袪風活絡降三高—香茅青蘋果生薑水
新的一年將近，在此祝福大家2026年平安喜樂﹗健康長伴﹗
臨近新年，很多人或會和家人在家吃餐豐盛的，或與友人外出吃大餐，飲食多了也可能會憂心是否會有血脂高，膽固醇高等的風險?
今天推介這款食療就有降血脂、降膽固醇、降尿酸等功效。以前也曾介紹過這款湯水，主要是袪風活絡，助膝軟骨生長的，如此好味價錢亦不貴的食療，就算没病，亦不妨煲些來調理身體。
香茅能抗菌消炎、紓緩肌膚疼痛；生薑能殺菌解毒、消腫止痛；青蘋果能促進消化、緩解疲勞，而且有助降血脂、降膽固醇。三物合而為湯，對身體自然非常有益。
用料是：香茅5支，青蘋果1個，生薑4~5片。
做法：香茅洗淨後切薄片；青蘋果連皮洗淨，切塊後去核；生薑切片；全部材料用5碗水煮20分鐘成3碗即成。
~ 小貼士：此湯清香可口，用紅蘋果也成，但中醫認為「青色入肝」，肝主筋，所以青蘋果特別對膝關節勞損者有益。喜歡爬山、滑雪的朋友不妨多服此湯。
芳姐，祝身體健康，心想事成！
最近小兒剛做了腳部開刀手術，請問有什麼湯水可以幫助術後恢復？
Queenie:
可以用北茋,黨參,杞子各3錢,南棗或紅棗4粒煲豬展湯,如煲石崇魚或海鱸魚更佳.有胃口可以燉些花膠雞湯供食,對筋骨很有益,如不怕藥味,加5錢巴戟,杜仲,4粒紅棗同燉更佳.
Happy New Year芳姐！代朋友問，如果想懷孕但睇咗醫生話卵巢早衰，有無湯水可調理幫助到？？
一一:
海參不妨吃多些,能補腎氣又有助孕功效.可以配些金櫻子,莬絲子,杞子各3錢,南棗5粒,生薑3片煲竹絲雞或豬展湯服,一劑可服2天,一星期1~2劑,服一個月試試.飲湯吃海參.
芳姐
祝你
新年快樂
身體健康
Mo Mo:
同樣祝你新的一年萬事如意!身體健康!
芳姐，祝2026新年快樂，身體健康
Enidkch:
謝謝!同樣祝你新的一年事事如意!