Archive for 花草茶

平肝清熱降壓—田七花茶

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   平時喜歡去上環一些中藥店逛,買些煲湯料或泡茶料,今天見有一些田七花,但有兩種,一種無柄的稱為田七花珠,另一種有柄的田七花,價錢相差一倍.上網研究,原來田七花是按花的大小、有柄、没柄及柄的長短而區分價錢的.當然無柄或短柄的三年花較長柄的兩年花療效較佳。
   田七花具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
   一些難以解決的便秘,排毒,上火問題;因血熱引起的暗瘡,唇瘡;肝熱引起的磨牙,手心燙,脾氣忟憎;氣虛血弱引起的眩暈,失眠,頭痛,心緒不寧等,都可以用田七花作調理.
   用料是: 田七花6~8朵
   做法: 田七花放入杯內,用開水沖洗一次,再加入開水,焗3分鐘可以飲用,可沖泡至淡.
   ~ 小貼士: 坊間有用人蔘花代替田七花出售,兩者外形極相似,但人蔘花療效遠不及田七花.通常人蔘花的花蕾較田七花細小一點.人蔘花性温,而田七花性涼,兩者性味有很大區分.

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減肥排毒—檸檬炒米水

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  大家都知道檸檬水好處多,既可排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,有助減肥瘦身。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

   近日我飲檸檬水時發覺如果加1把炒至金黃色的糙米,風味更佳。炒米能消食,因為炒香的米部份所含的澱粉會遭破壞、分解成為一種活性炭物質,這種活性炭東西可以依附在胃腸裡,把多餘的脂肪吸走,排出體外,因此,它特別“刮油”,而且能護胃。
   用料是: 鮮檸檬片2片,炒至金黃色的糙米1湯匙。
   做法:將材料放入杯內,沖入大滾水,焗片刻即可飲用,可沖泡至淡。
  ~ 小貼士:檸檬核可以儲起,用水浸泡後剝去種子外那層頗硬的衣,用眉拑挾住種入泥土中(尖的那頭朝上),灑水後用保鮮紙覆蓋住,每天掀起保鮮紙噴水兩次,4~5天後即能長出幼苗(如圖中那盆),很有趣的!

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防治脂肪肝—綠豆菊花茶

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  舊日有些長輩最喜歡用黃沙膶滾湯或煲粥食,認為非常香口有益,其實所謂的黃沙膶,即是病變了的脂肪肝.人的肝臟如果肝細胞內脂肪過度堆積,就容易成為脂肪肝.

  正常人肝內總脂量,約佔肝重的5%,內含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂.而脂肪肝患者,總脂量可達40~50%.這類患者通常由於飲酒過量,肥胖,肝炎,糖尿病或濫用藥物弔起,但飢餓,長期營養不良,嚴重貧血,妊娠激素異常都會引起肝細胞內脂肪堆積的代謝性疾病的.故預防脂肪肝要從多方面着手調理,改善不良的生活習慣亦非常重要.

  綠豆菊花茶有明目消脂,清熱解毒作用,適合肥胖型及糖尿病、中度脂肪肝患者服用.

  用料是: 菊花3,綠豆2.

  做法: 菊花入茶包袋中,綠豆洗淨,5碗水煮成2,將茶包袋拿走,早、晚分服.

  ~ 小貼士: 輕度脂肪肝没及時發現或飲食不控制,就有可能轉變為中度脂肪肝.臨床表現為食慾減退,消化不良,腹瀉等消化道疾病.

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消腫散結—夏枯草羅漢果浙貝母茶

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   以前老人家認為羅漢果能去痰火,故小朋友如果淋巴結生淋巴結核或淋巴結炎,都會煲些羅漢果夏枯草水供小朋友服,因為夏枯草有清泄肝火,消散痰核的作用,如果再加些浙貝母,其清熱散結功效更顯.

   浙貝母和川貝母同是止咳化痰,清熱散結要藥,川貝性涼而有甘味,兼有潤肺之功;而清火散結之力不及浙貝母.浙貝母偏於苦寒,長於清火散結,用於瘰癧,瘡癤等症較佳.

   用料是:夏枯草1,羅漢果半個,浙貝母5.

   做法: 將全部材料洗淨,6碗水煮個半小時成2碗即成.

   ~ 小貼士: 如患上淋巴結核,無論生於頸側,腋窩,或股溝處都可用此茶,但要連服8~10劑方才見效.

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開心教室─花草茶班

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  在長者中心教一班老友記花草茶真是一件樂事,一班長者用心學習,積極發問,對各種在堂上沖泡的茶都細味品嚐,教和學都非常愉快!

   昨天教最後一堂課,一班老友記竟送給我[福]字竹筷,還有兩張多謝卡,喜出望外!老友記能積極學習,參予社區活動,心身都健康。今天教的是陪月班,教煮雞酒,由我先示範煮一次,之後由學員實習,學員都勤於洗切烹煮,課室瀰漫雞酒香氣,未吃已流口水!

 

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調理血壓—桂花茉莉花茶

  有些年長者患上高血壓病後,很多東西不敢吃,時刻採取低熱量飲食,蔬菜當肉吃,低糖低脂,但如果飲食營養不均衡,容易出現眩暈、頭暈、腰痛、畏寒肢冷、大便溏薄,小便清長等陽虛症狀。

  [桂花茉莉花茶]是款簡單易沖泡的茶飲,對陽氣虛弱型高血壓患者很有裨益。

  桂花味清香,能健脾化痰,散瘀平肝。而茉莉花味辛甘、温,功能理氣開鬱,辟穢和中。

  用料是: 桂花6克,茉莉花6克。

  做法: 桂花、茉莉花放入壼內,加入開水,焗3分鐘就可服用。

  ~ 小貼士: 此茶任何體質人士均可服,但孕婦不宜飲茶草茶。

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胃痛調理—代代花陳皮甘草茶

  患上慢性胃炎的人,往往在過度勞累、感受風寒、情志刺激時出現脾胃不適,如胃脘部疼痛等現象。日常不妨泡些合適的花草茶飲用,對舒緩胃部不適有效。

  佛手花、茉莉花、桂花、厚朴花、丁香、代代花等都有理氣健脾,和胃止痛等功效,可選擇其中一些沖泡來飲。其中玳玳花有理氣寛胸,開胃止嘔功效。對肝胃氣痛,胸悶不舒、不思飲食、脘腹脹痛均有療效。

  [代代花陳皮甘草茶]能理氣健脾,開胃止痛。對肝氣犯胃,及脾胃虛寒之胃痛有良效。

  用料是: 代代花,陳皮各2錢,甘草1錢。

  做法: 將材料放入壼內,先用開水沖洗一遍,再注入開水,焗5分鐘即可供飲。

小啓: 各位網友,6月9日(星期日),大眾書局會在葵芳新都會廣塲三樓天晶館搞個小型活動,有美食家分享烹飪心得,6月9日那天我會在下午4:30-5:30與各位觀眾分享一些泡茶經驗,並即塲示範,在塲觀眾可試飲。

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新書推廣—買書送試飲茶包


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保健茶飲—麥冬烏梅茶

  夏天出汗多,易口乾口渴,很多年輕朋友喜歡買些冰凍汽水或果汁解渴,却不知這類含糖量高的凍飲只會越飲越口渴,而汽水內含的是白糖,白糖對身體害處尤其大,因為它會迅速為身體所吸收,既造成上癮的情況,又令人感到疲倦,造成體質酸化,減低身體對細菌的抵抗力;吃得太多,還可能致癌、導致關節毛病、精神緊張、糖尿病等。

  幾乎所有的汽水、瓶裝/罐裝果汁、茶飲主要都成分都是白糖水!一罐普通可樂含有大約十三粒方份量;其它果汁等許多顏色鮮艷的色素或添加物,長期吃對肝臟造成頗大負擔。

  刨冰或冰砂同樣加了許多色素及防腐等添加,吃這類冰凍飲料會造成胃或食道温度劇烈下降,這樣血液會集中在胃部,迅速保護及保暖胃部,以幫助它把温度回升到人體的恆温37度。故經常飲冰凍汽水、冰果汁、刨冰等,必定會降低消化系統功能。

  兒童喝汽水或飲這類加了色素,化學物的果汁,飲料,會令兒童過度活躍、哮喘發作、皮膚出疹。家長們不要讓小兒自少飲這類飲品,情願花些時間煲些保健茶飲給他們飲用。例如茅根竹蔗紅蘿蔔水、冬瓜薏米水、夏枯草茶、金銀花菊花蜜茶、檸檬洛神花茶、山楂烏梅湯、紫背天葵茶等,只要養成習慣,小兒就不會一口渴就想飲汽水了!

  [麥冬烏梅茶]能歛汗,生津止渴。對夏天出汗多,身體疲倦,或肚瀉後口乾渴都很適合。

  用料是: 烏梅1兩,麥冬5錢,赤砂糖適量。

  做法: 烏梅,麥冬洗淨,用4碗水煮半小時,加入赤砂糖即可供服。

  醫生網友Noratis在其網誌[青囊居]中就有關飲用含糖碳酸飲料致糖尿的翻譯文章,大家不妨登入去看看。(在網頁左下角[連結]中就可登入)

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行氣解鬱—素馨花山楂茶

     平時喜歡沖泡些花茶飲用,除了有益健康,亦可增添生活情趣,。今次編寫的[每天一養生茶2]用了不少花茶材料,簡單容易沖泡,對工作忙碌的都巿人甚為適合。

     素馨花有行氣解鬱,清熱解毒,調經止痛等功效。婦女肝氣不舒,月經不調,痛經,胃脹腹痛都可以用素馨花泡茶作舒緩,配山楂同沖泡,對胃氣脹、瀉痢腹痛都有幫助。

     用料是: 素馨花3錢,山楂2錢。

     做法: 將材料放入壼內,用開水沖洗一遍,再注入開水,焗5分鐘即可飲用。

     ~ 小貼士: 此茶對婦女痛經都適合,可加3錢玫瑰或月季花同泡,療效更顯。但孕婦不宜。

 

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