產後調理—蓮藕黑豆章魚排骨湯

By 芳姐 ( 5 8 月, 2018 at 10:28 下午) · Filed under 婦科病／產前，產後／不孕, 養顏潤膚／消脂瘦身

  現在很多準媽媽都知道餵哺母乳的好處，除了能增强寶寶扺抗力之外，更能促進新生兒腦部發育，而且能建立親密的母子關係，幫助子宮收縮。但有些媽媽產後可能攝取營養不均衡，或心情過度緊張，睡眠不足，以致乳汁分泌不夠，上不到奶。

  有專家指乳汁分泌的多寡與寶寶刺激的次數有關，寶寶吸得越多，分泌就越多。因此，未能上奶的媽媽最重要是懷着愉快的心情，讓寶寶多吸吮，餵哺前多按摩刺激乳房，當然攝取足夠營養亦很重要。今天便推介這味營養豐富並有催奶作用的湯水。

  用料是：蓮藕1斤，青仁黑豆1兩，章魚2兩，生薑2片，紅棗6粒，排骨半斤。

  做法：蓮藕去皮，洗淨切塊；青仁黑豆浸洗；紅棗去核；章魚沖洗後和排骨同出水；將全部材料用8碗水煮個半鐘即可連湯料同食。

  ~ 小貼士：此湯清香美味，除了對產婦有催奶作用外，同時能補充鈣質、鐵質、磷質等多種營養成分，能延緩衰老，補血養顏，對預防骨質疏鬆亦很有幫助。

39 comments »

  1. Ruby said,
    22 5 月, 2021 @ 1:17 下午

    你好。我依嫁懷孕32週。請問可以喝蓮藕章魚黑豆湯嗎？

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  2. Loklok said,
    23 6 月, 2020 @ 12:20 上午

    部腹頭2 星期可飲嗎？
    因為部腹唔係頭2 星期唔可以食薑嗎？
    如不可以加薑，可用什麼代替？

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    • 芳姐 said,
      23 6 月, 2020 @ 1:02 下午

      Loklok:
      剖腹產只要頭幾天不用大量的生薑,防行氣而出現出血症狀,第二星期只要少量用完全没問題的.如不放心,改用陳皮1個代替.

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  3. Tracy said,
    23 7 月, 2019 @ 1:29 上午

    請問芳姊,剖腹產第一天可飲嗎?

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  4. 豆豆 said,
    28 10 月, 2018 @ 6:33 下午

    芳姐，你好！我怀孕28周，感冒看过医生了，医生开了头孢克肟，我吃了四次药，就不敢再吃了怕对宝宝有影响。现在感觉好多了但就是咳嗽，有些痰，我这两天都有喝陈皮水但不怎么见效，我也不了解是寒咳还是热咳，一天都是随时咳嗽的，还觉得有些气顶。该煲什么汤喝改善一下。谢谢！

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    • 芳姐 said,
      28 10 月, 2018 @ 8:36 下午

      豆豆:
      你試用桔餅1個切碎,陳皮1個,蘋果1個去皮去核,4碗水煮成2碗服,服2劑,看能否改善?對胎兒没影響的.

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  5. Doris said,
    1 9 月, 2018 @ 5:40 下午

    芳姐，
    請問我剛懷孕一個月，可煲章魚湯嗎？

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    • 芳姐 said,
      1 9 月, 2018 @ 8:48 下午

      Doris:
      懷孕初期可以飲章魚湯.但如果有皮膚病或過敏者少飲些.

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  6. 李婆婆 said,
    24 8 月, 2018 @ 6:59 下午

    芳姐，
    請問假若買不到蓮藕可以不加或是用什麼代替？

    謝謝您.

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  7. 方太 said,
    23 8 月, 2018 @ 2:41 下午

    芳姐:
    請問你懷孕六個月的孕婦可以吃燒乳鴿或豉油皇乳鴿嗎?

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    • 芳姐 said,
      23 8 月, 2018 @ 5:56 下午

      方太:
      懷孕6月可以吃燒乳鴿及豉油皇乳鴿,產後如要餵奶,懷孕後期食少些,因乳鴿有些少回奶作用.

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  8. 李婆婆 said,
    22 8 月, 2018 @ 1:59 上午

    芳姐，
    多謝妳的提示，但在女兒所住的城市買不到茯苓如何是好？
    煩請指教. 謝謝你.

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  9. 李婆婆 said,
    21 8 月, 2018 @ 3:24 上午

    芳姐
    你好，我女兒身孕足3個月，但疲倦和無胃口，
    請問如何調理，謝謝你

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    • 芳姐 said,
      21 8 月, 2018 @ 5:00 下午

      李婆婆:
      你可用淮山,蓮子,茯苓,芡實各1兩,紅棗6粒,陳皮1個煲排骨湯供服,連服3劑,有助健脾助吸收.

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  10. 睿 said,
    15 8 月, 2018 @ 8:13 上午

    芳姐，我餵緊人奶已經四個半月 開始脫髮覺得面色冇之前紅潤，少少黄同憔悴。請問可以飲咩湯水補救？多謝。

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    • 芳姐 said,
      15 8 月, 2018 @ 8:43 下午

      睿:
      你可用制首烏5錢,黑豆1兩,黑桑椹5錢,紅棗6粒煲豬展湯服,8碗水煮2小時成4碗,可分2天飲,一星期1~2劑,有助養顏黑髮防脫髮.

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      • 睿 said,
        23 8 月, 2018 @ 8:36 下午

        芳姐，你好。到藥店買黑桑椹，但叫雙椹子什麼的。一樣的嗎？

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        • 芳姐 said,
          23 8 月, 2018 @ 9:27 下午

          睿:
          黑桑椹有些中藥店未必有售,可以用紅褐色的桑椹子代替.

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          • 睿 said,
            24 8 月, 2018 @ 9:47 下午

            多謝，芳姐。我買到了桑葚子。謝謝

  11. 豆豆 said,
    14 8 月, 2018 @ 8:34 下午

    芳姐，你好！请问怀孕后能喝猪肚汤吗，要放什么材料煲？怀孕是不是不能吃银杏和鸽子？谢谢！

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    • 芳姐 said,
      14 8 月, 2018 @ 8:51 下午

      豆豆:
      懷孕可以飲豬肚湯,配胡椒粒,生薑,瘦肉煲就成.乳鴿和銀杏可以適量食,没問題.

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  12. 方太 said,
    12 8 月, 2018 @ 10:15 下午

    芳姐
    請問石崇魚除了配蕃茄薯仔紅蘿蔔蕃茄煲湯之外，還可以配其他什麼材料煲湯給懷孕5个月的孕婦飲呢？

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    • 芳姐 said,
      13 8 月, 2018 @ 1:32 下午

      方太:
      石崇魚可配合掌瓜紅蘿蔔粟米,有助增加孕婦營養.配豆腐無花果煲湯亦有助健脾潤腸.

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  13. Ms Yeung said,
    11 8 月, 2018 @ 9:23 下午

    芳姐你好，此湯是否順產後第一天可飲？又可以連續飲用嗎？

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  14. 豆豆 said,
    11 8 月, 2018 @ 1:56 下午

    芳姐，你好！请问怀孕四个月了，可以吃黄花胶和鳕鱼胶吗？加什么材料一齐煲汤好？我之前都是用牛奶炖花胶，现在觉得腻了 。谢谢！

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    • 芳姐 said,
      11 8 月, 2018 @ 4:24 下午

      豆豆:
      懷孕有胃口可以適量食花膠,黃花膠如對黃花魚没過敏可以食,鱈魚膠没問題,可配淮山,杞子,紅棗,生薑一齊燉豬展食用.

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  15. Amon said,
    8 8 月, 2018 @ 9:14 下午

    芳姐，您好！
    懷孕3個月，經醫生檢查後陰道有瘜肉，去大便時用力就會出血，經常出血怕易暈，請問有什麼湯水適合和可補血呢？

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  16. 匿名訪客 said,
    8 8 月, 2018 @ 10:57 上午

    芳姐您好，請問月經失調可以喝咩湯水來調理？經期連續4個月都提前一個月來兩次？bb 1歲半現在仍在哺乳期BB有蠶豆症.謝謝解答.

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    • 芳姐 said,
      8 8 月, 2018 @ 1:07 下午

      訪客:
      你可用益母草5錢,紅糖適量,4碗水煮成2碗服,一星期2劑,有助調經.不影響BB的.

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  17. Karen said,
    7 8 月, 2018 @ 4:57 下午

    芳姐，

    你好! 蘿蔔雪梨湯可治感冒, 可唔可以加薑助驅風?

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  18. Connie said,
    7 8 月, 2018 @ 4:51 下午

    芳姐,咳嗽時聲很重,一咳就咳唔唔停,已經有飲龍利葉石黃皮都如時,試過飲薑水仲咳,有什麼湯水適合??

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    • 芳姐 said,
      7 8 月, 2018 @ 8:48 下午

      Connie:
      你試用五味子3錢,甘草2錢,4碗水煮成2碗服,有助歛肺止咳.連服2~3劑,看能否改善?

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