防治失眠—小麥米黑豆桑椹安神湯
失眠是都巿人最常見的症狀，有些人是難以入睡，有些人睡後易醒，整晚都好像在淺層睡眠區，小小聲音都會被驚動，有些更是醒後再難以入睡，並且拌有心悸，這些都屬於失眠症狀。
今天推介這款「小麥米黑豆桑椹安神湯」有對各種失眠、神經衰弱人士都十分有益。
其實失眠對一些用腦過度的人士，可算是神經衰弱其中一個症狀而已，而且除了失眠多夢，還伴有精神困倦、煩躁易怒、腦力遲鈍及健忘等，所以這類人士亦適合飲用此湯。
用料是：小麥米1兩，青仁黑豆1兩，黑桑椹5錢，蓮子5錢，百合5錢，南棗5~7粒，五味子3錢。
做法：材料分別浸洗，用8碗水煮個半小時成4碗即成。
~ 小貼士：五味子近年常用作治療神經衰弱症。圖中的南棗細粒，但和大粒南棗比較療效相若，用多些少就成。
芳姐你好:
我朋友是單身媽咪,一直和她仔女住在外國,住的環境比較潮濕因為她不懂煮飯煲湯,所以很小煲湯水, 最近她女兒二十幾歲，沒有胃口，整天只食小小，經常話很疲倦，也出白頭髮，面色比較蒼白，我明友很擔心她，我想知她是否濕重，還是氣血不足，氣虛等問題，你可否介紹一些湯水給她, 我也給了她你的網頁, 叫她跟住煲些湯，謝謝芳姐。
訪客:
你朋友的女兒要留意是否情緒問題，因為很多情緒病者都會忽然没胃口,冇精神.要多與她傾談,了解原因並加以開導.如果單單没胃口,小米是最健脾的食物,可加些紅棗,杞子,圓肉同煮,每日1~2碗小米粥,有助健脾開胃,改善面色和精神困倦.
濕重可用茯苓5錢,白朮5錢,扁豆2兩,陳皮2個,蜜棗3粒,6碗水煮成3碗,你朋友和女兒都可以飲,有助健脾袪濕.
謝謝芳姐提醒, 她狗狗剛剛走了, 可能是這個問題, 謝謝芳姐。
芳姐 你好 小朋友8歲 平日郁少少好易出汗 而且特別易攰
應該食d咩好或者飲咩好🙏🏼
yee ting:
小朋友多汗屬氣虛,可用浮小麥5錢,北茋3片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗供服,連服3~4劑,有助止虛汗.
芳姐你好。
最近牙肉痛，是否與早餐牛奶麥皮時加上生薑及肉桂粉有關？如是，除了停用，有什麼食療改善牙肉痛？
Catherine:
肉桂屬大熱之品,不宜多用,牙肉痛可能上火,先停用生薑及肉桂粉,可用大豆芽菜半斤,煲湯豆腐2塊,雪耳2錢煲瘦肉湯服,加些蠔豉更有滋陰降火功效.
芳姐,
你好果然食後牙肉已不再痛, 謝謝你
芳姐提到肉桂是大熱, 這是相對於生薑, 煩請說多一點, 如只加生薑可以嗎？
Catherine:
可用生薑代替肉桂.生薑性温,不是大熱之品.
小兒十歲，成日捽眼。
早幾天，已帶他檢查眼睛，視光師話眼睛沒有問題，佢認為捽眼是壞習慣。
但小兒覺得眼睛痕，所以捽眼。
請問有無食療解決眼睛痕癢？謝謝！
May:
你可泡些夏桑菊給仔仔飲,連服3劑,如有改善,停3天再服.有時小朋友感到壓力大都會出現眼痕或霎眼等問題.
小兒十歲，最近早上有點咳，他說有痰。
但只是上午，請問有甚麼方法舒緩有痰？
謝謝！
May:
你可用鮮龍脷葉1兩,金羅漢果半個,雪梨乾7~8片,南北杏1兩,7碗水煮半小時成3~4碗,全家可飲,有助清熱化痰止咳.
你好，芳姐。
懷孕8個月，寒咳有痰斷斷續續逾一個月，請問有茶療推介嗎？謝謝。
多多:
你可用生薑4,5片,紅糖或黑糖適量,杞子1湯匙,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助袪寒止咳.
芳姐：
你好！本身脾血虛，上熱下寒，而經期差不多到，個人好不舒服，肚谷谷頭暈暈，胃脹攪肚痛，眼皮重重，可有食療舒緩？謝謝！
Wai:
你可用北茋,黨參各3錢,茯苓5錢,陳皮2個,紅棗5粒煲瘦肉湯,煲個半鐘,可分2天飲,有助健脾益氣,袪濕,改善上熱下寒不適.可連服2~3劑,飲4~6天.
仲有患有濕疹者可以飲用嗎？
Jessica:
此茶孕婦可飲,濕疹患者可加5錢茯苓同煮,有助利水滲濕,對皮膚好又安神.
仲有患有濕疹者可以飲用嗎？
你好芳姐，此茶適合產婦飲用嗎？