失眠調理—麥米黑豆夜交藤湯

By 芳姐 ( 25 10 月, 2013 at 8:27 下午) · Filed under 情志病／失眠／脫髮

yo161

     很多人都試過心煩不寧的時候,連睡都睡不好,醒後仍處於朦朧狀態,白天工作時感到很睏倦,注意力不集中,久而久之,就有可能變成神經衰弱症了.

     [麥米黑豆夜交藤湯] 有滋養心腎,安心神之效.對神經衰弱屬心腎不交的失眠,健忘,腦力減退人士很有幫助.

     用料是: 小麥米1兩,黑豆1兩,夜交藤5錢,南棗6枚,片糖適量.

     做法: 將材料浸洗,用6碗水煮約個半小時成2碗,調入片糖煮溶即成. 每日1劑,連服1星期.

     ~ 小貼士: 湯料中夜交藤是何首烏的莖藤,用夜交藤煎水外洗,能治皮膚癢疹. 此湯對考試精神緊張的學生,及虛煩失眠人士亦有幫助.

92 comments »

  1. scy said,
    20 7 月, 2020 @ 11:04 下午

    芳姐，晚上好，夜交藤是首乌的藤，请问如果煲汤，食谱是要夜交藤，如果没有夜交藤可以用首乌代替的吗？谢谢您^^

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    • 芳姐 said,
      21 7 月, 2020 @ 8:31 上午

      scy:
      没有夜交藤,可用酸棗仁3錢代替,或用百合1兩代替.都有助安眠.首烏補肝腎,黑髮,但少助眠作用.

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  2. 芳姐 said,
    21 9 月, 2015 @ 7:41 下午

    ROSE:
    黑豆亦含植物激素,但一般用1~2兩不會對身體不利的,益處多,可以用.

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  3. Rose said,
    21 9 月, 2015 @ 11:22 上午

    芳姐，請問黑豆是不是好像黃豆那樣有激素呢？

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  4. 澄 said,
    6 8 月, 2015 @ 4:45 下午

    芳姐我女兒22歲偏燥底那麼這個怕不怕燥呢？因為看見有圓肉! (百合1兩,圓肉10粒,2碗水煮成1碗供女兒食）

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  5. 芳姐 said,
    6 8 月, 2015 @ 3:42 下午

    澄:
    你試用百合1兩,圓肉10粒,2碗水煮成1碗供女兒食,飲湯吃湯料,睡前2小時服,連服3劑,有助安眠.

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  6. 澄 said,
    6 8 月, 2015 @ 9:14 上午

    芳姐早晨！ 女兒平日早睡早起，但這三個月差不多來經前總是有些失眠，入睡困難床上輾轉反側很久才睡着，晨早又較易醒。不知是不是荷爾蒙影響呢？昨晚煲了黑豆麥米紅棗給她（沒有夜交藤) 她説都是一樣, 那麼芳姐我應該煲甚麼給她才對？

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  7. C said,
    4 6 月, 2015 @ 2:27 上午

    難入睡,飲完好似訓不好. 為什麼會這樣

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  8. 芳姐 said,
    14 1 月, 2015 @ 8:47 上午

    VIVIAN:
    此湯感冒未清可以飲.有助改善失眠.

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  9. Vivian said,
    13 1 月, 2015 @ 11:02 下午

    你好。請問有感冒未清，能用此汤改半善失眠嗎？

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  10. sunny said,
    6 1 月, 2015 @ 10:03 上午

    好的，谢谢芳姐

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  11. 芳姐 said,
    5 1 月, 2015 @ 3:09 下午

    SUNNY:
    人年紀越大,身體分泌的放鬆素就自動減少,這種放鬆素又名腿黑激素,在燕麥,粟米,糙米,番茄,香蕉,蘋果,大麥,小麥草,海藻,大豆,南瓜子,花生,圓肉,核桃等堅果,可合成這種放鬆素,你日常可以多食這類食物.例如睡前2小時,飲杯純番茄汁(超巿有100%純番茄汁賣),飲後可較熟睡.或用圓肉10粒,百合1兩,加1碗水蒸燉半小時食用,亦有幫助.

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  12. sunny said,
    5 1 月, 2015 @ 10:48 上午

    芳姐，你好，
    朋友问：
    也许一直的习惯，经常晚上一点动静就会醒来，有时候过了平常睡觉的时间点就睡不着了，
    有时候就算晚上失眠了，很疲惫，但头脑却很清醒一直想东西。
    很浅睡！
    是什么原因？吃什么合适？

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  13. Friend said,
    24 9 月, 2014 @ 11:22 上午

    清楚了, 謝謝芳姐解答.

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  14. 芳姐 said,
    23 9 月, 2014 @ 5:53 下午

    Friend:
    抱歉我回答時手快打錯了字,應該是每[次]飲1碗,一天分早午各服1碗,即1天飲2碗.

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  15. Friend said,
    23 9 月, 2014 @ 11:03 上午

    Dear 芳姐,
    Allow me to write in English. According to your recipe, there will be 2 bowls of drink produced each time. Is it right that I should take half bowl of drink at one time and finish the other half other time on the same day, while saving the remaining bowl of drink for the next day ? Thanks for your kindness and patience in answering my question in advance.
    Regards,
    Friend

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  16. 芳姐 said,
    22 9 月, 2014 @ 3:55 下午

    FRIEND:
    是每天2次,每日1碗.小麥米英文是wheat seed

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  17. Friend said,
    22 9 月, 2014 @ 3:24 下午

    芳姐你好, 請問
    1. 小麥米 = wheat berry ?
    2. 每日1劑,是否每天飲2 次,每次1 碗 ?

    麻煩芳姐解答. 謝謝

    Friend

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  18. 芳姐 said,
    26 8 月, 2014 @ 2:20 下午

    AMY:
    脾虛可以用淮山,蓮子,茯苓,芡實各5錢煲鮮魚湯或瘦肉湯常服.

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  19. Amy said,
    26 8 月, 2014 @ 11:17 上午

    芳姐你好呀！脾虛食咩好呢？

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