

      queenie:
      你試用小麥米1兩,炙甘草1錢,紅棗6粒,百合1兩,5碗水煮成2碗,連服3天,停幾天再服一療程,如見效可一星期服2次.

  23. 思行 said,
    十月 29, 2013 @ 10:40 下午

    謝謝芳姐回覆!

    不知道是不是因為10年前有甲狀腺高病,3年前用咗典藥後身體就越來越不好,希望這次藥方可改善.再次 謝謝您!

    • 芳姐 said,
      十月 30, 2013 @ 6:32 上午

      思行:
      你適宜多服用補益湯水去改善體質,建議看中醫調理.

  24. 思行 said,
    十月 29, 2013 @ 2:33 上午

    芳姐:

    我已50歲,近日來踏單車幾分鐘已經雙腳無力,腰酸背痛,全身無力,不能繼續,(早先你已說我是屬氣陰兩虛)請問食什麼改善這種情況? 謝謝!

    • 芳姐 said,
      十月 29, 2013 @ 7:00 上午

      思行:
      你有没有無故打瞌睡情況呢?如果有,建議必須看醫生,了解有没有患上[重症肌無力症]?這種病必須及早治療,中醫對此病療效頗佳,但要西醫確診了才成.如果是肝腎不足引起腰酸背痛,可用巴戟,杜仲,牛膝各3錢,黑豆1兩,紅棗6粒,桑寄生1兩煲豬骨湯服,連服3劑,看能否改善?

  25. queenie said,
    十月 25, 2013 @ 1:32 下午

    Mrs Fong is very good. Thanks a lot.

  26. queenie said,
    十月 24, 2013 @ 9:57 下午

    Thanks,but what is 心熱, my family members have 急躁易怒,眠差多夢,can drink it?
    我右眼在新年後偶爾会右眼睛疼,why,我未看眼医,但眼压正常,有什麼湯水,中藥幫助?不过我亦是多夢易醒,行路有時暈暈地,工作辛勞,我想煲補骨脂湯,ok?感激你

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 10:37 下午

      queenie:
      不是心熱,是手心和脚心熱,陰虛之人容易出現手心發熱,或脚底發熱情況.還有容易目赤腫痛.你可以多泡些花旗參杞子菊花來飲,每樣1湯匙就夠.這款補骨脂湯亦適合.

  27. Ding said,
    十月 24, 2013 @ 9:03 下午

    多謝回覆,非常感謝 !

  28. kate said,
    十月 24, 2013 @ 2:31 下午

    謝謝芳姐

  29. queenie said,
    十月 24, 2013 @ 1:07 下午

    what is the nature of 補骨脂? Can always eat ?

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 5:45 下午

      queenie:
      補骨脂是一種豆科植物的種子,有補腎助陽功效,對虛冷泄瀉,虛喘,腎氣不足者有良效.對腎陽虛者可常服,但味苦,及性大温,故作食療不宜用太多.

  30. queenie said,
    十月 24, 2013 @ 1:06 下午

    WHAT IS 陰虛火旺?

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 5:42 下午

      queenie:
      陰虛火旺臨床表現為:口乾咽涸,手足心熱,急躁易怒,眠差多夢,睡時流汗,大便乾結,乾咳痰少,皮膚乾燥等.

  31. kate said,
    十月 24, 2013 @ 12:31 下午

    芳姐,
    女女今年6歲, 體質比較弱, 時常覺暈, 想問問可否飲紅棗水/豬潤水, 或食什麼改善這種情況? 謝謝!

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 12:58 下午

      kate:
      你可以煲些三棗茶,加1小撮炒米同煮茶給囡囡飲,有助健脾補血.亦可用紅棗8粒煲小米粥作每日早餐,連服一段日子應可改善.平時要注意飲食營養均衡,多作些戶外活動.

  32. Small said,
    十月 24, 2013 @ 4:37 上午

    芳姐~我仔仔四岁半~呢几日有几聲咳!试过夜晚留鼻血~系未干燥呢?吾知系未前几日連飲左兩日紅氈鱼汤呢?煲咩止咳好?仲有我怀孕6个半月有糖份高~秋葵即六角豆我应点煮好?煲汤又配什么好!怕吾怕寒凉呢?麻烦你帮忙解答~

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 8:20 上午

      Small:
      仔仔可能因天氣太乾燥,鼻膜受損而流鼻血,應該没事的.你可煲些茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄糖水供服.有幾聲咳可以煲些木瓜杏仁雪耳無花果瘦肉湯服用.或沙參,玉竹,雪耳,麥冬瘦肉湯都可以,全家可飲.秋葵滑潺潺,我不喜歡這種口味,故自己不會買來做菜,偶然在餐廳吃過一次不喜歡就没有意慾買了.你可以配些肉碎,豆腐燘煮,有滑腸功效.懷孕糖份高,要注意少吃高脂肪,高糖分的食物.可經常用鮮淮山做菜,煲湯.杞子,粟米,冬瓜等亦有降血糖功效,可常用.

  33. Ding said,
    十月 24, 2013 @ 12:37 上午

    芳姐

    感謝回覆,我現時還有外感未好,有咳嗽、白痰、氣短、喉痒咳嗽。 吃了两天枇琶葉、龍脷葉、南北杏、無花果、密棗,未見舒緩,有否弄錯湯水。 請問有應該堡什麽才对?

    期代回覆,謝謝!

    ding

    • 芳姐 said,
      十月 24, 2013 @ 8:07 上午

      Ding:
      痰白咽癢,有可能風重,試用北茋,防風,白朮,北杏,桔梗各3錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助提高抗病能力,袪風,止咳.

  34. 芳姐 said,
    十月 23, 2013 @ 10:30 下午

    御膳尚宮:
    燉湯味道清甜些,你可3碗水燉3小時服用.最好用開水燉.

  35. 御膳尚宮 said,
    十月 23, 2013 @ 10:22 下午

    芳姐,
    你好!

    《坐月天書》裡的南棗圓肉烏雞湯可否轉為燉湯? 若果可以, 需要用幾多碗水和燉多久? 多謝指教.

  36. becky said,
    十月 23, 2013 @ 9:48 下午

    明白哂,多謝芳姐解答,非常多謝 !

  37. becky said,
    十月 23, 2013 @ 1:48 下午

    芳姐,早晨,小女年27 已做完葉狀瘤乳房手術已有五天,早前芳姐教用燉花膠,現請教芳姐,本人想知用老雞定竹絲雞較好呢?謝謝

    • 芳姐 said,
      十月 23, 2013 @ 9:07 下午

      becky:
      用老雞、竹絲雞都可以.最好用本地的嘉美雞或康保雞,竹絲雞多用激素飼養,有些專賣有機急凍肉食的店有加拿大,法國的有機竹絲雞賣,這類雞隻供你女兒食就安全很多.

  38. Ding said,
    十月 23, 2013 @ 1:01 上午

    芳姐:

    我懷孕13週, 但今天証實流產。 医生說無須 做任何手術。 死胎會在4至6週流出,介時正常月經會再出現。 想請教有這什麽湯水可以幫助死胎流出和身体調理。

    我身在華盛頓找不到好中医, 希望你能幫忙。感謝!

    Ding

    • 芳姐 said,
      十月 23, 2013 @ 8:32 上午

      Ding:
      死胎最好3~4週內流出,否則對身體會有不良影響.可以試用黨參3錢,全當歸3錢,淮山1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯服,有助健脾益氣,氣血好死胎就快下.但建議最好找中醫師治理,因為中醫在這方面療效甚佳.

  39. Yan said,
    十月 22, 2013 @ 11:04 下午

    芳姐:我的媽媽最近兩星期手會冇力,突然遞唔起,有些酸痛,請問有沒有湯水介紹?媽媽2年前患鼻咽癌,不知道是否後遺症! 麻煩芳姐!

    • 芳姐 said,
      十月 23, 2013 @ 8:28 上午

      yan:
      手突然伸展無力,建議要看醫生,因為怕其他身體毛病引起的.及早治理會快些好.你可用北茋3錢,淮山1兩,栗子3兩,紅棗6粒煲豬骨湯服,有助健脾益氣,增加氣力.

  40. said,
    十月 22, 2013 @ 6:10 下午

    好的謝謝芳姐!

  41. 頌恩 said,
    十月 22, 2013 @ 12:07 下午

    芳姐您好!我哥哥(20歲)從青春期起便很易出暗瘡,手腳易冷,另外平時亦長期熬夜睡眠不足,中醫說有虛火,請問有甚麼湯水適合?我男友(20歲)是寒底,亦經常穿著十分厚的外套而不覺熱,人經常心煩氣躁,請問有甚麼湯水是適合?我們是在外國,最近是盛夏,而且天氣十分乾燥。有勞芳姐。

    • 芳姐 said,
      十月 22, 2013 @ 8:09 下午

      頌恩:
      虛火盛易出暗瘡,可以用沙參,玉竹,甜杏仁各5錢,百合1兩,白果10粒,去芯,石膏5錢,5碗水煮成2碗服,一星期2次,有助改善.另外用生白果肉搗爛塗患處,15分鐘後清洗,連續一段時間很見效.要生白果.你男友畏寒,可用蘋果1個,去皮切塊,2碗水煮15分鐘,加1/4茶匙肉桂粉及蜜糖適量調服,一星期2次,有助改善.

  42. said,
    十月 22, 2013 @ 11:02 上午

    芳姐您好!請問飲用的薏仁粉和按摩面部的薏仁粉有分別嗎?我在網上看到薏仁有生熟之分,請問是哪一種?另外,想問一下買薏仁再即磨好還是超市一罐罐的好呢?謝謝!

    • 芳姐 said,
      十月 22, 2013 @ 6:08 下午

      沙:
      一般用生薏仁粉,去超巿買罐裝的幼細些,自己磨要磨得很幼細,用來磨面才舒服.

  43. 煩惱人 said,
    十月 22, 2013 @ 4:34 上午

    我想請問一下,我的嘴唇的顏色常現深紫色,有些像豬肝色的,可以有甚麽食療方呢?希望芳姐可以幫到我。謝謝。

    • 芳姐 said,
      十月 22, 2013 @ 7:53 上午

      煩惱人:
      咀唇紫紺多數是血液中含氧量不足,亦可能和消化系統毛病,心肺功能毛病或肝病等有關,建議必須看醫生作體檢,知道什麼地方出問題?要了解何種原因造成才能推介食療.

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