月經量少—雞血藤雞胸肉湯

 

 

     凡是月經的周期或經量出現異常者,稱為月經不調.月經量少是指月經周期基本正常,而經量明顯減少,或行經時間縮短,甚或點滴即淨.

     [雞血藤雞胸肉湯] 功能補血行血.對血虛經閉,或月經量少者很有幫助.

     用料是: 雞血藤5錢,紅棗(去核)10枚,雞胸肉1塊.

     做法: 雞胸肉切塊,與洗淨了的雞血藤,紅棗,用5碗水煮成2碗供服.來經前服,每日1次,連服5天.

     ~ 小貼士: 此湯對面色蒼白,血虛頭暈人士亦有裨益.

293 comments »

  1. Olivia said,
    1 10 月, 2015 @ 7:57 上午

    你好,芳姐!
    本人現在24歲,於半年前不幸流產。
    過往一向經期日子都比較短,只有頭尾三天,但經量還算正常。
    現在幾個的經期試過20天/24天/25天一個週期,經量少得可怕,還只有頭尾2天而已,而且基本上一天的衛生巾都不滿!
    上次經期乾淨後,我還嘗試食 鐵的補充劑(本人不吃牛肉),以為會有所改善,結果還是一樣!

    請問我應該任樣調理呢?我非常擔心!

    謝謝芳姐你能給予幫忙!

  2. 芳姐 said,
    21 7 月, 2015 @ 2:52 下午

    FREEMAN:
    經量少可以用這款食療,亦可以用淮山1兩,杞子3錢,紅棗6粒,生薑3片燉水魚湯服,一星期2次.

  3. Freeman said,
    21 7 月, 2015 @ 12:47 下午

    芳姐你好,

    我太太今年才39歲,在数年前開始經血已經開始減少,一至兩天就停了,而且血量亦少,請問有什麼湯水可日常飲用調理?上述湯水可日常飲嗎?

  4. 芳姐 said,
    19 7 月, 2015 @ 8:32 上午

    KATHY:
    山楂,生薑凍水落,2碗半水煮5分鐘,放肉桂粉,紅糖煮溶即成.來經期停服.

  5. Kathy said,
    18 7 月, 2015 @ 9:39 下午

    芳姐,您好!

    謝謝你的解答。

    想問清楚,是不是用2碗半水煲滾,再落山楂,生薑,肉桂粉,紅糖一齊煲5分鐘熄火飲用?

    經期來時可以飲嗎?

  6. 芳姐 said,
    18 7 月, 2015 @ 2:50 下午

    CHRIS:
    海參,花膠都能補腎陰及腎陽,屬陰陽雙補之品,男女可食,海參不含膽固醇,故長期食以海參為佳.這湯補助腎,不太燥.平時只要飲食營養均衡就成.

  7. Chris said,
    18 7 月, 2015 @ 9:41 上午

    謝謝芳姐。
    不好意思,還有問題想問:上述湯將海參轉花膠也可助孕嗎?功效一樣嗎?
    我之前中醫說我濕熱,不可飲豆漿,食菇等。這湯也不燥?
    除了上述湯。請問平曰有甚麼湯適合我?
    我常煲番茄薯仔湯,青紅蘿蔔豬骨湯,紅彩頭湯?
    謝謝^^

  8. Chris said,
    17 7 月, 2015 @ 11:18 下午

    謝謝你意見。芳姐。
    是否現在經期也可以飮,老公也是可以飲?
    另外我現在一星期一次燉鮮奶花膠,有用嗎?

    • 芳姐 said,
      18 7 月, 2015 @ 7:54 上午

      CHRIS:
      你和丈夫可以一齊飲.鮮奶燉花膠亦佳,有助補腎氣.來經期可以飲.

  9. Chris said,
    17 7 月, 2015 @ 9:27 下午

    芳姐,另外我現在經期中,可以飲黑糖薑茶嗎?

  10. Chris said,
    17 7 月, 2015 @ 9:20 下午

    你好,芳姐。

    我今天34歳,想要BB,但自這一年開始經期很少,只有3天左右,量也不多,一天只換一塊護墊,平日也沒有白帶分秘物,只有月經後出現一,兩天有。之前曾經有尿道炎。前二個月開始睇中醫調理,沖的是藥粉。是否不好的?因為情況沒有改善。我是否內分泌分調?很想快些有BB,不想做高齡產婦,可以配合甚麼湯水調理?

    題外話:我這一年頭頂生很多白頭髮,可以食甚麼改善?

    • 芳姐 said,
      17 7 月, 2015 @ 10:16 下午

      CHRIS:
      你可以用制首烏,肉蓯蓉,巴戟各5錢,黑豆1兩,杞子,桑椹子各3錢,紅棗6粒,瘦肉適量燉浸發好的海參2條食用,3~4碗水燉3小时,分2天服食,飲湯吃海參.一星期1劑,即食2天,有補肝腎,黑髮,助孕等功效.可服用一段時間.來經期都可以服,黑糖薑茶都可以飲.

  11. 芳姐 said,
    17 7 月, 2015 @ 7:57 下午

    KATHY:
    你試用山楂5錢,生薑4,5片,肉桂粉1/4茶匙,紅糖適量,2碗半水煮5分鐘服,隔日1杯,服2週,看能否改善?另外去裕華買蘭州出的[舒肝丸],每覺乳房脹痛,肋骨處刺痛,肝氣鬱結,就服用,服1瓶試試,能有效舒肝解鬱,改善種種不適.

  12. Kathy said,
    17 7 月, 2015 @ 6:52 下午

    芳姐,您好!

    看了你的專欄真的獲益良多,現想請教你如下:

    我今年35歲,去年9月份開始經量突然減少,頭一,二天只流出少量經血,在衛生巾看到血液氧化變成啡黑色,去了看中醫,中醫開排淨經血藥給我服,都要10天11天才乾淨。去年9月至今年2月情況都是這樣,每月都要靠中藥才可以排出經血。

    今年3月開始,我找中醫師調理身體,目前飲中藥粉已有4個多月了,中藥改善了我手腳冰冷問題,已戒冰凍生冷食物,但月經問題仍未有大改善,目前經期前1星期左右會生痱滋,乳房脹痛,心煩,腹脹。來經時會腹脹,谷住谷住腹痛,排血不順,在衛生巾血不多,要待小便時才一併排出來,小便完了血停止,要留待下一次小便才排血,間中有血塊,月經期間也要飲中藥排血才比較暢順,中醫師通常都是開當歸芍藥散,香附,烏藥,薏以仁給我,到第6天血也是紅色,要到第7天才開始轉啡,中醫師通常開阿膠,固經丸,墨旱蓮,地榆炭等藥粉,到10天11天才乾淨。

    長期飲中藥我也怕傷肝腎,想問有什麼食療適合我?年尾結婚了,也想調理好身體生小孩。

    謝謝您的解答!

  13. 芳姐 said,
    11 6 月, 2015 @ 3:17 下午

    CONSONANCE:
    你可以飲這個湯.氣血差引致經量少,可以用八珍湯煲雞作調理.八珍湯料可去中藥店執,一劑可分2次用.如怕中藥味,可以經常煲羅宋湯服,能補氣血,要加個紅菜頭同煮,很補血.或用蓮藕,紅腰豆,紅棗煲排骨湯都有益.

  14. Consonance said,
    11 6 月, 2015 @ 12:15 下午

    芳姐,你好。我今年37歲,今個月月經量少,色淺,無經痛,月經週期正常。之前月經第一二天月經經量較少,第三天較多。我是否可以飲用這個湯?

  15. 芳姐 said,
    14 5 月, 2015 @ 11:11 下午

    winny:
    你可能肝氣不舒或子宮受寒引起,可用山楂5錢,益母草5錢,香附3錢,生薑3片,紅糖適量,4碗水煮半小時服,一星期2次.

  16. Winny said,
    14 5 月, 2015 @ 6:47 下午

    芳姐你好,我月經量好少有黑色块血,要靠MiCrOgynOn3OED先來月經系咩問題?

  17. Kii said,
    8 5 月, 2015 @ 10:57 上午

    芳姐您好,我今年32歲,近兩次經期量都十分少,今次更有腹部脹痛,感覺像是都在裹面,但就是出不来的,平時第一天来之前都有嚴重經痛,但来了後就只會有酸痛,不會劇痛的,今次痛了兩天還是只是很少量,請問會否是上次不順清不了,今次更嚴重呢??擔心會在裹面變成了血塊更難清了,請問煲甚麽湯可以有幫助呢??謝謝!!

    • 芳姐 said,
      8 5 月, 2015 @ 12:02 下午

      KII:
      建議最好看中醫調理.食療可以用益母草5錢,山楂3錢,生薑3片,紅棗機粒,片糖適量,4碗水煮半小時服,最好來經前一週開始服,連服5劑.

  18. 芳姐 said,
    22 3 月, 2015 @ 8:29 下午

    MASTERZOE:
    月經完後可以服.

  19. Masterzoe said,
    22 3 月, 2015 @ 4:34 下午

    Thx芳姐~係咪月經完左就可以開始飲喇?

  20. 芳姐 said,
    22 3 月, 2015 @ 1:13 下午

    MASTERZOE:
    你可以用這款食療,一星期2次.另外可以用川芎,當歸,白芍各2錢,熟地5錢,紅棗6粒煲雞胸肉湯服,5碗水煮成2碗,一星期2次,有助調經補血.

  21. masterzoe said,
    21 3 月, 2015 @ 7:46 下午

    啱先以為冇sd出,所以發多左次!XD
    順便一提,我今年23歲~

  22. masterzoe said,
    21 3 月, 2015 @ 7:41 下午

    芳姐,你好:

    本人舊年6月因胎停刮宮,冇經痛,經期第三日開始少量,此湯水是否適合我?

  23. masterzoe said,
    21 3 月, 2015 @ 7:39 下午

    芳姐,你好:

    14年6月試過懷孕2個月小產,有刮宮。一直以來月經都比較準時,冇M痛。但經常經期第三日開始量少,未到完,之後都係斷斷續續到第5、6日結束月經,請問我是否只需要按上面材料飲,需不需要添加其他?

  24. TL said,
    30 12 月, 2014 @ 11:44 下午

    thx芳姐!已經聯絡左你,謝謝你

  25. TL said,
    30 12 月, 2014 @ 6:22 下午

    芳姐你好,我今年24歲,但經期十分唔準,讀中學時已經2,3個月先一次!岩岩11月頭黎完到宜家都未黎,驗過冇懷孕,可以飲d咩湯水?同埋有冇中醫師介紹,我就結婚都想調理下身體準備懷孕

    • 芳姐 said,
      30 12 月, 2014 @ 7:36 下午

      TL:
      你試用益母草5錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲竹絲雞半隻服,一星期2次,煲1小時可食,有調經作用.如要推介中醫教授,可用Bar頂[聯絡芳姐],會作私人回覆.記得電郵地址不要寫錯!有不少網友用私人回應,待我寫好了回覆,却原來電郵地址錯了,氣壞我浪費我不少時間呀!

  26. SL said,
    28 12 月, 2014 @ 12:34 上午

    芳姐您好:

    懷孕15週10月22日小產(不用挖宮,自己排出但失血很多以至需輸血),小產後經期紊亂,11月21號小產後第1次來經,頭4日是血水,第5日才是血。量很少,整個經期只需用護墊,共16日才完結。隔了11天後(12月17日)又來經,頭1天是血水,第2天開始至今天(已是第12日了)都是血,量仍是很少,只需用護墊,其中有3天早上經期稍多,但亦只須用1-2條衞生巾,2次經期顏色鮮紅偏深。
    其實小產後不足1個月已開始已到大學中醫診所看中醫調理至今但身體進展不大,中醫說因我是非自然流產(因抽絨毛球引至流產),所以對我身體傷害較大。

    請問芳姐有什麼可改善
    1)經期問題
    2)小產後怕冷

    謝謝!

    • 芳姐 said,
      28 12 月, 2014 @ 8:16 上午

      SL:
      你試用益母草5錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲竹絲雞1/4隻服,一星期2次,有助活血袪瘀,調理月經.連服1個月,看能否改善?如受得補,可以用黨參,白朮,茯苓,炙甘草,川芎,當歸,赤芍,熟地,北茋,桂枝各2錢,紅棗6粒,生薑3片燉雞或瘦肉湯服,有助大補氣血,改善畏寒肢冷等症狀.這是著名的十全大補湯,用量宜少不宜多,以免上火.一星期1次.

  27. coco said,
    26 12 月, 2014 @ 8:43 下午

    芳姐,你好,我今年38,由30歲起每次3至4天,都很準的,佗B後發現有甲亢至今已4年多,但近半年,經量愈來愈少,一日起兩日止,近來心悸也多了,中醫話我血虛氣弱,請問這湯啱我嗎?材料要加減嗎?謝謝。

    • 芳姐 said,
      27 12 月, 2014 @ 8:46 上午

      COCO:
      這款湯合你飲,你可加5錢麥冬同煮,麥冬能改善心悸情況.

  28. 路華 said,
    14 12 月, 2014 @ 4:41 下午

    芳姐, 你好, 我最近也開始血經少, 上月三日完, 今個月也只有三日…但我已準備懷孕而且是高齡…此湯會否影響?

    • 芳姐 said,
      14 12 月, 2014 @ 5:15 下午

      路華:
      你可以用此食療.除了能改善月經量少,雞血藤湯尚能治療婦女子宮虛冷不受胎.

  29. Karen said,
    30 10 月, 2014 @ 1:16 上午

    Thx芳姐

  30. 芳姐 said,
    29 10 月, 2014 @ 8:52 上午

    KAREN:
    你可以用黨參,白朮,茯苓各2錢,炙甘草1錢,川芎,當歸,白芍各2錢,熟地5錢,生薑2片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,一星期2劑,有助補氣血,調月經.此湯名為八珍湯,對經量少人士有益,服用一段時間,如月經改善才易懷孕.建議最好看中醫調理.

  31. Karen said,
    29 10 月, 2014 @ 12:49 上午

    經期好準

  32. Karen said,
    29 10 月, 2014 @ 12:47 上午

    芳姐:
    我沒有經痛,有時會經血間中少量一舊舊,謝謝

  33. Karen said,
    29 10 月, 2014 @ 12:43 上午

    Hi 芳姐:
    本人39好想要BB,但結婚三年還未有BB,現在經血只有2天,經期盡,輪班工作,不吃雞,有什麼方法,謝謝

  34. 芳姐 said,
    5 10 月, 2014 @ 12:19 下午

    wing:
    你可以用山楂3錢,益母草5錢,生薑4片,紅糖適量,4碗水煮半小時服,來經前一週開始服,連服5劑.

  35. wing said,
    5 10 月, 2014 @ 12:31 上午

    你好,芳姐
    我都係經量小,得2日,有m痛有一點點血粒,想問下飲咩湯岩我多d?

  36. 芳姐 said,
    15 9 月, 2014 @ 8:10 下午

    CARMAN:
    6碗水煮1小時成3碗,一天分服.

  37. CARMAN said,
    15 9 月, 2014 @ 3:02 下午

    川芎2錢,當歸,白芍各3錢,熟地5錢,生薑2片,紅棗6粒煲雞半隻服用,一星期2次.
    煲幾耐?幾多水?
    謝謝!

  38. CARMAN said,
    15 9 月, 2014 @ 1:40 下午

    你好, 芳姐,
    我都係經量少(只有3天), 但色係紅的, 無血塊, 呢個湯岩我嗎?
    另外你話經前服, 但未知自己是否已懷孕都飲得? 是否經前1星期服?
    西醫話我黃銅體不足, 有什麼湯水適合的?

    • 芳姐 said,
      15 9 月, 2014 @ 2:34 下午

      CARMAN:
      經量少可以服這款湯.懷孕不宜服益母草,山楂等材料.雞血藤尚可.黃銅體不足,可以用川芎2錢,當歸,白芍各3錢,熟地5錢,生薑2片,紅棗6粒煲雞半隻服用,一星期2次.

  39. 芳姐 said,
    17 8 月, 2014 @ 4:18 下午

    JENNY:
    這款湯男仔都可以飲,但較温燥,易上火,如偏熱體質不宜.

  40. jenny said,
    17 8 月, 2014 @ 1:14 下午

    芳姐,請問要用幾多碗水,煲幾耐??男仔可以飲呢個湯嗎??

  41. 芳姐 said,
    16 8 月, 2014 @ 8:43 下午

    jenny:
    你試用黨參3錢,淮山,蓮子,茯苓各5錢,紅棗6粒,圓肉3錢煲瘦肉湯服,有助健脾益氣,補血,改善不適.一星期2次.

  42. JENNY said,
    16 8 月, 2014 @ 7:41 下午

    芳姐你好,我的月經量少,最近成個人都好疲累,黑眼圈嚴重,請問有咩湯水岩我飲??謝謝

  43. Sabella said,
    31 7 月, 2014 @ 10:03 下午

    多謝芳姐!

  44. 芳姐 said,
    31 7 月, 2014 @ 8:45 下午

    玲玲:
    紅棗可以用黑棗或南棗代替.如荷爾蒙分泌正常,可能氣血不足影響,可以用這款雞血藤湯.

  45. 玲玲 said,
    31 7 月, 2014 @ 2:19 下午

    西醫荷爾蒙驗血做過了, 西醫話冇問題 ~ 中醫就話應該血氣唔好, 但我又唔食得燥熱野, 咁呢個雞血藤雞胸肉湯係咪唔岩我食呢 ?

    山楂3錢,益母草5錢,生薑3片,紅糖適量,4碗水煮半小時服 < 是這個嗎 ?

    我見大部份食譜都有紅棗, 如用黑棗代替可以嗎 ?

  46. 玲玲 said,
    31 7 月, 2014 @ 12:48 下午

    芳姐你好, 我今年39歲, 之前食左避孕藥都有五年以上時間, 現已停服接近2年, 但經期變得異常, 近呢1一年經量非常少, 少到用護墊巳經得, 而通常都會拖成個星期先完, 經前幾日至一星期不等, 都會怱然出現血絲然後消失. 之前有一個中醫佢話我會更年期提早, 如果我想要BB 係咪好難呀 ?
    我食親紅棗都會喉嚨痛, 請問有其他棗可代替嗎 ? 請問有咩食譜可以介紹我食呀 千萬個感謝

  47. 玲玲 said,
    31 7 月, 2014 @ 12:40 下午

    芳姐你好, 我今年39歲, 之前食左好多年避孕藥, 現在停左接近2年, 近呢一年經期好異常, 量好少但拖好多日, 少到可以用護墊已經得. 經前幾日至一星期不等會怱然出現少量血絲, 然後就冇左 ~ 巳經睇緊中醫調理, 如果我想生BB係咪好難 ?
    紅棗我食親都會喉嚨痛, 我見好多食譜都要紅棗 有其他棗可代替嗎 ?
    另我可以飲呢個雞肉湯同益母草嗎 ? 有咩食療湯療可以推介比我, 謝謝

    • 芳姐 said,
      31 7 月, 2014 @ 2:11 下午

      玲玲:
      你可以用這款益母草湯,有助調經.建議看經驗好的中醫師,因為一般不會這樣快到更年期,可以去家庭醫生處驗荷爾蒙分泌,驗血就可知道荷爾蒙是否分泌過少了.如要推介女中醫師,可按BAR頂聯絡芳姐,就可作私人回應.

  48. 芳姐 said,
    30 7 月, 2014 @ 8:10 下午

    Sabella:
    平時你可用山楂3錢,益母草5錢,生薑3片,紅糖適量,4碗水煮半小時服,來經前一週開始服,連服5劑.看能否改善?現時來經期間可以用黑木耳2朵,切絲,紅棗6粒,片糖適量煲水飲,飲湯吃湯料.

  49. Sabella said,
    30 7 月, 2014 @ 4:43 下午

    芳姐,

    您好! 我35歲, 這幾個月發現經量偏少, 色暗, 有血塊, 無經痛, 今天是第一天來經, 請問喝以上的雞血藤湯OK嗎? 或是可以喝益母草湯?

  50. Fiona said,
    27 7 月, 2014 @ 5:44 下午

    芳姐你好。如果相反,月經量過多,可以吃什麼?喝什麼?

    謝謝。

    • 芳姐 said,
      27 7 月, 2014 @ 8:50 下午

      fiona:
      月經量過多,可以用蓮藕1段,生地5錢,墨魚1小隻煲湯服.有助涼血止血.

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