神經衰弱—-桑椹棗仁茶

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  大都巿生活壓力大、精神緊張,患神經衰弱者為數不少。如何知道自己患上神經衰弱呢?不妨留意有没有以下一些情況出現:

  1. 常感精力不足,記憶力減退,腦力遲鈍、注意力無法集中,工作效率顯著減退,即使有充分休息也不能消除疲勞感。

  2. 情緒波動大,遇事容易激動,煩躁易怒,易焦慮和緊張不安。

  3. 情緒一緊張,即引起頭痛、頭脹或肌肉疼痛。

  4. 睡眠障礙,難以入睡,多夢易醒。

  以上情況如持續3個月以上即表示你已患上神經衰弱,需要好好調理。今天介紹一味簡單易泡的「桑椹棗仁茶」,對防治神經衰弱很有幫助。

  用料是:桑椹子2湯匙,炒棗仁1湯匙,紅糖少許。

  做法:將材料放入壼內,先用開水沖洗一遍,再注入開水及紅糖,焗15分鐘可飲。

  ~ 此茶對婦女產後體虛,失眠易驚醒都有益。對久病目暗耳鳴,腸燥便秘都有幫助。最好選圖中這種深黑色這種熟透了的桑椹乾果,滋陰養血功效更佳.。 

66 comments »

  1. man ling said,
    八月 6, 2016 @ 9:43 下午

    芳姐,你好!
    請問年紀大了,退黑激素下降,桑椹棗仁茶有幫助嗎?

  2. 芳姐 said,
    八月 6, 2016 @ 9:59 下午

    man ling:
    此茶年紀輕,年紀大,都有助防治失眠.

  3. GG said,
    八月 6, 2016 @ 10:36 下午

    芳姐,本人買的黑桑椹子乾焗水後呈提子汁色,是否買了假貨?謝謝

  4. 芳姐 said,
    八月 7, 2016 @ 6:37 上午

    GG:
    黑桑椹子焗水會呈提子汁色的,没問題.我泡幾分鐘就拿來影相所以顏色未夠深.

  5. 訪客 said,
    八月 7, 2016 @ 6:17 下午

    芳姐
    你好,請問母乳媽媽產後4個月一直脫髮,有咩湯水可解決?

  6. 芳姐 said,
    八月 7, 2016 @ 8:16 下午

    訪客:
    你可以用制首烏5錢,杞子,桑椹子各3錢,黑豆1兩,南棗6粒煲瘦肉湯服,一星期2~3次.

  7. May said,
    八月 7, 2016 @ 11:03 下午

    芳姐你好:
    请问更年期一直盗汗,精神欠佳,血压也不稳定,有咩可帮助?

  8. 訪客 said,
    八月 8, 2016 @ 2:32 上午

    芳姐
    多謝解答,(制首烏5錢,杞子,桑椹子各3錢,黑豆1兩,南棗6粒煲瘦肉湯服,)這湯用多少水煲?是否一家人可飲?

  9. milky said,
    八月 8, 2016 @ 7:04 上午

    芳姐,
    你好!
    請問容易吃錯東西立刻會肚痛大便,如出不到大便就會標汗頭暈,試過暈了片刻,這種情況是什麽原因,可有食療改善?

  10. Kammy said,
    八月 8, 2016 @ 9:48 上午

    芳姐你好!
    之前见你教过人喝芝麻糊清胎毒,请问第几个月开始喝需要喝几久?是不是一定要喝现磨芝麻糊买有机芝麻粉冲泡来喝效果一样吗,份量需要几多呢?或有没更方便的汤水,谢谢你指教.

  11. Queenie said,
    八月 8, 2016 @ 10:49 上午

    芳姐,你好!
    我剛懷孕約7-8週,經常覺得疲累,亦常常感到寒冷,但又會出汗,請問這是正常嗎?可以食d咩改善?謝謝!

  12. 家家 said,
    八月 8, 2016 @ 3:22 下午

    芳姐你好,

    我今年55歲,經期自今年起開始繼繼續續來,但潮熱嚴重,汗流不止,皮膚上經常有一片汗水,總是濕濕的,汗味重,而且有心悸,常有疲倦感覺,皮膚常常癢癢的,有血虛跡象。幸好睡眠正常,做過身體檢查,各樣都冇問題!我之前看你介紹以麥米圓肉炙金草來焗水,我合用嗎?

    另如果想煲湯,有什麼適合我呢?

  13. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:13 下午

    訪客:
    一家人飲制首烏等材料可用5錢,瘦肉用多些就成.8碗水煮成4碗.

  14. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:17 下午

    milky:
    你要留意少吃高脂肪肥膩東西,建議最好看看醫生,了解是否肝胆有毛病?

  15. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:23 下午

    kammy:
    懷孕6個月開始可以用白蓮鬚1兩,蜜棗2粒煲水飲,有助清胎毒,一星期2劑,連服2個月就夠.如過了8個月,可以用黑芝麻粉2湯匙,開水調服,一星期2~3次,亦有助清胎毒.

  16. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:25 下午

    Queenie:
    剛懷孕要避免去空氣差人多地方,以免受感染.多飲水,多休息,放鬆心情.你可以用北茋3錢,浮小麥5錢,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,連服3~5劑,有助止虛汗,增强體質.

  17. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:40 下午

    家家:
    你可以用圓肉5錢,百合1兩,浮小麥5錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲瘦肉或糖水服,有助止虛汗,補血.改善心悸.6碗水煮成2碗服,一星期3劑.

  18. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 4:46 下午

    MAY:
    你可以用女貞子,五味子各3錢,甘草1錢,4碗水煮半小時服,有助止盜汗,可連服3~5劑.

  19. caca said,
    八月 8, 2016 @ 6:50 下午

    你好,請問桑椹子是新鮮定乾貨?,炒棗仁是仔什麼呢?

  20. 芳姐 said,
    八月 8, 2016 @ 7:28 下午

    caca:
    一般泡茶多用乾品桑椹子,棗仁是酸棗裡面的果仁,要白鑊炒過才易出味,中藥店有炒棗仁賣.

  21. 乐宜 said,
    八月 8, 2016 @ 8:16 下午

    芳姐:
    您好!请问大便前有轻微肚痛以及大便有少许潺,咁样系咪肠热?遇到呢种情况饮食要注意什么?有食疗推介吗?

  22. 芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 7:51 上午

    樂宜:
    大便有潺,如果次次如此,建議要看醫作檢查,以防大腸出毛病.為安全計要去驗大便.

  23. Lam said,
    八月 9, 2016 @ 1:55 下午

    芳姐,
    你好!小兒4歲晚上有磨牙的情況,可以怎樣處理呢?這幾天還有少少咳和鼻水,會不會因感冒影響晚上磨牙呢?

  24. said,
    八月 9, 2016 @ 3:11 下午

    芳姐:
    你好!近來心跳比平常快些,尤其是晚上影響睡眠。請問可有食療改善呢?
    謝謝你

  25. 芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 5:00 下午

    LAM:
    小朋友磨牙,可能精神緊張,因為小朋友上學後可能未能適應學校生活,出現緊張,晚上潛意識咬緊牙齒磨牙,故要多與仔仔傾談,多鼓勵贊賞.可以用小麥米2兩,茯神4錢,炙甘草1錢,紅棗8粒煲糖水服,8碗水煮成4碗,仔仔一天分服2碗,連服3劑.此湯全家可飲.有咳加3錢麥冬.鼻水多用6朵辛夷花泡茶供服.

  26. 芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 5:02 下午

    清:
    心跳快可能和精神緊張有關,要學習放鬆才成.試用麥米2兩,茯神4錢,百合1兩,炙甘草1錢煲瘦肉湯服,8碗水煮成4碗,可分2天服,連服2劑,看能否改善?

  27. May May said,
    八月 9, 2016 @ 5:06 下午

    芳姐:

    本人好多時小便帶微微橙色, 西醫話小便帶血, 請問有冇方法改善, 已多飲水, 但飲太多要成日去廁所o

  28. 芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 5:09 下午

    may may:
    小便有血要繼續看醫生治理.可以用鮮茅根1扎,鮮蓮藕節3個,薏米1兩,5碗水煮成2碗服.有没有問醫生是否身體對某些食物敏感引致出現溶血情況?醫生有没有說血尿成因?必須問清楚的.

  29. 家家 said,
    八月 9, 2016 @ 5:39 下午

    芳姐,如想焗水飲,又有何介紹?麻煩哂🙏

  30. milky said,
    八月 9, 2016 @ 9:50 下午

    芳姐,
    請問有小小感冒,可否焗山楂杞子水飲?
    謝謝!

  31. 芳姐 said,
    八月 9, 2016 @ 10:10 下午

    milky:
    有些少感冒可以飲山楂杞子水.

  32. CY said,
    八月 14, 2016 @ 6:26 下午

    芳姐, 現37週, 想煲北芪苧麻鯽魚湯, 但多間藥材舖均不知道此藥材, 最後有一間有苧麻根, 請問是否同樣藥材可用?

  33. 芳姐 said,
    八月 14, 2016 @ 8:30 下午

    CY:
    苧麻即苧麻根.

  34. Katrina said,
    八月 15, 2016 @ 2:22 下午

    芳姐,你好,我先生睡眠質量比較差,訓兩三個鐘就會醒,醒左之後就好難再訓返,好容易扎醒,特別系這幾個月轉做夜班之後,生活規律顛倒,通常都系白天睡覺,夜班上班,睡眠問題就更加嚴重、更加頻繁了,請賜教改善方法,謝謝!

  35. 芳姐 said,
    八月 15, 2016 @ 7:56 下午

    katrina:
    你可以在先生睡前煮杯暖牛奶供服,或用百合1兩,圓肉10粒,2碗水煮成1碗,飲湯吃湯料,有清心補血安神功效.一星期3次.或用酸棗仁3錢,柏子仁3錢,白鑊炒香入茶包袋,供你先生帶返公司沖泡飲用,有助安睡.

  36. man ling said,
    八月 16, 2016 @ 2:31 下午

    芳姐,你好!
    酸棗仁有分生棗仁和熟棗仁二種?
    請問桑椹棗仁茶用生棗仁或熟棗仁?二者有何分?謝謝回覆!

  37. 芳姐 said,
    八月 16, 2016 @ 2:53 下午

    man ling:
    棗仁炒製過易出味,藥典有謂[生用治失眠;熟用治好眠]之說,但實驗証明,生用、熟用均有鎮靜安神及催眠功效.

  38. man ling said,
    八月 16, 2016 @ 3:56 下午

    謝謝芳姐

  39. said,
    八月 18, 2016 @ 5:25 下午

    芳姐,自从生了小孩月经量就比以前少,但一直还算正常,但最近两三个月都太小了,我自己都觉得不正常,有有什么汤水可以调理下?而且每次来都腰酸,提不起精神~麻烦啦!芳姐!

  40. 芳姐 said,
    八月 18, 2016 @ 6:22 下午

    华;
    你試用益母草5錢,黑豆1兩,紅棗8粒,紅糖適量,5碗水煮成2碗,一天分服,一星期3次,經來停服,服3週,看能否改善?飲湯吃些黑豆.如不見效,要看中醫治理.

  41. 訪客 said,
    八月 28, 2016 @ 11:46 上午

    我最近睡眠不太好
    又未至於好差
    但起身後總有種未夠精神的感覺
    但又不能吃圓肉 一吃就爆瘡
    但先覺得桑椹子實在太酸
    在哪裡才可以買到黑色的?
    有沒有其他好推薦
    又可以在月經期間飲用的?
    無限個感謝!

  42. 芳姐 said,
    八月 28, 2016 @ 12:46 下午

    訪客:
    桑椹子在皇后大道西一帶多間店有售,你指明要黑色桑棗就成.用炒棗仁,柏子仁白鑊炒過泡茶服亦有助安眠,減少發惡夢,月經期間都可以飲.不燥火的.

  43. said,
    九月 14, 2016 @ 5:48 下午

    芳姐你好, 我產後常失眠,但血糖高,可以飲用? 怕冷,己產後兩個月了。

  44. 芳姐 said,
    九月 14, 2016 @ 10:40 下午

    文:
    你可以用炒棗仁,柏子仁各1湯匙泡茶服,每日1劑,連服一段時間至症狀好為止.

  45. 訪客 said,
    九月 15, 2016 @ 6:14 下午

    謝謝芳姐,另外,我血糖己高到糖尿病水平,請問炒米水是否可以飲?另外,我知秋葵對降血糖很有用,但好寒涼,如果加薑飲用是否合適呢?(本人是瘦,虛,胃寒,平日都易上火的,只有坐月時飲鹿茸都不會喉嚨痛的。)

  46. 芳姐 said,
    九月 16, 2016 @ 10:31 上午

    訪客:
    你可以飲炒米茶,没問題.秋葵較寒涼,你可用番石榴乾泡茶飲,不寒涼.在上環皇后大道西多間店有售,很便宜的.2元左右一兩.

  47. 訪客 said,
    九月 16, 2016 @ 7:37 下午

    唔該晒芳姐,那麼有冇話空腹好啲還是得閒飲下冇所謂?

  48. 芳姐 said,
    九月 16, 2016 @ 8:09 下午

    訪客:
    番石榴茶幾時飲都得.兩餐之間服最適合.

  49. 訪客 said,
    九月 17, 2016 @ 2:01 下午

    好的,謝謝芳姐

  50. said,
    九月 25, 2016 @ 5:38 下午

    芳姐,

    近月來睡眠非常差,睡二至三個小時就醒,之後半睡半醒和很多發夢,早上醒來好累覺得好似無睡過一樣。已持續4個星期了,請問有沒有食療幫助呢?因不想食安眠藥!

    謝謝你

  51. 芳姐 said,
    九月 25, 2016 @ 7:54 下午

    清:
    你可以用炒棗仁,柏子仁,圓肉各1湯匙,4碗水煮20分鐘服,連服5~7天,有助養心安神.

  52. 訪客 said,
    九月 27, 2016 @ 8:24 上午

    芳姐你好,我昨天有飲一大支蕃石柳茶,血糖真的沒有高了,好感激。
    請問蕃石榴茶是否適合長期飲用,体虛,胃寒的經期可否飲用,還是每日飲一杯夠了,不用飲一大支?另外想問番石柳葉煲水是否都一樣的?
    如果糖尿病人經期後可飲什麼補血呢?謝謝

  53. 芳姐 said,
    九月 27, 2016 @ 5:02 下午

    訪客:
    番石榴肉,番石榴乾,番石榴葉皆有降血糖作用.坊間的[敵糖]茶包就是番石榴葉製成的,可每日1包,沖泡至淡,一盒可服3個月.而番石榴性温,所以寒底者都可以長期飲用.經後可以煲些紅菜頭紅蘿蔔番茄紅腰豆瘦肉湯服,能補氣血.

  54. 訪客 said,
    九月 27, 2016 @ 6:21 下午

    非常感謝你呀芳姐,忘記了問,苦瓜加疆炆後是否一星期食兩次都可以,會不會太寒涼架?

  55. 芳姐 said,
    九月 27, 2016 @ 10:03 下午

    訪客:
    苦瓜加薑及蒜茸炆一星期食2次可以,會偏寒,所以蒜頭,薑可加多些少.

  56. Polly said,
    十月 22, 2016 @ 9:03 上午

    懷孕14週 可以飲桑椹棗仁茶嗎?

  57. 芳姐 said,
    十月 22, 2016 @ 1:32 下午

    Polly:
    懷孕可飲桑椹棗仁茶.

  58. Twinnie said,
    十二月 19, 2016 @ 1:21 上午

    請問芳姐此茶適合4歲男童飲嗎?小兒臉色偏白,胃口不太好,很晚才能入睡而且有盜汗情況復!可有食療,茶飲可助入眠,增進食慾呢?衷心感謝!

  59. Twinnie said,
    十二月 19, 2016 @ 1:41 上午

    小兒出世至今,鼻樑眉心時有藍筋青筋,是什麼原因呢?老人家説有風

  60. 芳姐 said,
    十二月 19, 2016 @ 12:52 下午

    Twinnie:
    你可以去中藥店買浮小麥幾兩,白鑊炒7分鐘儲存,青仁黑豆幾兩,白鑊炒12分鐘至皮裂開儲存,每次各取一湯匙泡茶供仔仔飲,可以加紅棗4粒(去核切片)一齊泡,焗15分鐘可飲一星期飲4~5次,有助止虛汗.另外面有青筋通常是風重及脾虛,可以用淮山1兩,雞內金2錢,紅棗6粒煲瘦肉湯供服,一星期3劑.

  61. Snovy said,
    十二月 20, 2016 @ 9:41 上午

    請問紅斑狼瘡患者能飲此茶嗎?

  62. 芳姐 said,
    十二月 20, 2016 @ 4:10 下午

    Snovy:
    此茶紅斑狼瘡人士可飲.

  63. K said,
    二月 10, 2017 @ 4:57 下午

    芳姐您好,

    我兩年前陀BB時有產前+產後抑鬱,現時已雨過天晴心境已好轉,但生理上由當時到而家,每朝訓醒牙關都咬得好緊好實,難入睡,多夢易醒的情況持續….. 我是寒底及不能飲燥熱野的體質(例如飲紅棗會喉嚨痛,只能用南棗),請問飲什麼好?

    謝謝賜教!

    K

  64. 芳姐 said,
    二月 10, 2017 @ 7:49 下午

    K:
    你牙關緊可能精神未能放鬆.可以用麥米1兩,茯神4錢,炙甘草2錢,南棗6粒,百合1兩煲瘦肉湯服,一星期3劑.

  65. Anniewong said,
    二月 19, 2017 @ 8:29 上午

    芳姐,你好
    我3年前生完bb有產前抑鬱訓吾到,食左2年入睡藥,停左藥1年,最近呢個月,半夜如果起左身就會2,3個鐘先再訓到,眼光光好難再入睡,請問要飲咩可以改善呢?因為吾想再食藥,謝謝你

  66. 芳姐 said,
    二月 19, 2017 @ 8:41 上午

    Annie:
    你可以用百合1兩,圓肉10粒,2碗水煮成1碗,睡前2小时食用,連服4~5劑,有助養血清心安神.桑椹棗仁茶可以日間服.

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