By 芳姐 ( 26 9 月, 2015 at 4:41 下午)
· Filed under 不同類型體質, 家常食療, 小兒常見病
明天是中秋節，恭祝大家闔家歡樂團圓!健康愉快!
佳節當前，難免會吃多了，如本身濕重者，節日期間就不要吃太油膩的食物，柚子潤肺清腸，能消滯，屬中秋佳果，不妨在節日期間吃些柚子。
如何知自己濕重呢?一個人如感到容易疲倦，睡眠不好，身體浮腫，就是身體濕重了。而陽虛、氣虛的人特別易有內濕，所謂的內濕，是由於受環境因素影響，如天氣皓熱潮濕，及個人平時愛食生冷食物及亂服涼茶，損傷了脾胃，令身體更容易聚濕，致濕自然內生，形成內濕。
內濕者特別易疲倦、頭脹身重、胸悶、食慾不振、腹脹、胃脹及大便稀爛或感覺大便排不盡等。內濕過重時，小便往往尿量不多，或尿得不暢快，有些女性會白帶過多，也是內濕重的表現。
今天推介這味「健脾袪濕湯」有健脾益氣、利尿袪濕、消除內濕的功效，可連湯料同食。本品不寒不燥，男女老幼皆可服用。
用料是：淮山、茯苓、蓮子、扁豆、紅豆(或赤小豆)、薏米，各用1兩，陳皮2塊。
做法：將材料浸洗，用8碗水煮2小時成4碗即成。
~ 小貼士：此湯可加入一些紅米或小米，煮成粥食。常食能令面色紅潤，健體强身，對小兒脾虛體重不增者有良效。
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芳姐好呀！请問芳姐
腸胃濕熱會吾會發燒嫁
如果係腸胃，咁有咩湯可以
煲呢，麻煩了芳姐，请指教吓
Yan:
腸胃濕熱一樣可以感冒發燒的,但近來因疫症關係,如有發燒必須看醫生,了解發病原因.食療可以滾些芫荽葱生薑魚片水飲,如伴咽喉不適可加茶瓜4條或皮蛋1個同煮.
己看了医生，好返煲吓D湯
清吓熱，多謝芳姐关心
感谢妳的回覆😆
訪客:
感冒好了可以煲些老黃瓜赤小豆,薏米排骨湯,湯煲好後加1小撮花旗參片滾3分鐘可飲,有助清內熱,養陰生津.
芳姐呀！我昨天在芳姐 湯水篇，昨天我煲了黃瓜 意米 赤小豆 扁豆 陳皮 瘦肉
己给妳飲了，謝謝芳姐了🥰
芳姐，你好！想請教你，我爸爸85歲，有高血壓，有腦退化，現在食緊藥，可否飲刺五加杞子紅棗茶？另外我媽媽84歲，背脊有脂肪瘤，醫生話佢年紀大，宜做手術，但要經常留意！我想分一請教可否教小妹煲兩款湯水呢？
萬分感謝！
Connie:
令尊可以飲刺五加杞子紅棗茶;令堂脂肪瘤可以用山楂,炒香決明子,菊花,荷葉各1小撮泡茶服,一星期3劑,有助清熱消脂,防脂肪瘤增大.
芳姐你好！ 內濕重但又常常口乾陰虛，可以煲些什麼湯水？謝謝
善:
你可以用清補涼煲瘦肉湯,清補涼中的材料是清熱,補益,涼潤,對濕重,陰虛者都適合,一星期2劑.煲好後加1湯匙花旗參,焗10分鐘可飲,有助益氣生津.
芳姐你好,
我重覆觀察你所就的徵狀, 發覺自己一模一樣且很嚴重, 而且夏天在太陽下會由內寒到外, 起雞皮及流汗多, 感覺很辛苦不適，所以想問:
1. 可否每天 (加紅米) 當正餐吃, 代替(三餐內的其中一餐飯?
2. 吃的同時可否吃其他菜及肉類?
謝謝
李:
你指的紅米即紅糙米,當然可以當正餐吃.可加蔬菜及肉類,没問題.
你好芳姐，請問我成日想大便，好似成日急急地，去洗手間又唔多，請問煲D咩飲，我身體比較寒濕熱，謝謝
apple:
你試早上煲些番薯糖薑粥食,連服4~5天,看能否改善?
我每天早上大便都不成型的，加上時常粘馬桶，都可以煲番薯糖姜粥食嗎？
芳姐，
接上文，豬橫脷怎樣才算新鮮，適合用來煲湯呢？我見豬肉檔有兩種，一是比較鮮紅，脷身無白條紋及比較乾身。而另一種是比較深紅，脷身有些淺白色條紋及比較濕潤。我應該買那一種 ? 請方姐指点。謝謝芳姐。
火馬駿星:
圖中這款湯不寒不燥,寒熱底都可以飲.寒底者加多幾片薑更理想.豬橫脷應是紅褐色較理想.煲時最重要是去了白色肥膏,切片用少許米酒略醃,湯煮好才下,滾7~8分鐘可食.如煲太久湯會轉灰色療效不夠好.
芳姐，
明白，此湯可以加入茨實嗎？
火馬駿星:
加芡實没問題.
芳姐，
完全明白，謝謝芳姐。
芳姐
請問以上這個袪濕湯，可否用豬橫脷煲呢？加入茨實可以嗎？這個湯水又是否適合現在不停下雨的天氣飲用 ? 家人想健脾祛濕， 現時的天氣煲粉葛赤小豆薏米炒扁豆好些，還是以上這個湯水適合些呢？家人全部是偏寒底。
芳姐，
你好！ 此湯痛風患者可以飲嗎？ 有什麼袪濕湯水適合痛風患者？
謝謝！
Mei:
此湯健脾袪濕,只要不加扁豆,其它材料没問題.赤小豆雖然是豆,但少含嘌呤,且能抑制尿酸,故可以用.
請問吃白粥 會令體內濕氣更重嗎？ 有什麼粥可以袪濕？
Namnam:
你可以用雲苓,白朮,扁豆衣各3錢,6碗水煮成3~4碗,用湯汁煲粥供食,就能袪濕.
芳姐您好，
請問此湯的材料內寫了的「薏米」係咩薏米呢？ (生？熟？)
謝謝賜教
K
K:
是生薏米.
wong333:
你試用鮮茅根1扎,鮮車前草2兩,生薏米1兩煲豬小肚瘦肉湯,6碗水煮成3碗,一天分服,連服3劑,看能否改善?車前草在山草藥檔有售.
芳姐你好，我小便不利！剛開始係尿頻看咗醫生，吃咗抗生素17日，中間發生幾次尿瀦留後，小便就好難排和排唔清，照咗膀胱鏡係膀胱發炎，醫生冇再開藥給我，但我現在小便好奇怪，經常一個小時就急，尿量只係150ml，有時可等到二至三小時，尿量可去到200至300ml，急時小腹會脹痛，又會腰痛，醫生話可能係心情緊張所致，但我現在就係排尿困難，我唔知算不算尿頻，請問芳姐什麼湯水適合我，如要煲猪小肚，可加什麼去煲。對唔住！有啲長氣。麻煩你了！
林:
小便不利是指小便短少,排尿不暢順.尿頻是剛相反,應該用白果10粒,芡實1兩,覆盆子5錢煲瘦肉湯服,有助補腎,縮尿.澤瀉利尿,不合用.
你好 芳姐，請問小便不利意思是指？ 我尿頻算是小便不利嗎？我是容易濕重的人, 那麼常小便的人需要用澤瀉嗎？謝謝！
🙇🙇🙇謝謝芳姨
請問新鮮蓮藕三個會否太燥熱？？？
CAT:
新鮮蓮藕節涼血止血,不燥的.
🙇🙇🙇謝謝芳姨
cat:
你可以用鮮茅根1扎,鮮蓮藕節3個,雪梨1個,去核,5碗水煮成2碗,連服3劑即成.
芳姨，家中小孩二歲半多，最近半年，成日半夜熟睡中流鼻血，請問有什麼湯水或茶可幫忙🙇🙇🙇🙇🙇先謝謝芳姨
芳姨，家中小孩二歲半多，最近半年，成日半夜熟睡中流鼻血，請問有什麼湯水或茶可幫忙🙇🙇🙇🙇🙇先謝謝芳姨
WAN:
妊娠嘔吐如厲害要看西醫服藥才成.你胃氣重可以用砂仁3錢,打碎,陳皮1塊,生薑3片,3碗水煮10分鐘服,有助消胃氣,安胎.淮山,茯苓,蓮子,芡實湯可以一星期2次,有助健脾袪濕,助消化吸收.
您好 芳姐, 唔好意思, 請教妳如下:
自從懷孕 (現在9星期), 胃脹胃氣胃痛嚴重, 完全沒有胃口食東西,
一到下午4點開始就吐, 食完晚餐又吐,
前天開始還吐了點血和血絲,
請問我是否太濕熱??
妳介紹的湯, 可以常常飲嗎?
淮山、茯苓、蓮子、芡實各5錢，陳皮1塊，紅棗6粒
謝謝幫忙, 芳姐.
bubu:
BB眼熱,可以用蘆根5錢,薏米1兩,茯苓3錢,桑葉2錢,5碗水煮成碗半供服,連服3劑,亦可作開奶茶.
我bb6個月，成日有眼屎，同放屁好酸臭，而老公大便唔清，有支氣管炎，經常乾咳，有口氣，請問可以煲咩俾佢地飲？呢款湯6個月bb都可以飲嗎？
gawei:
即炒過的白扁豆,中藥店有售,扁豆炒過,其健脾能力更强.
芳姐，请问炒扁豆是什么意思？不太明白。
gawei:
你試用乾薑2錢,炒扁豆1兩,芡實1兩煲粥食,一星期2~3次,至症狀好為止.
芳姐，你好，我经常肚痛去厕所，去完就冇事，而且受唔倒寒凉的食物，系唔系寒湿呢？请问用乜食疗？谢谢。
芳姐，bb係細b,唔肯食野，係咪脾虛?應該煲什麼湯水?可以增加佢既食慾?
pasty:
你可以蒸燉些牛肉茶供BB服,牛肉最健脾,用絞碎牛肉3兩,隔晚用大碗水浸,第二天從雪櫃取出,牛肉連浸的水蒸半小時供服,一星期3劑.蒸過的牛肉渣可加水翻煮,作淥粉,淥麵的湯低,不會浪費.
芳姐你好，這個湯要加肉煮嗎？
Pauline:
無需加肉.
gawei:
你試滾些芫荽葱薄荷葉湯供服,芫荽葱各3棵,鮮薄荷葉2棵,滾7~8分鐘可供服,連服2劑,看能否改善?
芳姐，你好，5个月宝宝昨天有几声喷嚏，今早起床有眼屎，请问怎样食疗？谢谢。
GAWEI:
囡囡寒濕體虛可以服淮山蓮子這款湯,你加生薑3片同煮.
芳姐，你好，医生话我个女体虚，寒湿，之前你建议用食療可以用淮山,蓮子,茯苓,芡實,百合各1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯,一星期2次供囡囡服,有助健脾益氣,減少痰涎發生.此湯仲适合煲无？谢谢!
MAN:
此湯如1人服不用減半,你煮好隔渣可分2天服完.湯渣可以在第一天隨量吃.
謝謝芳姐,
請問此湯是可否每天飲用？ 若1人一日份量是照上面份量還是可以減半？
MAN:
本湯加黨參補氣益肺,但由於你大便不暢,而淮山,蓮子皆實便之品,吃後大便更易秘結.你可以用黨參5錢代替淮山,蓮子,加個紅蘿蔔及無花果5~6粒同煮有助潤腸.亦能袪濕排毒.
芳姐，你好
請問此湯是否可以加黨參同煲？ 如可份量是多少?
此湯是否可以連續飲用? 多久見效， 因本人是痰濕肥胖, 近期大便又不順通， 幾天才有一次， 想用作身體袪濕排毒。謝謝！
訪客:
你試用洋葱1個,去衣切塊,放在碗水,隔水大火蒸半小時,得洋葱汁約3湯匙,供小朋友服,一日可用2個洋葱,有助舒緩不適.如鼻涕多,可用5朵辛夷花拍碎泡茶供服,可加些少糖.
芳姐你好，我小孩1歲六個月有點支氣管炎咳嗽和老流鼻涕要怎麼食療啊
芳姐您好，
送出問題後才發覺打錯字，我是想問小女而不是小妹。請見諒。
謝謝
Yee
芳姐您好，
小妹剛進入青春期，但額頭和髪線邊源總是長滿一大堆青春豆，而且容易破損⋯。可以有什麼中藥、食療和湯水可幫助清除。這些青春豆是否代表脾虛？濕熱? 煩請指點。
我剛被醫生診斷在兩隻母指和右膝蓋患了関節炎，又腫又痛。但又不想長期吃止痛片。請問有什麼可以幫助消腫止痛。
謝謝
芳姐您好！我女女今年四岁，经常有便秘，已经有一年多了，经常要吃西药软化，但她经常三四天先去一次，每次都好惊好惊，我都好心痛，觉得她是否有习惯性便秘，是否可以食疗改善？万分感谢！祝合家安康！
Winnie:
膽固醇高可以服用中成藥生田七片,在裕華有售,以雲南出的較佳.足跟痛可以常用淮山1兩,栗子3兩,杞子3錢煲粥或煲瘦肉湯服,一星期3次,會有幫助.
芳姐你好，我妈咪去抽血检查，就是胆固醇有小小高，其他都正常，还有她早上起床脚踩地后跟就很痛很痛，不知道是不是有长骨刺，大概有痛半年了，请问这样的情况要怎样医治，还有要喝什么汤水，万分感谢!
may:
加鵪鶉及肉更鮮味,没問題.
芳姐，这个汤今我加咗鹌春和瘦肉煲 应
该没问题吧？
YAN A:
你可以買台灣出的薏仁粉,每次取1湯匙加入熱飲中飲,有助健脾袪濕.如果用茯苓3錢,粟米1支,扁豆衣3錢加薏仁粉1湯匙,3碗水煮15分鐘服,亦有健脾袪濕作用.暗瘡可以用生的白果肉,搗爛,用茶包袋包住塗患處,能消暗瘡.另外用薏仁粉+蜜糖+清水調成糊狀塗患處,輕輕按摩,15分鐘後清洗淨,隔日做一次,有助美白去暗瘡印.但要點耐性,要花點時間才見效.
順便想一問
有暗倉應唔應該”吱”
其實我唔想吱佢
但真係等到佢自己好番,或者佢消緊果陣,佢就會係佢隔離生多幾粒暗倉=_=
我好苦惱啊T_T之前有去美容院清過暗倉,清係清到,但搞到額頭有勁多凹凸泂V_V額頭紅晒,好似火山口 咁
唔知係太乾定凹凸泂問題黎,因為以前淨係得額頭有暗倉
有冇正確處理暗倉既方法可以教下我T_T?
同埋凹凸泂可以點處理….?(唔會再去美容院搞!!!!)
THX!!
芳姐你好!
最近有感冒(唔肯定寒定熱),去左睇西醫,佢叫我唔好食生冷野,糖水
同唔好飲老火湯,最好係滾湯,
但最近又落雨,加上自己本身濕氣好重
搞到開始又生番暗倉(平時食得好清 唔飲凍野 唔食生冷野,好少食油炸野)
但又因為感冒=.= (其實都算係差唔多好番)=.=
請有冇D滾湯,而又去濕既湯水THX U!!!!!
16歲女(溫底)
同埋想問 食唔食水果啊T_T,因為西醫叫我唔好食= =!!!謝謝你~
SANB:
G6PD患兒扁豆可以用芡實代替.