產後貧血—蓮藕紅腰豆排骨湯

     終於完成了[坐月天書]的拍攝工作,全靠編輯,美指及攝影師的用心,一切才會進行得如此順利,真是衷心謝謝他們!

     產後調補得好,可以大大改善產婦的體質,甚至連產婦以往有的疾病如哮喘等也可因調補得宜而治癒.書中多款湯餸、茶飲,味道甚佳,家中其他成員同樣可以用來作補益身體之用.

     現時蓮藕肥大粗壯,一些體弱貧血,經常發虛熱,面目膚色蒼白,這類虛弱人士可常用蓮藕作食療.而蓮藕又有健脾開胃,補血止瀉等作用,是懷孕及產後需要補血婦女的最佳食品.

     [蓮藕紅腰豆排骨湯] 能補益心脾,助胃氣恢復,更能潤澤肌膚.對產前及產後的婦女都甚為適合.

     用料是: 蓮藕1斤,紅腰豆1兩,生薑2片,紅棗6枚,排骨半斤.

     做法: 蓮藕去皮,切塊;排骨出水;紅腰豆浸洗;將全部材料放入瓦煲內,用8碗煮約2小時成4碗,即可連湯料同食.

     ~ 小貼士: 此湯清甜美味,全家可飲.如果需要哺乳的產婦,可在湯料中加4,5粒無花果同煮.

121 comments »

  1. Agnes said,
    1 1 月, 2014 @ 11:49 上午

    忘記問, 人參可以配冬蟲草, 石合(忘記點寫), 北茋, 黨參, 花膠嗎?? 謝謝~~

  2. Agnes said,
    1 1 月, 2014 @ 11:44 上午

    芳姐,

    產後2個月, 我想燉湯, 想請問人參可以配咩野燉湯, 如1人份量, 每次應該落幾多人參.

    Agnes

  3. Antananarivo said,
    21 8 月, 2013 @ 12:58 下午

    芳姐:請問這湯水適合剛做完子宫纖维瘤手術的病人嗎?謝謝!

    • 芳姐 said,
      21 8 月, 2013 @ 3:34 下午

      Antananarivo:
      這款湯做完手術後飲可以.可多用北茋煲粥或煲湯作食療,有助加快康復,可用夠5錢.

  4. donut said,
    24 4 月, 2013 @ 12:28 下午

    芳姐:朋友今日剛開刀生左9磅囡囡,想餵人奶,因沒家人在香港,我想問可以煲d咩比佢食,同埋餵人奶有咩可食唔可以食,麻煩你^^

    • 芳姐 said,
      24 4 月, 2013 @ 4:40 下午

      donut:
      你可用青木瓜1個,去皮,去核,切塊,花生1兩,無花果4粒煲鮮魚湯供服,有助催乳,加快子宮康復.餵人奶不要吃豆豉,陳皮,豬肺,乳鴿,麥芽及麥芽飲品.可多用木瓜,金針,豬脚,花生,無花果,鮮魚,牛奶,豆奶,赤小豆,黑芝麻這類食材.

  5. Alice said,
    5 3 月, 2013 @ 7:04 下午

    芳姐,我跟你的方法煲魚頭湯,但好腥,有什麼方法無咁腥?

    • 芳姐 said,
      5 3 月, 2013 @ 9:12 下午

      Alice:
      你買魚頭時最好買鮮活的,大魚頭放久了就腥,買剛劏下來的最好,用少許油煎香才煮可減腥味.

  6. Alice said,
    4 3 月, 2013 @ 2:36 下午

    Thanks 芳姐

  7. 芳姐 said,
    4 3 月, 2013 @ 2:11 下午

    Alice:
    可以加紅棗,陳皮.差不多所有湯都可以加紅棗,陳皮,生薑的.

  8. Alice said,
    4 3 月, 2013 @ 1:57 下午

    Hi 芳姐,你之前教我煲魚頭紅棗砂仁黨參杞子湯,請問可否加紅棗和陳皮?

  9. Alice said,
    3 3 月, 2013 @ 12:20 上午

    謝芳姐,貧血頭暈有胃酸倒流胃脹可否飲天麻魚頭湯?是否加川芎,白芷,薑等一同煲?要否加紅棗或陳皮?

    • 芳姐 said,
      3 3 月, 2013 @ 8:03 上午

      ALICE:
      你可以飲天麻魚頭湯,加川芎,白芷薑一齊煲,可加陳皮及紅棗的.對貧血頭暈有幫助.

  10. Alice said,
    2 3 月, 2013 @ 8:28 下午

    芳姐,不好意思忘了問,煲湯時魚頭需否用布袋裝住?

  11. Alice said,
    2 3 月, 2013 @ 8:23 下午

    謝謝芳姐。天麻是治頭痛還是頭暈?

  12. Alice said,
    2 3 月, 2013 @ 4:47 下午

    芳姐,請問貧血,頭暈,胃脹,胃酸倒流可否飲魚頭湯?可加什麼材料一同煲?我未煲過魚湯,不懂怎處理,謝謝。

    • 芳姐 said,
      2 3 月, 2013 @ 5:18 下午

      alice:
      貧血,頭暈,胃脹,胃酸倒流可以飲魚頭湯.魚頭劏洗淨,用少許油煎香,與圓肉,杞子各4錢,砂仁3錢,黨參3錢,生薑3片,5碗水煮1小時,飲湯吃湯料.胃酸倒流記得不要吃過飽,戒宵夜.

  13. Joan said,
    2 3 月, 2013 @ 12:43 下午

    Hi 芳姐,我女兒22歳,手心經常出汗及冰冷,每逢經期頭幾天都會有強烈經痛,腰背痛或肚痛,請問飲用什麼湯水可以幫助減輕痛楚及改善手心出汗情況?女兒很容易生飛姿的,所以湯水是否又

  14. Joan said,
    2 3 月, 2013 @ 12:42 下午

    Hi 芳姐,我女兒22歳,手心經常出汗及冰冷,每逢經期頭幾天都會有強烈經痛,腰背痛或肚痛,請問飲用什麼湯水可以幫助減輕痛楚及改善手心出汗情況?女兒很容易生飛姿的,所以湯水是否又

    • 芳姐 said,
      2 3 月, 2013 @ 5:10 下午

      joan:
      你女兒有没有做過婦檢?因為如果來經時太痛,有可能是子宮內膜異位症,必須看醫生治理.中醫這方面的療效是不錯的.手心汗多主要是手的汗腺發達,試用浮小麥3錢,北茋3錢,黑豆1兩,南棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~5劑,能止虛汗,健脾補腎,不燥的.

  15. Crystal said,
    1 3 月, 2013 @ 7:07 下午

    芳姐你好,
    本人身住英國,現懷孕九個月,本人已買了你的座月天書,聽香港朋友說市面上xx進補廿八方在座月期間很有效,不知芳姐認為我除了follow你的天書外,有需要煲廿八方嗎?
    謝謝!

    • 芳姐 said,
      1 3 月, 2013 @ 7:37 下午

      Crystal:
      廿八方對體質虛弱的產婦適合,但都要知道自己體質適不適合才用較理想.如果你本身健康良好,只要產後飲食營養均衡,稍作[平補],即用北茋,黨參,太子參,淮山,杞子,雪耳,百合,沙參,玉竹,蓮子,芡實,無花果,南棗,紅棗等這類平和的食療品作調理已經不錯了.最重要是健脾胃,吃下去的東西易消化吸收就成.

  16. Alice said,
    1 3 月, 2013 @ 2:39 下午

    謝芳姐。紅棗水適宜早上或下午喝?

    • 芳姐 said,
      1 3 月, 2013 @ 7:32 下午

      Alice:
      紅棗水宜飯前飲,早上,中午或晚飯前飲都可以.

  17. Alice said,
    1 3 月, 2013 @ 8:29 上午

    謝謝芳姐。請問蓮藕難消化嗎?胃脹和胃酸倒流都可以吃嗎?另想問貧血可多吃什麼?指數9.9算很差嗎?紅棗水在什麼時候喝比較好?

    • 芳姐 said,
      1 3 月, 2013 @ 1:18 下午

      Alice:
      蓮藕補血,並不難消化.貧血可以多吃龍眼肉,紅棗,紅菜頭,中藥阿膠等.貧血指數長期低於10就要補血,不算太差;低於8就需輸血.紅棗水在經後飲最適合.

  18. Alice said,
    28 2 月, 2013 @ 7:56 下午

    芳姐你好。請問這湯適合胃脹,胃酸倒流和貧血的人飲嗎?此湯可否加陳皮?

    • 芳姐 said,
      28 2 月, 2013 @ 9:06 下午

      Alice:
      胃脹不宜用豆類煲湯,可去紅腰豆,加陳皮2塊同煮,胃酸倒流和貧血者合飲.

  19. Ra said,
    17 1 月, 2013 @ 10:29 下午

    芳姐,
    請問邊度可以買到優質蟲草花呀?我樓下薬房1大包寫住"金蟲草"都只係$80至$100一包呢。

    • 芳姐 said,
      17 1 月, 2013 @ 10:45 下午

      Ra:
      在上環德輔道西電車路,有幾間的蟲草花都不錯,你最好買未包裝的,可以拿來聞聞,有香味,乾身及粗條者為佳.

  20. Ra said,
    17 1 月, 2013 @ 3:40 下午

    芳姐, 頭先唔記得講, 我仲會買花膠補身, 同我已經買左你本 ‘坐月天書’ 啦, 有埋印尼文, 本書真係好貼心呢!!!

    • 芳姐 said,
      17 1 月, 2013 @ 6:15 下午

      Ra:
      蟲草實在太貴,除非經濟環境實在好,否則可省些錢買人參,黨參,北茋,花膠,海參,阿膠及鹿茸等作調補.優質蟲草花其實都含蟲草多醣的,只是少條蟲而已,二百多元1斤的可以用來煲湯,用1兩,代替冬蟲草.配淮山,杞子,紅棗燉花膠;或配北茋,黨參,南棗燉海參,竹絲雞湯服都大補氣血.

  21. Ra said,
    17 1 月, 2013 @ 3:09 下午

    芳姐,
    你好, 我懷孕8個月, 想問生完後煲乜野最好呢? 我上一胎開刀, 生完有食蟲草, 燕窩同海參, 但我都係覺得身體比未生前差, 如講 0野易氣喘, 易感冒, 易頭暈同汗味大左. 我想問今胎坐月應該食咩去調理返好個身體呢? 我諗住都會買蟲草, 海參同鹿茸, 夠唔夠呀? 同市面上好多蟲草都係偽品, 都唔知點分??

  22. SL said,
    15 1 月, 2013 @ 8:35 上午

    芳姐,

    但我是開刀的,今天是第5天,已可以用北茋?謝芳姐。

  23. SL said,
    15 1 月, 2013 @ 8:34 上午

    芳姐,
    但我是開刀的,今天是第5天,已可以用北茋?謝芳姐。

  24. SL said,
    15 1 月, 2013 @ 1:13 上午

    芳姐您好,

    今天是開都生產後第四天,但由二天開始無論日間或夜晚睡覺便不斷出汗,汗水多至整個人也濕透。是否虛得厲害呢?請問可㷛什麼止汗呢?我有喂母乳的。

    • 芳姐 said,
      15 1 月, 2013 @ 6:48 上午

      SL:
      初初生產者容易出汗,但如流汗過多是體虛表現.餵人奶又不能吃浮小麥,你可用北茋5錢,黑豆1兩,紅棗6粒,5碗水煮成2碗,連服3劑,有助止虛汗.

  25. kate said,
    12 10 月, 2012 @ 5:29 下午

    芳姐, 本人現在21週, 肚亦生了紅點, 非常痕, 請問我可否食芝麻糊? 最好隔幾耐食一次?

    • 芳姐 said,
      12 10 月, 2012 @ 7:53 下午

      KATE:
      你可以吃黑芝麻糊,一星期吃3次無妨,對你及胎兒均有益,但最好買不加糖的黑芝麻粉,自己加少許糖服.超巿那些即沖劑我覺得太甜了,對孕婦不太好.

  26. wa said,
    4 10 月, 2012 @ 12:21 下午

    唔好意思芳姐請問

    1.炒黑豆,是否將黑豆放係鑊乾黑豆,炒幾來?

    2.竹絲雞是否要去皮,出水.

    3.耍放薑嗎?

    • 芳姐 said,
      4 10 月, 2012 @ 1:10 下午

      wa:
      黑豆放入鑊中炒香,大約5分鐘左右已成.竹絲雞最好去皮,出水.可放2片生薑同煮.

  27. wa said,
    3 10 月, 2012 @ 8:16 下午

    唔好意思芳姐,要用幾多碗水.

    • 芳姐 said,
      3 10 月, 2012 @ 8:37 下午

      wa:
      如果用1隻竹絲雞煲,可用8碗水煮2小時成4碗,分2天服.需隔渣存放,第二天温服.

  28. wa said,
    3 10 月, 2012 @ 7:58 下午

    謝謝芳姐..^^

  29. wa said,
    3 10 月, 2012 @ 6:05 下午

    芳姐你好:

    1. 我之前經期大約廿日到來一次,但近月十四日到來經期,唔知有無問題,我經量頭第2日多之後就好小.五日到完經期.愈來愈小.

    2. 我本身有貧血,唔知係咪有關係.我經期來時有經痛,有時痛到返唔到工.

    3.我本人時常好累無精神.

    4,煩請芳姐我應該飲用什麼湯水 OR 食療. 謝謝

    • 芳姐 said,
      3 10 月, 2012 @ 7:55 下午

      wa:
      你月經先期加上貧血,你試用益母草5錢,炒黑豆1兩,紅棗6粒煲竹絲雞湯服,一星期2次,至症狀改善為止.另外每天可以用玫瑰花1茶匙,桂圓肉8粒沖泡茶飲,對血虛經量少有幫助.

  30. 芳姐 said,
    25 9 月, 2012 @ 4:54 下午

    YL Shek:
    紅衫,木棉,海鱸魚等在超巿買到的都可以常食用.

  31. YL Shek said,
    25 9 月, 2012 @ 4:25 下午

    謝謝, 芳姐.會多參考[婦產一欄],看有何合適的.另外,因工作關係,唔可以天天去街市買魚,有什麼小海魚在超級市場可供囡囡食用?木棉,紅衫可否?鱸魚可常食用嗎?

  32. Wan said,
    25 9 月, 2012 @ 9:50 上午

    芳姐,
    早前你敎用川貝燉蘋果服用止咳,但賣川貝的說如寒咳不可服用。是嗎?我日夜都咳,乾咳,沒有甚麼痰。我差不多七十歲,高血壓,瘦弱。很害怕日、夜咳會有肺炎。多謝芳姐指敎。

    • 芳姐 said,
      25 9 月, 2012 @ 4:00 下午

      Wan:
      川貝化痰功效佳,且能舒緩氣管痙攣,雖然對熱咳療效較佳,但咳嗽不停因氣管痙攣引起(老人尤其是)就要用川貝.如怕寒涼,可加陳皮2塊同煮就成.我已將雪梨改用蘋果,就是因為怕老人體質偏寒了.可以用的,加陳皮及蜜糖都得,就不寒涼了.多飲水,有助排走痰涎,可減少患肺炎機會.

  33. Amy said,
    25 9 月, 2012 @ 9:48 上午

    芳姐:
    謝謝 !

  34. Amy said,
    24 9 月, 2012 @ 4:45 下午

    芳姐:
    您好! 近半年本人開始左耳耳嗚,最近發覺開始有白髮,本以為飲紅棗水可改善,但飲多幾次又覺得燥熱,本人容易生痱滋.請問平時我應該飲用什麼湯水或沖什麼沖濟飲?
    謝謝 !

    • 芳姐 said,
      24 9 月, 2012 @ 8:20 下午

      Amy:
      你試去裕華買[六味地黃丸},服用1~2瓶,有助改善肝腎不足引起的耳鳴及白髮問題.平時可以多用沙參,玉竹,麥冬,雪耳,百合,南棗來煲瘦肉湯服,有助滋陰潤燥,減少生痱滋.

  35. YL Shek said,
    24 9 月, 2012 @ 4:41 下午

    本人產後(開刀)一年半,但坐月時精神緊張,調補不好,身體一直較差,有補救方法?
    令外女兒一歲六個月,左面乳房有少少腫,西醫話可能荷爾蒙影響,中醫角度係什麼?之前一星期左右有伙煲鵪鶉湯佢飲,可有影響?

    .

    • 芳姐 said,
      24 9 月, 2012 @ 8:18 下午

      YL Shek:
      如果產後調補不好,天涼應該多用些補品,燉湯來作調理.可參考[婦產一欄,看有何合適的). 囡囡乳房有少少腫,只要没有液體流出,應該没有大礙的,不要給她吃用激素養的家禽,塘魚及大得離奇的蔬果.最好暫時用貴價一點的有機雞,有機蔬果.食小海魚好過淡水塘魚.燕窩,蜂王漿等更忌服.

  36. 李太 said,
    23 9 月, 2012 @ 11:06 上午

    芳姐:
    懷孕初期可吃花膠嗎?……..或是懷孕期間幾時可以吃,幾時不可以吃?

    • 芳姐 said,
      23 9 月, 2012 @ 2:31 下午

      李太:
      懷孕期可以吃花膠,幾時都可以吃,但感冒及脾胃功能差的時候不宜食,以免滯胃.

  37. Ling said,
    22 9 月, 2012 @ 10:54 下午

    芳姐:
    花膠是否含雌激素食物呢? 謝謝!

    • 芳姐 said,
      23 9 月, 2012 @ 7:43 上午

      Ling:
      花膠含膠原蛋白,少含雌激素,對人體非常有益.

  38. Ling said,
    22 9 月, 2012 @ 8:31 下午

    芳姐:本人因收經年半後再來經,後刮宮驗過又沒有事,醫生說不要吃賀蒙食物,想請問什麼是這類的食物,又想請問刮宮後很倦,吃些什麼食療好呢?刮宮後是否不能立刻補亞?謝謝!

    • 芳姐 said,
      22 9 月, 2012 @ 10:07 下午

      Ling:
      含雌激素食物如燕窩,雪蛤膏,蜂王漿,中藥胎盤(紫河車)等都少吃為宜.用快大素飼養的塘魚,肥雞等家禽,大得不合理的蔬果等都盡量少吃.黃豆,淮山,海參等都含天然荷爾蒙(雌激素),但含量不算多,適量吃可以,不要過量吃.刮宮後可以用北茋,黨參,淮山,蓮子,百合,沙參,玉竹,紅棗,雪耳這類平補之品來煲湯作調理.

  39. Wan said,
    22 9 月, 2012 @ 9:30 上午

    芳姐,
    近幾天早晚都咳,有甚麼食療可止咳呢?本人差不多70歲,有高血壓,身體比較瘦弱。
    多謝芳姐指教

    • 芳姐 said,
      22 9 月, 2012 @ 2:15 下午

      Wan:
      老人咳嗽如痰多,可用川貝末3錢燉蘋果1個服用,3碗水燉1小時,飲湯吃蘋果川貝末.如能買到山草藥貓爪草(1兩)加蜜棗2粒煲水飲能有效化痰止咳.

  40. lady said,
    21 9 月, 2012 @ 5:23 下午

    芳姐:

    請問吃山楂能否令大脾減肥,因大脾真係肥到磨擦,或有什麼可介紹!

    謝謝!

    • 芳姐 said,
      21 9 月, 2012 @ 8:13 下午

      LADY:
      山楂有助減肥,但局部減肥就没可能,必須勤於做運動才可助大腿消脂.

  41. said,
    21 9 月, 2012 @ 5:12 下午

    芳姐:

    請問一下,我媽媽快到五十,肥胖高血壓,之前有出過蕁麻疹,抵抗力差,容易累,時不時頭痛,請問有甚麼湯水比較適合她呢?

    感謝芳姐的熱心解答!^_^

    • 芳姐 said,
      21 9 月, 2012 @ 8:08 下午

      珊:
      如果令堂有吃薄血丸,一般活血化瘀藥就不宜用,如田七,丹參,紅花,桃仁等都不宜,以免雙重薄血.抵抗力差,可以多煲些素羅宋湯服,即羅宋湯料去肉類不放,能補氣血,又不會影響西藥藥效.另外可以用太子參5錢,沙參,玉竹,麥冬,黃精各3錢,紅棗6粒煲瘦肉湯服;或用淮山,蓮子,百合,雪耳,紅棗煲豬展湯服,有助改善體質.

  42. zs0760 said,
    21 9 月, 2012 @ 9:18 上午

    芳姐,您好!
    我女兒一歲三,睡到早上四點總是翻來複去,後來按您的指引煲過芯蓮子、白合、桂圓糖水她飲,今天睡得好安穩。
    但是快五點時,出了一身汗,汗似甘似淡的味道。
    因爲開著空調,所以我每天分別在12點和3點給她餵水(擔心她口幹),每天早上尿片都漲滿尿,色有少許黃。
    請教芳姐,我的做法是否不當,導致女兒出汗和尿多?現在出現這種情況,我應該如何幫她調理呢?
    感謝芳姐的幫助。

    • 芳姐 said,
      21 9 月, 2012 @ 12:45 下午

      zs0760:
      小朋友睡前1~2小時最好不要飲水,因為會引致夜尿多.如怕她口乾,可以煲些沙參,玉竹,麥冬(各3錢),百合1兩煲糖水供服,有助滋陰潤燥.盜汗就加3錢浮小麥,

  43. Andrea said,
    20 9 月, 2012 @ 10:05 下午

    芳姐,謝謝妳^^

  44. Andrea said,
    20 9 月, 2012 @ 3:43 下午

    芳姐,想問每次月經完之後最好咩時候飲補血既野?
    如果飲足一星期紅棗+杞子or+圓肉會唔會好燥?
    因為我每次M到都好多驚會貧血….. thx!

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 8:34 下午

      Andrea:
      月經停後即可飲些補血茶飲或湯水.紅棗杞子圓肉茶很補血,如怕燥,圓肉放少一些就成,大約6粒左右.亦可煲些羅宋湯,加個紅菜頭同煮,連湯料吃就很補血.

  45. may said,
    20 9 月, 2012 @ 2:03 下午

    芳姐我囡囡13個月都未能一覺訓天光
    總是會醒2,3次,是什麼原因呢?
    另外她有時晚上熱出汗, 背濕了, 但摸一摸背是涼的
    可煲什麼湯水呀?

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 2:40 下午

      may:
      有些bb會突然有段時間夜睡不好,容易哭鬧的,可能心經有熱,你試用蓮子(最好連芯)1兩,燈芯草3錢,黑豆1兩,浮小麥3錢,5碗水煮成2碗供服,有助寧心安神及止夜睡流汗.可連服3天.

  46. erica said,
    20 9 月, 2012 @ 11:38 上午

    芳姐,
    請問蓮藕如煲湯可否加淮山一齊呢? 謝謝了!!

  47. said,
    20 9 月, 2012 @ 11:21 上午

    芳姐,

    湯料中有腰果, 有何作用? 另想請教, 月前因家人需做電療/化療, 有說到中藥店買冬蟲草,藿合, 泡蔘, 陳皮磨成粉狀焗水或燉飲用…..但家人十數天前已返天家, 想問還剩下來的藥粉, 無病痛的人可作平日飲用的嗎? 謝謝你幫忙!

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 1:39 下午

      心:
      紅腰豆含豐富礦物質及葉酸,而且有穩定血糖作用,對懷孕及產後婦女都有益.你買的貴價藥材磨了粉,可以作家常保健茶飲用,每樣用1茶匙,用開水沖泡,加入少許蜜糖調勻服,很有益的.一星期服2~3次就夠.

  48. angel said,
    20 9 月, 2012 @ 10:51 上午

    芳姐.說起蓮藕.之前去杭州玩因為團友說好買回不少蓮藕粉跟葛粉.請問這些有高血壓的人能不能食?多謝指教!!

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 1:36 下午

      angel:
      藕粉加西芹汁,紅蘿蔔汁調和飲用,能有效降血壓.可加些少蜜糖,好味些.葛粉亦有助降血壓.可兩種粉一齊調勻,用開水加蜜糖沖服.

  49. kelly_yip said,
    20 9 月, 2012 @ 9:59 上午

    芳姐,本”坐月天書”會在幾時有得賣?我現在8個月,腳有水腫,而肚生了紅點,是否大家講的胎毒?要如何清胎毒?
    另本身有幾聲咳?可否飲坊間所講白蓮鬚清胎毒?謝謝!

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 1:27 下午

      kelly_yip:
      通常懷孕後期容易脚腫,可以用赤小豆1兩,冬瓜1斤煲鮮魚湯服,有助消水腫.亦有助清熱.肚生紅點可能是熱痱或濕疹,飲赤小豆冬瓜鮮魚湯有益.可以飲白蓮鬚茶,或經常吃碗黑芝麻糊,亦有助清胎毒.

  50. zslqjr said,
    20 9 月, 2012 @ 9:39 上午

    芳姐,您是好人有好報,所以一切都會好順利的。再次祝賀您!
    芳姐,如産後補得不好的話,一年後兩年後。。。之後可以有方法補救的嗎?這款湯屬大補嗎?貪血的婦女可以飲用嗎?
    感謝芳姐!

    • 芳姐 said,
      20 9 月, 2012 @ 1:24 下午

      zxlqjr:
      謝謝祝賀!我都覺得出書之事一切順利,遲些登幾款小菜圖片給大家看,平時我煮好餸就算登上網,都不會用心排碟,原來一經編輯及美指排碟,餸菜登時好像美味很多,難怪俗語說[人要衣裝,佛要金裝],包裝真是幾重要的!^^
      產後没有好好調補,只要有心去改善體質,產後一兩年都可以透過調補去改善的,只是需要的時間可能長一點而已.此湯貧血婦女可以飲用,只屬平補之品,任何體質皆宜.

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